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健康網》超強護眼7營養素一次收! 防黃斑部病變就靠它們 - 自由健康網
沈莉馨/核稿編輯眼睛是「靈魂之窗」,除了養成良好用眼習慣外,還可透過飲食下手!對此,營養師張益堯整理6大護眼營養素,包括:維生素A、葉黃素、玉米黃素、Omega-3、維生素E、鋅、花青素。其中,想預防黃斑部病變可多吃富含葉黃素、玉米黃素、花青素、鋅的食物,如南瓜子、小麥胚芽等食物,減緩老年人黃斑變性
自由時報電子報
4 天前
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近期天氣變化大,各地有午後雷陣雨的機率大增,白天氣溫高太悶熱,夜晚稍有涼意,上班族、學生早出晚歸,面對氣溫多變很容易感冒,身體也很容易感到不適疲累,無法多睡一點恢復體力時,多喝水、攝取足夠營養,包含各種維他命、蛋白質和蔬果,更能加速身體修復;618決戰年中慶推出大研生醫一系列保健食品,還有許多醫師推薦,讓民眾可以挑得安心!
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3 天前