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1. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000066848明明不胖卻有雙下巴？「頸椎前傾」讓肌肉鬆弛又浮腫！每天1分鐘 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000066848

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   2016年7月25日 · STEP1.朝上仰起頭，突出下唇，維持3~5秒。. STEP2.慢慢地低頭，讓嘴唇恢復原狀。. 進行3組， 一邊有意識地使用到下巴周圍的頦肌（下脣舉肌）， 可達到鍛鍊效果。. （頦肌的位置可由下圖確認）. 明明也不胖，下巴卻有雙層肉，總是一低頭就露出肥滿的脖頸 ...

2. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000079784CD、紀念品...毫不猶豫的丟掉這5種東西吧！收納專家教3招，讓你 ...

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   2017年1月13日 · CD、DVD是將自己喜歡的音樂曲子存錄起來，利用 CDex 將 GOLDWAVE 或CD載入MP3，並且將太久不聽的CD丟掉。 來源：台灣廣廈 4.

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3. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003012577不管坐或站，髖關節都痛到受不了？腿往後抬、往外抬...醫師教你 ...

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   2023年12月26日 · 腿往後抬、往外抬...醫師教你做6大動作，改善「髖關節疼痛」. 我們每天移動身體，站著坐著或走路，都會動到髖部，於是若常常感到髖部痛，實在會讓人很挫折。. 無論是外傷、退化性關節炎、類風濕性關節炎、梨狀肌症候群、深臀症候群、薦髂關節功能障礙 ...

4. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003007414中風後復健分3種！年輕型中風越來越多...醫師教你：怎麼訓練才能 ...

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   2022年3月18日 · 中風後復健分3種！. 年輕型中風越來越多...醫師教你：怎麼訓練才能達最好效果. 驚傳41歲的納豆因腦壓過高並出血， 住院接受引流手術。. 很多人以為只有老年人才會中風，其實飲食及生活型態環境的改變，近年來年輕型腦中風的比例有逐漸增加的趨勢，這些 ...

5. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000016399關於男人你一直都想錯了：高潮，不一定會射精 - 童嵩珍 - 良醫健 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000016399

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   2014年10月22日 · 腦波研究也顯示，高潮主要發生在腦部，就算沒有身體接觸，在睡夢中也可以達到高潮，因此，很多男人在許久（時間不一定）未排出精液時，也會不自主的有夢遺的情況發生。. 但也有男性在自慰的情況下尚未達到高潮即已排出精液，更有男人在學會控制之後 ...

6. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003006520你的腰痛是「肌肉拉傷」還是「椎間盤突出」？復健醫學主任教你「 ...

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   2021年11月11日 · 必須不一樣！ 根據統計數字，自然痊癒的腰痛，62％會在1年之內復發1次以上。 若已經歷過一次急性腰痛，卻始終沒有警惕，照樣用不好的姿勢、不好的動作，再加上不好的運動，無庸置疑，腰痛一定會復發。 當急性腰痛的週期逐漸縮短，一旦腰痛，自動痊癒的時間就會拉長。 之後就會陷入腰痛的深之又深的沼澤裡面，沒經歷過的人無法體會，那是又深又長的痛苦，甚至會讓一個人的人生瓦解。 重要的是腰部的自然治癒力. 因嚴重的坐骨神經痛來醫院就診的病患，以下是當診斷出椎間盤突出症之後的對話： 「是由椎間盤突出造成的神經根發炎，您目前坐骨神經痛非常嚴重，最好是吃能減緩發炎的消炎藥或是做硬脊膜外的類固醇注射。 （在包圍住脊椎和神經根的硬膜外側塗上類固醇的注射法）。 病患聽見這一席話，最常有的回答如下。 1. 2. 3.

7. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000066629關節發出喀喀聲，代表有問題！國家級復健醫師一次修復你的脖子、 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000066629

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   2016年7月21日 · 良醫讀書會 撰文者： 羅永武 2016-07-21. 為什麼活動身體時，會發出聲響？ 有些人活動身體時，會發生「喀」的聲音。 我自己有時候轉動肩膀或扭腰時也會發出聲響。 難道是老了嗎？ 事實上， 我們活動身體時會發出聲音，是因為僵硬的肌肉、沾黏的肌腱或硬化的韌帶相互碰撞所致。 肌腱會因為長時間的發炎而產生沾黏；韌帶受傷後也會出現疤痕而硬化，當這些僵硬的組織互相碰撞在一起時，就會發出聲響。 若多個組織互相摩擦而發炎，就會變得更厚、更硬；不僅如此，與骨骼相連的肌肉或肌腱部位，也會因此相互拉扯而發炎，產生沾黏而變得僵硬。 發出聲音即代表該部位狀況不佳，需進行紓緩.