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2016年9月12日 · 曾當了20年的理財顧問、曾擁有人人稱羨的高薪工作，卻因為一場金融風暴讓她的生活變調甚至罹患憂鬱症，透過運動重拾人生的教練Linda，這樣的背景不僅讓她是自己健身工作室的活招牌，也讓她與家人的關係更健康緊密。
2019年1月16日 · 為了擺脫永遠無法達成願望的窘境，輕適能的教練就傳授了現在最火紅的TRX三招，一次幫你解決超難瘦的小腹、掰掰袖跟水桶腰，今年一定要成功瘦下來！
2018年4月19日 · 所有專業的教練都會推崇「有氧+重訓」來讓瘦身達到最好效果。 因為身體會適應，常常做相同類型的運動，久了會發現效果越來越差，建議有氧運動可以經常交替做不同的，例如跑步、游泳、跳繩等。
2017年6月28日 · 體重、體型沒有任何變化嗎？. 先檢查自己有沒有出現教練說的這些情況吧！. 每天固定找時間運動，汗流浹背，體重和身材卻絲毫沒有變化？. 或許不是你的運動量不夠，而是方式不對！. 根據「Popsugar」網站報導，美國健身教練Brandi Kupchella提出3種在學員上，最 ...
2016年8月28日 · 1 快走就是最方便的運動. 想要省錢運動，在外面路跑絕對是一個能夠有效燃燒卡路里、增加肌肉比的首選，不過如果覺得跑步的強度太激烈、或是想要換換口味的話，快走會是一個非常適合的替代選項－－只要早點起床、出門、走路到公司就辦得到，如果公司在高層樓，利用爬樓梯取代搭電梯，也不失為一個好方法。 再沒時間的話，你只要將步行的日程也加到午休時間中，吃完飯花一點時間在公司附近多走幾步路消化一下、而不是一吃完就馬上趴下午睡，這些小動作看似沒什麼，但長期下來你絕對會訝異於它們帶來的運動效果。 2 參考Youtube上的居家運動影片. 科技進步帶來的好處是，它為我們的生活帶來了更多便利－－包括一般請私人健身教練可能要花大把鈔票，但現在在家就能有教練免費教你怎麼運動！
2016年1月26日 · TWICE成員子瑜，腰部線條不僅瘦，近期曝光的照片更能看見隱約的腹肌，iStyle特別邀請健身教練傳授一組在家就能簡單練出「子瑜腰」的居家運動教學！
2017年11月6日 · 手機可不只是接聽電話、傳簡訊跟打電動的工具而已，好好使用它甚至可以是你專屬健身教練。（擷取自Pinterest） 「減肥」早已是全民課題，而最實際減重方式，就是將瘦身小老師隨時攜帶在身邊。
