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食物可以選擇非精緻全穀類為主,像是糙米飯、南瓜、玉米、地瓜、馬鈴薯等;至於保健品可以補充維他命B群補充錠來讓自己獲得足夠營養。雖然B群隨時都可以補充,但如果是消化道敏感的人,建議飯後補充! 症狀2、喉嚨不適喉嚨痛、沙啞丶咳嗽症狀,可以補充維生素C促進傷口癒合、有利於縮短病程,像是芭樂、紅甜椒、奇異果、小番茄等,都是< ...
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