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床不宜使用過軟的彈簧床，宜用硬木板，上面鋪吸濕保暖軟墊。 過軟的床使人下陷，無法維持正常的脊椎彎曲度，睡醒後會腰痠背痛，床太硬則使體重壓在身體骨骼突起處，而且腰部的凹陷處也得不到適當的支撐，也容易有腰痛的困擾。
僵直性脊椎炎患者，在發病初期，宜選擇稍硬的床墊趴著睡，以便儘量撐平脊椎，避免關節變形、駝背，但如病情嚴重，脊椎已經變形，則不必強求。 患有椎間盤突出症者，在急性期最好採取側睡或仰睡，讓椎間盤壓力減輕。
如果脊椎滑脫是因為維持椎間穩定的椎弓斷裂 (一般發生在較年輕的病人身上)需要手術的比例較高；如果是退化型的脊椎滑脫，大部分只需保守治療 (藥物治療、使用束腰、物理治療和運動治療)，在保守治療無效的情況下才需要開刀。. 現今手術是脊椎後融合併 ...
有的人認為床墊越軟越好，其實太軟會使脊椎呈彎曲的狀態，久了肯定要出問題。適當的床墊躺下去腰部下沉約3公分，而最舒服的枕頭，是高度約6-9公分，軟而富有彈性。 2.不要坐太矮或太硬的椅子，也不要蹲太久。 3.坐著的時候，儘量不要翹二郎腿。
床不宜使用過軟的彈簧床，宜用硬木板，上面鋪吸濕保暖軟墊。 過軟的床使人下陷，無法維持正常的脊椎彎曲度，睡醒後會腰痠背痛，床太硬則使體重壓在身體骨骼突起處，而且腰部的凹陷處也得不到適當的支撐，也容易有腰痛的困擾。
2015年7月7日 · 養生增強免疫力。具體做法就是：儘量減少不良的精神刺激，防止過度的情志變動，保持心胸開暢和樂觀愉快等。《素問.上古天真論》說：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」又說：「把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一。」就是這個意思。
3.方藥：桂附地黃丸加減，獨 活寄生丸或右歸丸加減。 4.加減：兼氣虛加黨參、雞血藤；腰背痛加川斷、杜仲、桑寄生；少寐加阿膠、炒棗仁。 三、肝腎兩虛證： 1.症狀：腰背疼痛或駝背，骨折骨痛，肢體麻木，筋脈拘急，頭暈目眩，耳鳴如蟬，目畏光 ...
