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2017年3月11日 · 杜育才強調，恢復抬頭挺胸、收小腹、收下巴、眼睛平視、用足跟踩地，前足推進，雙腳平均出力分擔重量，以髖關節力量帶動大腿走路是恢復姿態，相當重要的第一步，下一步就要靠適度的「運動」加強，他建議養成騎腳踏車、跑步、游泳......有氧運動的習慣，一週至少3到5次，一次30分鐘到60分鐘，以提升心肺能力，並加入全身肌力運動，一週2次即可，再加上伸展操，它可以在運動完或是平常工作閒暇時多做，另外還要特別做核心運動，比如皮拉提斯來強化脊椎及骨盆。 杜育才特別叮嚀，「有氧+肌力+伸展」運動都要做，搭配正常走路姿勢，就能將體態線條雕塑地更漂亮，也不容易腰痠背痛，這絕對是養成完美體型和維護身體健康的不二法門。 杜育才醫師.
2017年2月11日 · 對情侶來說，做愛的花樣越多，新鮮度越高，感情也會更好，不過大部分的人都只會用到正常的傳教式和背後式體位，已經做膩了？. 不妨參考看看下列6種怪異又荒謬的性愛姿勢，當作下一次挑戰成功的目標吧！. 1 火車便當式. 被日本AV界大讚的火車便當式堪稱 ...
2016年8月31日 · 澳洲名模米蘭達‧可兒（Miranda Kerr）離婚後竟比過去更美了！迎接第二春的她養成幸福體質就靠8件事。 澳洲名模米蘭達‧可兒（Miranda Kerr）與前夫奧蘭多‧布魯（Orlando Bloom）離婚後，今年將嫁科技新貴Snapchat創始人Evan Spiegel，三年前離婚後，米蘭達不僅一點也沒有失婚的愁容，反而越來越美、甚至 ...
2017年1月6日 · 2017/01/06 21:00. 文／記者汪瑋琪 圖／擷取自Pinterest. 你的男人有多愛你？. 從擁抱姿勢就能一清二楚看穿啦！. 擁抱這個動作看似簡單，意義卻多到屬不清，但只要仔細從小動作觀察就能暴露對方內心的真正情緒，平常男友喜歡怎麼抱你呢？. 其中又隱含了 ...
2016年7月27日 · 如果他面對妳的時候無意識跟妳做一樣的舉動，比如妳喝水，他也喝一口水，複製妳的動作，這時候的他根本沒有意識到自己的行為，因為他只注意妳，心裡緊張萬分啦！. 2 上一秒哈哈大笑，看到妳立刻正襟危坐. 一個男人對妳有興趣，他一定會希望在妳心中 ...
2015年6月16日 · 流行時尚. 你走路姿勢正確嗎？. 日本專家這樣說. RegettaCanoe 是雙為了「行走」而誕生的城市樂步鞋。. 「前圓後圓」獨特鮮明的獨木舟造型，設計出符合現代人行走都會各式路面的「樂步鞋」。. 脫胎於木屐、獨木舟的靈感，乍看之下可能會覺得這鞋子跟想像中 ...
2015年4月11日 · 1 女上男下式→大腿前側肌肉. 以女上男下姿勢愛愛時，盡量把你的胸部往男方緊貼，但不要以你的膝蓋支撐，而是讓腳掌支撐。 這樣一來，當你上下緩緩擺動的同時，小幅度的蹲下便可以運動到大腿前側肌肉。 你也可以改成前後搖動，這樣可以運動更多肌肉部位，也能燃燒更多卡路里！ 2 反女牛仔式→胸. 男方仰躺在下、女方背對男方在上的「反女牛仔式」，因為必須以手支撐，上半身就一定會被運動到。 如果你想挑戰更進階的運動方式，可以試著在背後式的同時一邊做伏地挺身；但最好是在地板等堅硬的地方實施會比較安全。 3 反坐式→大腿至臀部附近肌肉. 想瘦這個部位的女生，可在男方坐著愛愛時背對他，並將左腳撐在沙發上、右腳支撐在地，如此一來就能運動左側臀部及右側大腿，也別忘記要適時運動換另一隻腳喔！ 4 直坐式→下腹部.
