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2017年9月14日 · 藥師揭露：「感冒熱飲」廣告沒告訴你的那些事. 撰文者： True Health 2017-09-14. 「熱熱喝，快快好！. 含有一顆檸檬的維他命C，對付感冒快又有效。. 」甜甜的不怎麼難喝，不用看醫生、不用吞藥丸，完全是感冒的小確幸啊！. 不過這種含有一顆檸檬的感冒藥，真的 ...
- True Health
2021年3月16日 · 近日有一組減肥超快速的「科技餅乾」（俗稱：減肥餅乾）討論度居高不下，據悉只要光靠吃餅乾就能快速瘦身。 但，這餅乾的減肥機轉到底是什麼？ 擅長肥胖醫學和專業減脂的醫生王姿允，常年鑽研臨床肥胖治療，並專攻腸道菌跟肥胖相關的研究。 她特地撰文解析這「減肥餅乾」奧秘，以下是她的論述： 光上個禮拜就有兩個學員+三個醫師同行私訊問我這個「減肥餅乾」，連來看診的初診學員都拿出了這個餅乾來給我看成分，問我這到底有什麼「科技」在裡面？ 小小一片要快300元，一個月要24,000～27,000元買三桶餅乾？
2023年5月2日 · 巧克力囊腫是子宮內膜異位症的一種。 良醫劃重點 撰文者： 吳孟瑤整理 2023-05-02. 巧克力囊腫原因有哪些？ 巧克力囊腫的常見症狀？ 巧克力囊腫和卵巢囊腫一樣嗎？ 誰是巧克力囊腫高危險群？ 巧克力囊腫與肥胖有關嗎？ 巧克力囊腫會變小嗎？ 巧克力囊腫有什麼飲食禁忌？ 有巧克力囊腫還可以運動嗎？ 巧克力囊腫一定要開刀嗎？ {DS} 巧克力囊腫，是子宮內膜異位症的一種 ，指原本應存在於子宮內的子宮內膜腺體和經血跑到卵巢裡，異位的內膜組織也會產生月經，使經血堆積於卵巢內「出不來」，累積成一包，就形成卵巢腫瘤，因呈現暗褐色的黏稠液，看起來像是巧克力，所以俗稱「巧克力囊腫」。 巧克力囊腫原因有哪些？
2023年8月23日 · 解析常見減重保健品成分. 在此分別介紹市面上常見的各項補充品，針對作用機制、應用與適合狀況介紹減少熱量吸收、抑制脂肪合成、增加代謝效率、加強營養補等功效的產品，如果想要使用、購買，建議可以至藥局、醫院詢問營養師後再根據個人需求挑選。 特別提醒. 1. 相關保健食品可能與調整血糖、血壓、血脂等作用有關，若有服用慢性疾病或相關藥物者，選購、食用前一定要詢問過醫師、營養師，切勿自行購買食用。 2. 多數商品可能不適合懷孕、哺乳女性、生長期兒童食用，選購、食用前一定要詢問過醫師、營養師，切勿自行購買食用。 類型一：減少熱量吸收.
2023年12月11日 · 營養師一文解析. 由於解凍肉經過冷凍、解凍步驟，時間會拉長，因此解凍肉新鮮度比冷藏肉來得低。 好食課 撰文者： 好食課編輯群 2023-12-11. 過去曾有新聞報導，有消費者將在全聯、家樂福等賣場買到的解凍肉，誤以為是一般冷藏肉而引起爭議。 為了避免消費者疑慮，食藥署也頒布市售通路販售的豬肉、雞肉需要清楚標示為冷藏肉或解凍肉！ 好食課團隊製作懶人包，讓大家多了解冷藏肉與解凍肉的差異，也不會過度誤解解凍肉！ 整理一 什麼是解凍肉. 解凍雞肉在賣場中也是冷藏販售，但因為經過冷凍又解凍才上架，肉質和保存期限會比不上新鮮的冷藏雞肉。 整理二 為什麼會有解凍肉. 為了減輕成本，業者從國外進口冷凍肉品或自本土肉品冷凍。
2023年8月31日 · 當然不是！ 因為澱粉的主要營養素~碳水化合物 (簡稱醣類，下面文章會以醣類來稱呼)是人體所需的六大營養素之一，也是細胞重要的能量來源，所以我們每天都需要攝取適量的醣類。 如果你因個人體質或健康因素而被叮嚀要留意醣類攝取的話，這並非要你完全不吃醣類，而是告訴你吃醣類時要重「質」且重「量」。 簡單地說，就是要控制好每日攝取的總醣量，以及挑選好的醣類食物來吃。 一.醣類該吃多少？ 攝取「量」的問題。 醣類到底可以吃多少，取決於你是否需要限制熱量 (例如減肥)，以及你是否需要控制醣類攝取量 (如高蛋白低醣飲食)而定。 一個均衡營養的飲食，醣類、蛋白質和脂肪三大營養素應該維持一定佔比的，目前的通識是醣類占總熱量50~60%、蛋白質10~20%，脂肪則佔20-30%。
2023年10月2日 · 蒟蒻難以用傳統的六大類食物作為分類，以熱量與膳食纖維而言類似於蔬菜，但又不像蔬菜含有其他的維生素、礦物質與植化素。 好食課 撰文者： 林世航 營養師 2023-10-02. 解析一 蒟蒻是什麼做的？ 原料？ 解析二 蒟蒻麵、蒟蒻米是如何加工製成？ 解析三 蒟蒻屬於蔬菜嗎？ 食物分類是什麼？ 解析四 蒟蒻有熱量嗎？ 解析五 蒟蒻有什麼營養價值？ 結語 . {DS} 蒟蒻（Amorphophallus konjac）是個極低熱量，有飽足感的減肥聖品，但你知道蒟蒻是用什麼做的嗎？ 市售蒟蒻麵、蒟蒻米為什麼可以無熱量？ 蒟蒻又有什麼營養價值？ 讓營養師告訴你！ 解析一 蒟蒻是什麼做的？ 原料？
