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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 64351你是蘋果型還是梨型身材？ - 康健雜誌

    2002年10月1日 · 這類健康問題只要減重就可以改善。 你是否有肥胖、冠狀動脈疾病或是其他與體重相關的疾病，例如第二型糖尿病、高血壓或睡眠呼吸暫停的家族病史。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 你的體重是否從中學以後急速增加？ 你是否抽菸，每日喝酒超過兩杯，或是生活壓力過大？ 如果有上述行為，超重對健康的影響就更大。 你真的需要減重嗎？ 如果BMI在25以下，腹部脂肪不多，或是你在上述個人及家族病史問題上的答案都是否定的，表示你的體重是屬於健康體重。 維持健康飲食及活動習慣，可以保持你的健康體重。

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 78079延長手機電池壽命 5大正確充電方法 - 康健雜誌

    2018年9月21日 · 1.隨時隨地幫手機充電. 正確的充電頻率是「少量多次」，隨時充電，即便只有幾分鐘都好。 因此，最好能隨身攜帶充電器。 2.不要讓電池完全沒電. 過去老式鎳氫電池因為有所謂的「記憶效應」，因此必須等到完全沒電時再充電，才能充到最大量。 但現在的鋰電池並沒有「記憶效應」，所以不需要等到沒電時才充電。 如果等到電池電量低於20％或是等到完全沒電了才充電，反而容易破壞鋰電池內部的化學活性，縮短電池壽命。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 3.電量維持在65％～75％之間. 由美國華盛頓大學西雅圖分校的教授柯爾深（D. S. Kirschen）等人共同合作的測試實驗顯示，電量長期維持在65%～75％之間，手機電池的壽命最長。 當然，實際上很難做得到。

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 76791整天都想滑？10招幫你擺脫「手機成癮症」 - 康健雜誌

    2018年2月22日 · 其實，戒掉手機癮是可能的. 只要幾個巧妙的設計，搭配自己的「觀念革命」，雙管齊下就可以戒癮： 1.首先，先決定你要多大一塊時間不受打擾 。

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 77844手機上網時間長＝上癮？醫師：錯，失控才是關鍵 - 康健雜誌

    2018年8月1日 · 醫師：錯，失控才是關鍵. 上網、玩遊戲，整天離不開手機；一上公車或捷運就低頭掏手機……，2018年初，世界衛生組織（WHO）宣布把「電玩失調症（Gaming Disorder）」列入精神疾病，相關規定6月底正式生效，並通知各國提出防治對策。. 這次公告等於 ...

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 74230抗藍光保護貼、眼鏡有用嗎？實測竟發現... - 康健雜誌

    2017年2月21日 · 眼睛聚焦不易. 另一個藍光傷眼的原因是，藍光的波長較短，容易造成散射，因此眼睛必須更用力聚焦。 長時間下來，睫狀肌緊繃、無法放鬆，眼睛容易疲勞、痠疼，也可能造成假性近視。 「同時看6小時的3C產品和書本，看3C產品眼睛瞳孔縮更小，眼睛更疲勞，」怡碩視光眼科診所眼視光醫師吳怡璁說，時間久了，身體會慢慢適應假性近視，度數可能真的加深。 螢幕保護貼、眼鏡… 抗藍光產品比一比. 市面上的抗藍光產品，以 眼鏡 、手機螢幕保護貼較多，但由於這類商品不像太陽眼鏡已有國家標準CNS 15067，必須送驗後才能標示UV400太陽眼鏡，目前政府並未規範產品須濾掉多少藍光才能宣稱「抗藍光」或「濾藍光」，各產品的效果差異很大。 廣告 - 內文未完請往下捲動.

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 76815攝護腺肥大的症狀？一定要手術嗎？名醫教飲食保養原則 - 康健雜誌

    2018年3月1日 · 4.控制腰圍 男性腰圍不得超過90公分（35.4吋 ）。5.減重 熟男若想重振床上雄風，一定得想想辦法瘦下來。6.徹底治好牙周病 避免牙菌與牙艱發炎的問題，因為牙周發炎也會引起血管發炎 ...

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 77229【迷思破解】蘋果煮熟吃更養生？ 蘋果籽有毒？ - 康健雜誌

    2018年5月1日 · 吃蘋果對人體的幫助. 余朱青也說， 蘋果皮的膳食纖維含量高，吃帶皮蘋果並多喝水，能使腸道內容物的體積膨脹，促進腸胃蠕動，改善便秘。 余朱青建議，喝水量以體重每1公斤喝35~50c.c計算，搭配1顆蘋果為宜。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 而拉肚子的人可單吃蘋果果肉，讓果膠吸收腸胃內的水分來止瀉，不過，別連果皮一起吃，以免纖維刺激腸胃、加重腹瀉症狀。 （蘋果為營養價值多元的水果，蘋果籽也可以一起吃下肚嗎？ 圖片來源：shutterstock） 蘋果籽有毒？ 美國醫學新知網站「今日醫學新聞（Medical News Today）」指出，經咀嚼或碾碎的蘋果籽會釋放少量的氰化物，含有毒性。