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2022年2月2日 · 魚油富含人體無法自行合成的Omega-3脂肪酸，包含了EPA及DHA。 根據美國心臟協會所發行頂尖醫學期刊《Stroke》的研究指出，魚油所含的EPA，能夠有效減少缺血性腦中風的發生。
2022年4月11日 · A：添加在保養品裡的酸類大致上可以分成兩大類，第一大類就是果酸類AHA，常聽到的有甘醇酸、乳酸、杏仁酸、酒石酸、蘋果酸等等，第二大類就是水楊酸BHA。 但挑選時的重點是「酸鹼值」和「濃度」。 依據法規的上限，果酸個別添加的上限是10%、水楊酸是添加上限是2%，酸鹼度不能低於3.5。 只要符合法規，基本上比較不用擔心刺激性太強造成問題。 但如果超過規定上限，就必須由專業人員操作...
2024年4月6日 · 皮膚科醫生來解答居家煥膚常見疑問. 2024酸類保養品盤點推薦. Bioderma貝膚黛瑪12%超級C酸激光煥膚精華. 設計的出發點是要一次解決大家易有的膚質瑕疵困擾，包括毛孔、粉刺、粗糙、暗沈等，因此首創在一罐精華液內直接結合維他命C與酸類。 當中內含10%高濃度多重酸 (包含水楊酸與果酸)，脂溶性的水楊酸能針對油脂多的毛孔發揮作用，幫助改善粉刺與痘痘；水溶性的果酸...
2020年1月19日 · 大家都知道，秋刀魚內含豐富的Omega-3，對於抗憂鬱也有很大的幫助。 另外Omega-3就是有不少醫師都強力推薦必須要補充的營養素之一，除了抗憂鬱之外，對於心血管疾病、肥胖疾病等問題也都有很大的幫助，另外抗癌也是其中的原因之一，這也是為什麼大家都會 ...
2023年4月10日 · 接著是儂編最愛的鮭魚！鮭魚也是許多人心中的營養美食，其蘊含豐富蛋白質、Omega-3脂肪酸、維他命B，不只是抗氧化、維持心血管健康的寶藏食材，它更能以助於調節人體賀爾蒙，促進新陳代謝！7/雞蛋
2022年9月4日 · 為什麼早餐裡常常都會出現蛋料理？ 是因為蛋白質食物最佳攝取的時間點在早上，雞蛋更是容易料理和取得的食材。 當中富含的卵磷脂，可以幫助增強記憶力，改善早起昏沈；蛋豆魚肉類中，深海魚類也富含補腦營養，如：鮭魚、鯖魚、秋刀魚、鮪魚，能提供大腦所需的Omega-3脂肪酸，刺激腦細胞生成、對抗失智和憂鬱症，並提升記憶力。 4.五穀根莖類....
2023年1月29日 · 除了澱粉類，劉怡里說，蛋白質的攝取可以「蛋、魚、豆類」為主，避開脂肪含量過高的紅肉類，可選擇家禽類，如雞、鴨、鵝肉，魚肉當中也含有優質蛋白質，脂肪含量少外，更有Omega-3能夠提高代謝，但須避開油炸的烹調方式。
