搜尋結果
2019年4月7日 · 劑量過高容易有腸胃不適，如腹脹、噁心感等副作用。 柳朋馳醫師提醒，請消費者不要覺得維生素B群劑量越高、價錢愈低就愈好，B群攝取的劑量，需依身體實際需求狀況，未必越高越好。 以醫師用藥來說，治療性的劑量為每次1,500mg，多針對懷孕、糖尿病患者、神經發炎、感染型的發炎如顏面神經麻痺、腰椎麻痺者，就會開給患者B群作為輔助用藥，因其有助舒緩神經系統發炎造成的不適。 民眾作為日常維持性的營養品時，劑量需降低，否則恐怕會因為體質不同，造成腸胃不適，感到腸道痙攣、腹脹與噁心感，尤其空腹吃會更明顯，甚至有暫時性的皮膚癢、失眠、神經系統障礙的現象。 醫師建議，雖然各家劑量略有差異，但建議1天B群攝取量都不要超過1顆。 謠言3：吃維生素B群可以提神，幫助補充體力？ 解答：錯！
2024年2月13日 · 羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕現代人從老到小，幾乎人手一支手機，且使用時間長，小心增加青光眼等眼睛疾病風險。 營養師王證瑋建議，多吃6種營養素護眼，包括：花青素、藻（蝦）紅素、葉黃素及玉米黃素、維... 2024/03/23 10:32. 健康網》感冒喝維生素C助康復？ 營養師破解3保健品迷思. 羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕許多人在感冒時，習慣吃維生素C錠，來緩解症狀；對此，營養師蔡宗真直言，根據國際研究顯示，在感冒後才攝取C，並不會緩解感冒症狀或較快康復；但對短時間內承受巨大生理壓力... 2024/02/19 18:47. 健康網》抽筋吃B群有效？ 營養師：補2營養素效果更好.
2018年5月11日 · 《華人健康網》報導，減重專科醫劉伯恩醫師表示，無法調適壓力除了會引起肥胖，還可能造成焦慮、失眠、心悸等負面心理反應。 很多人在壓力大、想發洩大吃時，會特別想吃巧克力、炸雞等高糖、高油食物。 不過劉伯恩建議，可以改吃香蕉、維生素B群、維生素C和鈣等營養食物來紓壓。 香蕉因為含豐富蛋白質「色胺酸」，可以幫助製造血清素，有紓緩壓力、抗抑鬱等效果。 而維生素B群包含B1、B2、B6、B12、葉酸等精神性的營養素，可以調整內分泌系統、並平靜情緒。 維生素C則可協助身體製造副腎上腺皮質素，能用來對抗精神壓力，櫻桃、哈密瓜、葡萄等夏季水果都是高維生素C食物。 而鈣除了是保持骨質的必備營養素，還能夠鬆弛緊張的神經、穩定情緒，牛奶、豆腐、優格、小魚乾等都是含有較多鈣質的食物。 相關連結請見：
2019年9月15日 · 台北市立聯合醫院中興院區消化內科高銘海主任指出，一下吃太多東西，或是甜點、咖啡等這類比較刺激性的食物，甚至是情緒上的緊張都可能誘發胃酸的增加，但只要胃酸安分待在胃內、胃本身完好無缺，就算胃酸量增加也不太會造成胃不舒適，多數人僅是覺得飽脹，只要食物消化完之後胃酸就會隨著食物一起到十二指腸被膽汁中和。 而胃食道逆流發生的原因，多是食道下端的賁門關不緊、腹壓大等，讓胃酸跟食物回流至食道甚而引起食道粘膜病變，有可能是消化不良、壓力等多種原因造成。 謠言2：胃痛時少量多餐會讓胃酸一直分泌，對胃不好？ 解答：錯！ 若有胃潰瘍、消化相關等疾病者吃少量會較好消化，感覺餓可多次進食，不補充食物反而會讓胃酸侵蝕胃壁。
2019年6月25日 · 網友回應. 南投縣府今天的員工月會，邀請食安專家林杰樑夫人譚敦慈演講，她建議到便利超商買食品要認真看盒上的成份，她和兒子們通常不挑有數字的食品，而添加物能少就少，有研究顯示添加物吃太多，增加青少年暴躁、過動的機率，因此要安全健康吃下肚的添加物儘量減少。 長庚紀念醫院護理師譚敦慈，今天應南投縣府之邀，以「輕鬆自在無毒生活」為題演講，她說，每人每天最好不要吃超過150種添加物，而仔細看一下食品盒上的成份，就會發現每天吃下的添加物真不少，以吃1碗泡麵為例，就有數十種添加物，而像便利商店的麵包，數數袋上標示的成份也有1、20種。
2017年10月4日 · 網友回應. 民眾丟棄藥品數量驚人，有藥師直言「有時候患者吃下肚的藥量，比丟掉的藥量還少」，認為領太多藥造成藥品浪費，也需擔心吃太多藥會引發副作用，為了國人健康，除了加強宣導相關正確用藥教育外，並支持合理調高藥品部分負擔；另有民團建議，可找家庭藥師建立藥歷，掌握個人用藥。 醫改會：找家庭藥師掌握用藥.
不少民眾有「三高」問題，包括高血壓、高血脂、高血糖，需要吃藥控制；網路流傳，吃太多藥會傷到腎臟，甚至得洗腎，但醫師和國健署提醒，吃藥控制病情才能避免傷腎，不吃藥腎臟壞更快。 林口長庚醫院腎臟科醫師顏宗海指出，他的門診內有很多病患是同時有三高問題的慢性病患，甚至還有高尿酸，這類病患得分別吃不同的藥物來控制病情。 為達最佳瀏覽效果，建議使用 Chrome、Firefox 或 Microsoft Edge 的瀏覽器。 請至Edge官網下載請至FireFox官網下載請至Google官網下載. 即時. 熱門. 政治. 軍武. 社會. 生活. 健康. 國際. 地方. 蒐奇. 影音. 財經. 娛樂. 汽車. 時尚. 體育. 3 C. 評論. 藝文. 玩咖. 食譜. 地產. 專區. TAIPEI TIMES
