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2020年3月10日 · 而在身體側躺時，讓頭、頸、脊椎，維持一條水平的直線。 枕頭太高和太低要怎麼判斷呢？ 以下3個姿勢都表示使用的枕頭太低：
2020年3月1日 · 而在身體側躺時，讓頭、頸、脊椎，維持一條水平的直線。 枕頭太高和太低要如何判斷呢？ 以下3個姿勢都表示使用的枕頭太低：（推薦閱讀： 高枕無憂？
2019年12月2日 · 腰椎滑脫分成5個等級，如上圖所示：第一級是<25％滑脫，第二級25～50％滑脫，第三級50～75％滑脫，第四級75～100％滑脫，第五級>100％滑脫。 若是第一、二級滑脫，可以先試試保守療法，例如：藥物治療以及脊椎核心運動訓練，可向您的復健專科醫師諮詢。
2020年10月1日 · 前陣子群組上瘋傳在2020年全國中等學校運動會一段影片，有小選手在1,600公尺接力賽最後一棒，從第6名狂追到第1名，超級大逆轉搶下金牌，影片讓網友大讚「根本開外掛！. 」激勵人心的故事不止於此，這位小選手在比賽前5個月因為訓練受傷，被診斷出 ...
2019年7月15日 · 俗稱「拉脖子」的頸椎牽引安全嗎？. 頸部牽引是利用重力和拉力，依據體重逐步增加牽引重量及調整牽引角度，來達到治療效果的物理治療。. 通常用於頸部神經根受壓迫、頸椎神經孔狹窄，利用牽引拉長及放鬆脊椎旁之肌肉與韌帶，使椎間孔變大，或形成負壓 ...
2011年9月1日 · 如果有腰、髖關節退化的人，就不能做向後仰的動作，要多做前彎動作。但林伯威發現有些年紀較大的人，已經出現腰關節退化，還去拉背脊、做向後躺的背部保健器材，結果愈做愈痛。同樣，有脊椎滑脫的人也是，可慢慢地做往前彎的動作。
2019年10月3日 · 什麼是上交叉症候群？. 「上交叉症候群」是現代人常見的肩頸痠痛問題，是由捷克的Vladimir Janda醫師所提出的概念。. 這疾病的概念是：若在我們脖子前後各劃一條線，會形成一個交叉的圖案，其中一條線上的肌肉是被拉緊而較強的；相較下，另一條 ...
