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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 76791整天都想滑？10招幫你擺脫「手機成癮症」 - 康健雜誌

    2018年2月22日 · 2018-02-22. ．文 ／ 魏縀編譯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 根據德勤（Deloitte）會計師事務所2017年的統計，美國人每天平均檢視手機47次，而且年紀越輕的手機使用者，越看得頻繁。 上了癮，台灣人每天花兩、三個小時在手機上. 台灣人使用手機更厲害、更頻繁，國發會2016年調查，12歲以上民眾每4人就有3人持有手機，平均每日上網高達3小時21分鐘。 65%的人與家人朋友吃飯時也在滑手機、80%的人等車坐車時看手機、81%的人睡前還要再來一下。 在剛過去的放假日裡，你是不是也每天花很多時間做了以上這些事？

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 74230抗藍光保護貼、眼鏡有用嗎？實測竟發現... - 康健雜誌

    2017年2月21日 · 手機、平板、電腦螢幕發出的「藍光」，長時間盯著會對眼睛造成傷害，市面上流行的抗藍光產品，包括抗藍光保護貼或是下載抗藍光app，這些產品真的能「對抗藍光」嗎？

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 63204雙酚A危害健康，如何選用塑膠品？ - 康健雜誌

    2008年5月1日 · 雙酚A用於聚碳酸酯（PC）製品，包括奶瓶、塑膠水壺、水杯、罐頭內襯、補牙填充劑、就連手機、iPod都有使用，從1950年代問市後，這種化學物質被廣泛使用的程度，已造成6歲以上的美國人93％尿液中都殘留雙酚A。

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 82539手遊玩過頭竟是精神疾病！ 1張表自我檢測是否已成癮？ - 康健

    2020年8月21日 · 世界衛生組織（WHO）已經正式把「遊戲成癮症」歸類為精神疾病。. 你每天花多少間玩手遊？. 成癮了嗎？. 國家衛生研究院發表全球第一套手機遊戲成癮評估量表，不妨自己測驗看看，是否已經上癮。. 這套自我評估量表提供手機使用者針對最近3個月玩手遊的 ...

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 78357送不出去的夢幻手機，是他對父親無盡的思念 - 康健雜誌

    2018年11月5日 · 送不出去的夢幻手機，是他對父親無盡的思念. 他終於找到一支適合長者用的手機，可是父親已用不到了。. 7、8年前的一個冬夜，台大醫院急診部主治醫師石富元正參加餐敘，卻接到家人的電話，說住在三峽的失智父親上午出門到菜市場閒逛，到現在未歸，可能 ...

  7. www.commonhealth.com.tw › blog › 3863成年人過度使用3C也會假性近視 如何治療改善？ - 康健雜誌

    2020年11月13日 · 一名30多歲的上班族女性，因工作長時間使用電腦，下班後最大的消遣就是滑手機，一滑就是2小時，後來發現視力愈來愈模糊，以為是度數加深自行到眼鏡行配眼鏡，卻怎麼戴都不舒服。直到就醫檢查，才知道原來是因為長時間近距離用眼過度而造成的「假性近視」。

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 74893用elvie做對凱格爾運動，強化骨盆底肌，閃耀健康自信 - 康健雜誌

    2017年6月1日 · 這次為了深入探索女性的內在力量，康健測試小隊採訪了幾位醫師、物理治療師、以及辦公室同仁後才發現：用凱格爾運動鍛鍊「骨盆底肌」，對自身健康超重要！ 骨盆底肌，下半身健康守門員. 骨盆底肌位於骨盆腔內，外型像是一片吊床一樣，將膀胱、子宮、大腸等器官從底部托住並固定在骨盆腔內，同時尿道、陰道、直腸會經過它，因此骨盆底肌掌管著這些重要出口的開關。 女性骨盆底肌會因為年紀增長、缺乏運動、懷孕分娩、體重過重等各種原因鬆弛萎縮，而鬆弛的骨盆底肌不只影響排便、排尿、與陰道等生理功能，嚴重時更要承受巨大的心理壓力與焦慮，影響人際關係和生活品質。 做凱格爾運動、鍛鍊骨盆底肌，幫助女性更強壯地面對懷孕、分娩、老化與親密關係，讓健康的骨盆底肌肉群有力氣可以撐住身體，自由掌控身體與外部連結的通道。