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  1. 2015年10月12日 · 1.高纖食物熱量低,且咀嚼次數多,很容易有飽足感,相對的就不會吃進過多的食物。 2.高纖食物可以影響脂肪吸收,減少熱量囤積。 3.高纖食物能增加代謝,避免脂肪堆積,使妳更健康苗條。 高纖食物有哪些? 豆類-黃豆、綠豆、紅豆等。 蔬菜-竹筍、空心菜、甘藍菜、胡蘿蔔、多吃蔬菜的梗內含有豐富的纖維質。 水果-香蕉、梨子、柳丁、棗子等。

  2. 三風麵館網路商城 三風麵館粉絲團. 愛呷麵一族開箱文大募集 三風麵館Line生活圈. 運用加入大雅小麥、南瓜籽、雞蛋、葵花籽、海苔、杏仁片等的台灣小麥燒,加入牛奶之後就是營養好吃的小麥燒牛奶了,可以替代熱量比較高的玉米燒,或是加入優格、沙拉等,就是很特別的減肥餐了。

  3. 2015年9月6日 · 膳食纖維 不可或缺的營養素. 如果你還不知道 膳食纖維 是甚麼,快來看看 膳食纖維 的介紹吧! 膳食纖維是人體無法消化的非澱粉性多醣,不能消化為什麼說他不可或缺呢?正因他不能被消化道分解,所以它可以增加便便的容積,並吸附水分以增加便便的柔軟性、刺激腸道蠕動~是預防還有改善便秘的天然良方~ 膳食纖維 廣泛存在五穀根莖、堅果豆類、蔬菜水果等植物性食物中,動物性等肉類是沒有 膳食纖維 的唷!他也被稱為醣類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質之外的第六營養素。 富含膳食纖維的食物. 五穀類: 米、大麥、玉米、燕麥、小麥、蕎麥、裸麥、薏仁等. 豆類: 黃豆、黑豆、紅豆、綠豆。 根莖類: 番薯、馬鈴薯、芋頭。 蔬菜類: 芹菜、南瓜、酸菜、萵苣、花椰菜、豆苗、洋山芋、夾豆類。

  4. 2019年2月19日 · 黃金嫩雞紅麴麵線,不僅熱量低、營養均衡,其中地瓜更含有豐富的鉀、鈣、葉酸、維他命C、與β-胡蘿蔔素,大量的膳食纖維更能促進腸胃蠕動;而紅麴可以有效降低血、壞膽固醇、以及三酸甘油酯。

  5. 2014年8月30日 · 其實大可不必。 因為事實上澱粉並不可怕,只要選對澱粉來食用,不但能夠增加飽足感而且能夠增進身體健康呢! 適當的食用澱粉,除了能夠供給日常所需的熱量外,運動時還能夠幫助體內燃燒脂肪,避免消體到體內組成肌肉的蛋白質。 什麼澱粉居然可以幫助減肥? 這邊要介紹的澱粉叫做『抗性澱粉 (Resistant Starch)』。 用白話文來說,就是較難消化的澱粉。 由於這種澱粉不容易被小腸的酵素所分解,但是能夠被大腸利用當成是膳食纖維,因此它能夠增加飽足感、延長下次進食的時間。 一般澱粉被人體吸收後,會轉化為熱量。 抗性澱粉較不容易被人體吸收,所以人體會先燃燒脂肪,進而達到減肥的目的。 一般人攝取每公克澱粉平均可獲得2.8卡熱量,而攝取每公克抗性澱粉平均可獲得2.2卡熱量。 那麼我要如何獲得抗性澱粉呢?

  6. 2015年10月8日 · 食補料理食材 :人蔘、靈芝、梨、銀耳、香菇、豬肺、玉竹、菊花、橄欖. 以上食補食材,有的可以 止咳潤肺 ,有的可以滋補腎臟、肝臟,都是秋冬補元氣的食補食材挑選首選喔! 食補料理推薦1. 黑白木耳沙拉. 黑木耳 、 白木耳 是熱量低又營養的養生料理,豐富 ...

  7. 2013年5月30日 · 「三風食品公司」成立於1984年3月,都是以製作麵條為主,強調天然健康不添加防腐劑,商品簡單而多樣,已經有將近30年的歷史。產品分布世界各地,國內外都有其產品蹤跡。 市售的麵線,很多都標榜手工製作,而食品最注重的就是保存期限,而手工製品必需要克服的第一關就是衛生這一關,有 ...

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