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2014年3月1日 · 抗發炎？. 在廣告的推波助瀾下，一提到奇亞籽，就讓人聯想到減肥，沐光臨床營養機構營養師程涵宇指出，富含纖維是重要因素。. 她說，每100克奇亞籽含有37.5克的膳食纖維，其中，泡水後膨脹並產生黏膠狀物質的部份屬於水溶性纖維，有助延緩血糖上升速度 ...
2018年9月12日 · 瀏覽數 275,980. 別再誤會香腸了！. 營養師：若正常飲食不會致癌，且亞硝酸鹽有益心血管、可抑制肉毒桿菌汙染. 常看見新聞標題，直指香腸或蔬菜含有致胃癌的 (亞)硝酸鹽，讓民眾看到 (亞)硝酸鹽就怕怕的。. 有新聞指出，雞蛋不能與熱狗一起吃，因為亞硝酸鹽 ...
2008年12月1日 · 抗憂鬱劑中的三環抗憂鬱劑係因為阻斷了某些受器而讓人活動力減少、食慾增加及降低基礎代謝率；此外，樂活憂也是經常被提及的藥物。好在有許多選擇性血清素回收抑制劑因與三環抗憂鬱劑所阻斷的受器不同而少有體重問題，所以針對此困擾會是個不錯的選擇；不過，在藥品轉換間須漸進地調整 ...
2012年11月9日 · 能安定焦躁的情緒，疏肝理氣，解除壓力，清除肝火。 取穴方式： 腳的大拇指和第二指指縫間，往上1寸（約一個拇指橫寬）處 以空的原子筆筆頭按壓3秒後停為1次，連續按壓7
2023年11月8日 · 舒張壓正常值為低於80mmHg，收縮壓正常值為低於120mmHg。. 如有高血壓，則舒張壓與收縮壓會比一般情況來得高一些，患者罹患 中風 、心臟病、 腎臟病 、周邊血管病變或動脈瘤等高風險疾病的機率也較高。. 如有 低血壓 ，則舒張壓與收縮壓會比一般情況來得低 ...
2019年1月2日 · 2019-01-02. ．文 ／ 宛家禾. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 修習瑜伽超過20年，索莉雅太陽瑜伽創辦人蘇哲（Master Sujit Kumar）指出，消化道是不隨意肌，人們無法隨己意控制，瑜伽能對這些肌肉施加壓力，像是給腸道做「馬殺雞」，藉由外部壓力的刺激增進蠕動功能。 瑜伽對整體消化系統也有幫助，許多瑜伽動作可間接按摩肝、腎、脾臟，促進消化液的分泌，同時增進血液循環，使廢物、毒素更快排出體外。 蘇哲更指出，飲食保健上他不攝取白麵粉類製品，因為精緻澱粉不利消化，他經常採全穀飲食，太油、太鹹的食物也儘量不吃。 他提供3招瑜伽動作可按摩腸道，使消化運作正常。 最佳練習時間為早晨起床或餐後2～4個小時，有助腸道保健。 消化系統 功能強化.
2023年10月6日 · 也正因為樂於照顧自己、勇於接受挑戰，安海瑟薇除了在心境上常保年輕，她的肌膚與體態也總是保持在最佳狀態下，在此大家分享她常年的保養法：. 1.大量喝水. 安海瑟薇透露自己每天會喝超過3,000cc的水，幫助身體代謝的同時也能保養皮膚。. 她的健身教練 ...
