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膠原蛋白是什麼?
什麼原因會導致膠原蛋白及彈性纖維老化?
如何補充膠原蛋白?
膠原蛋白美容凝膠有什麼功效?
2023年11月26日 · 膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質之一，佔人體總蛋白質的1/3、皮膚組織的75%、骨骼結構80%、關節軟骨70%。 它為皮膚和肌肉提供結構性支撐，它的最大功能是為皮膚保濕，防止皮膚出現乾燥與皺紋。 由於膠原蛋白位於真皮層，一般護膚品只能在表皮層發揮作用，無法滲透至真皮層。 所以市面上有不少膠原蛋白粉作為美容補充品，這些膠原蛋白粉一般都是從動物抽取膠原蛋白，並切成微細分子，務求可以迅速滲入肌底層。 但台灣食品藥物管理署指出，選擇口服或塗抹的膠原蛋白產品時一定要小心，因為如果膠原蛋白粉的抽取來源不當，服食時會連同當中不利身體的物質例如重金屬等一併吸收。 當皮膚含有足夠膠原蛋白時，真皮層的網狀纖維可以被強化，令皮膚更有彈性，所以連皺紋和疤痕都可以減淡。 （Pexels） 膠原蛋白粉晚上食用最理想.
2023年5月9日 · 女神專用美肌成份—膠原蛋白功效. 膠原蛋白是蛋白質的一種，身體大約有16%左右的蛋白質，而膠原蛋白佔所有的蛋白質的三成左右，對於人體來說就像是支架的角色，與彈力蛋白一樣可以為皮膚及肌肉提供支撐力。 膠原蛋白分為多種類型，並分佈於身體不同組織中，例如皮膚、骨骼、牙齒、關節等等，當中以膠原蛋白第一型與美顏最相關， 因為皮膚當中存在最多膠原蛋白類型就是膠原蛋白第一型。 而膠原蛋白對於人體來說不可缺少的蛋白質，具有以下四大作用： 功效1. 使皮膚維持光滑彈性. 由於膠原蛋白儲在於皮膚下的真皮層內，而肌膚內約有七成是膠原蛋白，給皮膚提供皮膚及肌肉的支撐力，並有助皮膚保濕鎖水，當每天身體製造足夠的膠原蛋白，就可以使肌膚光滑有彈性，還可以改善橙皮紋，支援皮膚組織的修復。
2024年4月30日 · 揀選膠原蛋白重點1：選擇極小分子第三代膠原胜肽. 第三代膠原三胜肽，分子極小高吸收！ （品牌提供） 補充膠原蛋白關鍵是身體能吸收多少！ 一般膠原蛋白的分子量太大，約10萬至30萬Da (道爾頓)，身體難以分解吸收。 相反，分子越小的膠原蛋白越能讓身體快速地吸收，因此建議選擇第三代膠原胜肽，分子極小高吸收，有助刺激皮膚細胞增生膠原蛋白、彈力蛋白及透明質酸。 揀選膠原蛋白重點2：選擇有臨床實驗的膠原蛋白. 選購膠原蛋白時，要仔細了解品牌有沒有臨床實驗及其他認證，確保其來源是經過嚴格品質監控之外，亦更有效證明吸收及服用效果。 膠原蛋白飲推薦｜日本超人氣品牌︰feat. Bright Collagen HK$299 / 14包. 購買方法： 萬寧 ｜ feat.香港. 日本人氣feat.
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購買方法：iHerb 這款復合膠原蛋白內含水解牛皮膠原蛋白肽、髮酵蛋殼膜膠原蛋白、濃縮雞骨湯蛋白、凝結芽孢杆菌、水解魚膠原蛋白肽。每天飲用有效促進健康的皮膚、頭髮、關節和消化。若果怕腥味好重的話，亦設有5種口味供選擇，怕腥味的人都可根據自己口味去選購。
購買方法：iHerb 怕腥味重的朋友或對膠原蛋白粉不感興趣，于不妨考慮一下這款膠原蛋白多肽膠囊。既不用自行沖泡，直接服用，省去了混合攪拌的麻煩，可隨時隨地補充膠原。官方建議每天服用兩次，每次6粒用溫水送服即可。
購買方法：iHerb 這款膠原蛋白粉不但富含5種膠原蛋白，亦有豐富透明質酸及維生素 C。一次飲用可改善皮膚及關節，同時可迅速補充透明質酸的泡流失。人體大約一半的透明質酸存在於皮膚中，它在皮膚中與水結合，幫助存留水分，從而優化皮膚彈性，淡化皺紋。
購買方法：iHerb 這款膠原蛋白補充劑長居iHerb補充劑榜首，同樣做到補充膠原蛋白的流失，且有效優化膚質，保持秀髮、指甲和關節健康。最吸引之處它是一款無麩質健康食品，已通過 Non-GMO 測試，老年人亦可安心食用。
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2023年9月2日 · 1. 糖化. 吃甜食會使人心情愉悅，但也會加速肌膚的老化！ 這幾年開始，「糖化」成為大家很關注的抗老議題，所謂的「糖化」，指的是當過度的精緻化飲食、攝取過多的糖分，身體裡的蛋白質、DNA和脂質在不需要酵素的幫忙之下，會進行醣基化的生理反應，讓皮膚看起來蠟黃、不清透，且當膠原蛋白和彈性纖維醣基化之後，會因為膠原蛋白及彈性纖維排列變得混亂，進而導致皮膚鬆垮。 2. 自由基堆積. 細胞自然的衰老會導致自由基的堆積，包含日常的抽菸、紫外線暴露、臉部塗抹防腐劑等也會導致自由基的堆積，讓細胞提早凋亡，就會造成肌膚不再緊實、不再豐盈。 3. 細胞週期自然老化. 隨著年齡的增加，細胞週期代謝就會拉長，如果本身又有抽菸、作息不正常，也會導致細胞週期的自然老化加速。 4. 細胞分子老化.
2022年3月28日 · UC-II是萃取自雞胸軟骨的非變性第二型膠原蛋白，能降低疼痛感、增加環節靈活度。 魚油則具有抗發炎功效，減輕關節發炎不適感。 困擾三：排便不順暢，解便費力、不乾淨. 推薦補充：膳食纖維. 年紀大唾液分泌減少，牙口不佳、咀嚼不順，造成長者進食意願下降，膳食纖維很可能吃不夠，尤其高齡者的腸胃蠕動緩慢，低纖維飲食容易導致便秘。 只要從餐食著手增添變化，也可以讓長者吃進更多纖維。 選用口感鬆軟的嫩葉、瓜類，將纖維較粗的食物切細烹煮，或增加烹調時間讓食材更軟爛，便能讓長者享受美味又健康的餐點。 把水果切薄片或做成果泥，除了吃進膳食纖維還能補充維他命C和礦物質。 攝取纖維的同時記得多喝水，糞便才不會乾硬！ 相關文章：便秘飲食｜12種蔬菜膳食纖維排行！ 第1名營養價值高可增強免疫力 👇👇👇. + 8.
2022年7月8日 · 美容飲推薦｜獲A級評分：FANCL Deep Charge Collagen 膠原蛋白美肌飲料 HK$208／10支裝 FANCL 這款膠原蛋白美肌飲料含果香味，添加了玫瑰花蕾提取物與維他命C，亦獲得日本專利認證其「促進膠原蛋白合成」功效，擴大肌膚的儲水空間，令皮膚時刻保持水潤、重拾彈性！
