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    • 胸罩尺寸不合。有些女性為了擠乳溝、讓胸部看起來豐滿，刻意選擇小一號的胸罩；或者不量胸圍，買平常穿的尺寸，忘了胸部的形狀與尺寸會改變，尤其哺乳及停經之後。
    • 長期穿著無肩帶內衣。一字領、削肩穿搭，都需要穿著無肩帶內衣，但長期穿著無肩帶內衣，或對乳房大的女性來說，肩帶支撐力與罩杯包覆性不足，容易造成副乳。
    • 穿胸罩的方式錯誤。內衣扣環要扣到不會太緊也不會太鬆的位置，此外，記得把胸部好好地撥到胸罩內，以確保胸部有被完整包覆。
    • 太久沒換胸罩。胸罩經過不斷穿著、洗滌，會變小、變形、包覆力下降、肩帶和背帶失去彈性。機能下降的胸罩，除了會造成副乳、胸部外擴之外，經過洗滌變得粗糙，反覆摩擦皮覆後可能出現紅腫、過敏、破皮。

  6. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000040936出門涼涼的，可是運動又會變熱...不想著涼，換季時跑步怎麼穿比 ...

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    2021年2月8日 · 體感溫度介於11到15度：體感溫度偏低的狀況下，除了長袖上衣也可搭配毛衣或是毛料背心等，減少身體溫度流失機會，若有室內外的移動考量，準備一件厚外套搭配圍巾等方便穿脫的衣物，用洋蔥式的穿衣法也是很聰明的選擇。

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