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2014年8月12日 · 耶穌所走的最後一段 — 苦路 (上) 以色列。. 約旦 sophiee 2014-08-12 0. 「苦路」（拉丁文：Via Dolorosa），又被稱做是「苦傷路」，. 是耶路撒冷城裡一條由「獅門」（Lion Gate）一直走到「聖墓教堂」的一段路。. 指的就是當年耶穌在被抓走後，被宣判罪刑、而後釘死 ...
- 自動確保器grigri使用法
- 再次複習雙八字結
- 練習無預警墜落
這堂課教練主要要教會的，就是自動確保器「GRIGRI」的使用方法。 這次由我先當攀登者，打上八字結，朋友當確保者，使用GRIGRI自動確保器。 GRIGRI自動確保器跟手動確保器不同地方在於，手動確保器需要一直保持一隻手往下拉住繩子，才能確保攀爬者的安全，而使用自動確保器在遇到突發狀況時，因為有自動卡榫裝置，確保器會自動咬住繩子，可以確保雙方的安全。 但是GRIGRI自動確保器使用上也必須注意，安裝方向是否正確。 因為如果安裝方向不正確，反而會更加危險，因為繩子方向安裝錯誤的話，反而會完全卡不住，讓攀登的人直接墜落，而下方的確保者的手也有可能會受傷。 使用過GRIGRI自動確保器之後，就會回不去了，因為會發現，當攀登者要下降的時候，使用自動確保器真的輕鬆好多喔！哈哈！
除了GRIGRI自動確保器的教學，以及複習自動確保器之外，就是繼續熟練雙八字結的打法了。 因為這是跟安全最相關的繩結，沒綁好就會危害生命安全，因此再三練習是很重要的。 綁一個完美的八字結！（檢查是否平整平順，或是有無留繩太多等。）
一切都沒問題之後，就開始可以攀登了。 這次課程的訓練，會加入無預警墜落的練習，讓我們更加了解為何需要確保動作正確，以及確保有多重要。 首先，要教練會先示範，由她往上攀登，由我們做確保及雙重確保，而後她再無預警墜落，讓我們練習。不過教練終究是教練，攀登速度太快，使得我們必須一再地在下方喊”慢一點”，以免來不及收繩啊！ 要提醒大家，在做確保的時候，手不要離確保器太近，一定要保持距離，以免攀登者墜落，繩子一拉緊，手可能就會被捲進去，非常危險。 在攀岩過程中，攀登者很有可能會突然鬆手墜落，所以要學會如何處理這樣的突發狀況，而且一旦發生，因為重力加速度的關係，確保者很有可能會被拉起來飛離地，但是不用太過緊張，手不要鬆開繩子就好，然後注意自己的角度，小心別撞到岩牆，可以利用腳踢，去緩衝自己跟牆面的距離，...
2014年8月5日 · 一瓶水、一包餅乾、一塊麵包，都是0.2、0.3這數字…. Posted in 以色列。. 約旦 Tagged 以色列、耶路撒冷、聖地之旅、中東旅遊. 一直以為我所熟悉的阿拉伯數字，在異國旅行購物時，可以不用學習各國語言，就能通行全世界…沒想到來到了阿拉伯世界，反而看不見 ...
自學生時代便熱愛旅行的我，有二十六年自助旅行經驗，旅行四十餘國，足跡遍及美歐亞非四大洲，足跡踏遍日本、香港、澳門、韓國、越南、吳哥窟、泰國、中國、美國、捷克、埃及、義大利、葡萄牙、冰島、
2016年9月2日 · 只要把按鈕踩下去，推車就會固定得牢牢的。 YOYO推車可以自由調整座椅的傾斜程度， 小孩睡著時，可以輕鬆慢慢降低高度， 讓小孩睡得更舒服~ 它打開只需要1 秒的時間，一拉就可以打開， 收車時也只要先把遮雨罩及手把先往下折，
2013年1月26日 · 這是京都一家十分著名的化妝用品店，很多地方都有其分店， 一開始是以賣藝妓的化妝產品而聞名的，最具代表的商品是吸油面紙， 還有可以隨身攜帶的洗臉皂紙，以及洗臉用的潔顏粉。 『產寧坂』接著走下來就是『二年坂』（二寧坂） ， 路旁都是木造的傳統町家， 這也算是張全家福照！ 這個”夕子”和菓子，也是京都名產，到處都看得見~ 『二寧坂』很多保存良好的町家，這裡是傳統建築的保存區， 沿路兩旁都有很多保留著格子窗的古老京都房屋喔！ 每一顆都會受到饅頭的關注，摸摸它、抱抱它、坐坐它… 還規定媽媽要坐哪一顆… 明明媽媽穿成這樣無法蹲坐…
2014年12月12日 · 因為一開始選定的地點是在”中環”，因此被稱為「和平佔中」或「佔領中環」。. 不過當天防暴警察展開驅散行動後，. 此活動便蔓延至”旺角”、”尖沙咀”及”銅鑼灣”等人流密集的地區，. 由於佔據的地區已擴大，不再只是「佔領中環」，. 加上這些民眾 ...
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