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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 74230抗藍光保護貼、眼鏡有用嗎？實測竟發現... - 康健雜誌

    2017年2月21日 · 手機、平板、電腦螢幕發出的「藍光」，長時間盯著會對眼睛造成傷害，市面上流行的抗藍光產品，包括抗藍光保護貼或是下載抗藍光app，這些產品真的能「對抗藍光」嗎？新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示，品質好的可能可過濾約15％到20％藍光，品質差的可能只有2％、3％，落差相當大！

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 76791整天都想滑？10招幫你擺脫「手機成癮症」 - 康健雜誌

    2018年2月22日 · 特色內容. 瀏覽數 299,579. 整天都想滑？ 10招幫你擺脫「手機成癮症」 2007年賈伯斯推出第一台iPhone時曾經說，「革命性的產品將會改變所有的事」， 11年後的今天，他的預言成真，世界已被徹底改變，但是我們反而要問，我們喜歡這樣的改變嗎？ 2018-02-22. ．文 ／ 魏縀編譯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 根據德勤（Deloitte）會計師事務所2017年的統計，美國人每天平均檢視手機47次，而且年紀越輕的手機使用者，越看得頻繁。 上了癮，台灣人每天花兩、三個小時在手機上. 台灣人使用手機更厲害、更頻繁，國發會2016年調查，12歲以上民眾每4人就有3人持有手機，平均每日上網高達3小時21分鐘。

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 77844手機上網時間長＝上癮？醫師：錯，失控才是關鍵 - 康健雜誌

    2018年8月1日 · 2018-08-01. ．文 ／ 陳俊辰. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 根據國家發展委員會2017年調查，台灣女性一天平均用手機上網230分鐘，男性186分鐘；其中未滿20歲的少男少女一天要花281分鐘滑手機上網，20～29歲則是263分鐘，分佔第1、2名。 這樣算不算大半台灣人「手機成癮」? 國家衛生研究院群體健康科學研究所主治醫師、台大醫院精神醫學部兼任主治醫師林煜軒指出，「目前醫學上對『手機成癮』並沒有嚴謹的定義，」最常見的誤解，是「 手機上網時間長＝上癮 」。 「錯了！ 從精神科的角度來看，『把持不住』才是關鍵。 」他強調。 林煜軒解釋，一般常有3大錯誤認知。 真相1：使用時間長就是上癮？ 錯！

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 88439眼睛模糊別輕忽！9大眼睛模糊原因、4招避免視力模糊 - 康健雜誌

    2023年7月12日 · 2023-07-12 ．文 ／ 游奕凱 ．責任編輯 ／ 陳祖晴 ．出處 ／ 康健編輯部 ．圖片來源 ／ Shutterstock 字級 收藏 分享 眼睛模糊原因有哪些？眼睛模糊或視線模糊可能發生在單眼或雙眼，大部分的表現方式是眼前突然一片白茫茫或是有黑濛濛，且眼睛 ...

  6. www.commonhealth.com.tw › blog › 2504蘋果果蠟能不能吃？3招簡單去除它 - 康健雜誌

    2017年10月2日 · 分享. 大家都知道蘋果是對身體健康非常好的水果，也因此家中除了當季水果外，幾乎一整年都會採買蘋果，可說是家庭常備的水果品項。 由於台灣蘋果產季在每年8月到12月，其餘時間想吃到蘋果只能仰賴進口，為了從國外長途運送保鮮，則會在蘋果表皮上食用蠟。 果蠟也有天然的嗎？ 有的。 為了保護水果本身的水分及果肉強度，水果會自然形成果蠟，除了蘋果，檸檬、甘蔗、李子等等也都會分泌天然果蠟。 如果是本土蘋果，現採鮮吃，不需要長時間保存，因此不會另外再上蠟。 而從進口蘋果因為長途運輸，若不再上一層蠟，蘋果表皮會變皺，看起來像變老一樣，不但賣相不好，水分也都會流失。 但通常這層人工果蠟使用量都非常小，對人體是無害的喔。 （以刀片輕刮表皮，白色的即是果蠟。 如何分辨果蠟是天然？ 還是人工？ 一、外表.

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 88457破傷風傷口5特徵注意，破傷風症狀、疫苗注射效期詳解 - 康健雜誌

    2023年7月17日 · 破傷風原因有哪些？美國疾病管制與預防中心（CDC）指出，破傷風桿菌的孢子在環境中無處不在，包括土壤、灰塵和糞便，進入人體內會發育成細菌。與其他疫苗可預防的疾病不同，破傷風不會在人與人之間傳播。破傷風桿菌的孢子能透過破損的皮膚進入人體，最主要是傷口遭污染，這些傷口特徵 ...

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 84739睡覺不打呼！醫師教止鼾運動簡單4步驟 每天10分鐘，入睡變安靜一 ...

    2021年7月28日 · 鍛鍊舌頭和嘴巴的肌肉力量 4步驟止鼾. 睡覺打鼾／睡眠呼吸中止的最重要關鍵為：第1：快速用力呼吸、第2：口咽部管腔狹窄、第3：張嘴呼吸。. 那麼我們反向來處理，先養成閉嘴呼吸的習慣，其次是讓口咽部管腔暢通（鍛鍊舌頭肌肉力量，讓舌頭擺放在正確的 ...

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