搜尋結果
2024年4月6日 · 愛吃是人之常情，但貪吃又想減肥的你就要留意，吃得聰明可以滿足胃口之餘，又能維持身體新陳代謝，才可保有好身材！ 如果你對何謂「聰明食法」毫無頭緒，以下 3 款空有熱量食物（Empty Calorie Foods），就是你首要戒食的目標。
- Venus Law
2023年12月25日 · 小腹絕對是困擾女生的部位排行榜前三名，上班久坐造成脂肪囤積在小腹，而近期歐美正在流行一個名為「Stomach Vacuum」的真空收腹法，幫助女生們打擊凸出的小肚腩，每天只要花短短的 60 秒就可以有成效，連健身運動員都激推的簡易減肥法，不用再靠 ...
2024年1月17日 · 771 posts · 17M followers. View more on Instagram. 734,156 likes. 早吃晚餐會帶來 微斷食 功效，對減肥的確大有幫助，但阿部繪理奈指出，這個瘦身方法較適合工作在傍晚準時結束，可以較自由控制夜晚時間的人。. 假如在晚上 8 點才能吃飯的話，建議將晚餐分成兩 ...
2024年2月14日 · 農曆新年假期，少不了暴食一堆美味又高熱量的食品，大肆放縱完自己的口腹之慾，一不留神就增磅又有點水腫，意味著是時候好好節制了！. 除了多吃蔬菜清腸胃、戒除酒精飲品及加工食品，可集中利用天然食物加強身體排毒功能，從歐美興起的「綠拿鐵 ...
2024年3月7日 · 不講你可能不知道，原來腸道和大腦之間存在著腸腦軸的連接，服用益生菌可以通過調節腸道菌群和神經遞質的產生，來影響情緒和心理健康，有助於減輕焦慮、抑鬱和壓力！
2021年3月17日 · BLACKPINK Rosé 纖瘦身材引話題，但原來她每次上台前也要吃這食物！: 天啊，熱量也太高了吧！ 眾所周知，白飯的熱量很高，但愛吃飯的 Rosé 為什麼還是可以保持如此纖柔的身材？Rosé 解釋，她每天都需要排練，為了新歌宣傳，每天的排練時間甚至超過 12 小時！
2018年6月14日 · 調整你的辦公室飲食內容要把握幾個大原則，要多吃優質的蛋白質，因為蛋白質是構成身體肌肉組織最重要的來源，動物性食物中的蛋白質都屬於優質蛋白質，包括蛋、奶、肉（但不能是炸過的！
