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2024年5月17日 · 根據 WHO 世界衛生組織世界衛生組織的定義，益生菌是活的微生物，攝取足夠數量的益生菌，對宿主（人體）的健康是有益處的，尤其是現代人常外食，腸道環境與機能仰賴健康的菌叢環境，補充足量好菌也是幫助保健的好方式，透過 2024 益生菌推薦， 幫助大家了解益生菌挑選原則，選出適合體質與需求的益生菌吧！ 撰文／Yahoo時尚美妝編輯群...
2024年5月24日 · 2024年5月24日. 益生菌對改善腸道菌生態及免疫都有直接關係。 對此，營養師張益堯分享，選購益生菌時，應注意6大關鍵，包括挑選活菌、菌數至少100億、菌種多元、有包埋技術、含有益生源、含水量低，才能確保益生菌吃了有效果。 維持腸道菌叢的平衡對人體健康非常重要，平時可多吃發酵食物、乳酸飲料和優格或優酪乳。 （示意圖／每日健康）...
2021年7月22日 · 過去認為在住在腸道沒什麼作用的細菌們，近十年內在科學界掀起一陣波瀾，發現這群約達 100 兆的細菌在身體裡不但與神經、內分泌和免疫作用息息相關，更被稱為是「第二個大腦」，因為大腦、腸道和腸道菌所組成的「腸腦菌軸」經研究發現能影響大腦、控制情緒，甚至會影響行為。 以下為常見的益生菌迷思： 迷思一、菌數越多越好？...
2022年5月3日 · 益生菌的活性會隨著時間逐漸衰退，以目前大多數的菌種穩定性報告資料來看，經過24個月的保存限期，大多菌數活性量下降至僅有10%，有的甚至更多。 也就是說，出廠菌數報告若為300億菌，經過2年適當保存條件下，每包的菌數大約會降低90%，也就是說剩下30億菌而已，若是較不穩定的菌種，剩餘的菌數可能不到5%。...
2023年5月9日 · Yahoo奇摩顧健康. 2023年5月9日. 益生菌 可以提升免疫力嗎？ 各式各樣的病毒防不勝防，如何增加免疫力，成為網路上熱搜的話題。 有研究顯示，高達七成的免疫系統都集中在腸道，只要腸道健康，就能充分發揮免疫作用，對抗病毒的入侵。 為此，不少人會攝取「益生菌」來改善免疫力，那麼吃益生菌真的可以增加免疫力嗎？...
2023年2月7日 · 對健康有哪些好處？ 益生菌可泛指「對人體有益的菌株」，目前被廣泛運用的菌株，過去談到益生菌，最主要的兩類為嗜酸乳桿菌（俗稱乳酸菌，Lactobacillus）與比菲德氏菌（Bifidobacteria）。 益生菌最早被應用於乳製品的加工發酵，生成大量的短鏈脂肪酸如優格、起司等食物。...
2021年12月21日 · 不想常常上診所報到、吃藥緩解，耳鼻喉科醫師張益豪有解法，他 認為由裡而外調理身體，才是根本之道。 0:00 想調整體質吃益生菌好嗎？醫師：教 ...
