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2023年3月25日 · 雙和醫院睡眠中心主治醫師鄔定宇表示，午睡1小時是滿合適的時間，但睡2個小時就有點過久，有可能會影響到晚上的睡眠時間，但是大谷翔平是「二刀流」的投手，據說這種訓練相當耗費體力，可能依他的情形，他需要比較久的補眠時間才能修復，但 ...
2024年4月15日 · 大聯盟日籍球星大谷翔平最近頻登媒體版面，先是傳出結婚的好消息，隨後又爆出遭前任翻譯水原一平竊取1600萬美元（約5.2億元新台幣）簽賭案。 不到30歲的大谷翔平究竟是怎麼成功的？
2024年3月12日 · 大谷翔平午睡2小時，專家說，午睡超過1小時導致死亡風險增加30％，提供5大睡眠力檢查，找到你睡不好原因。 冬季低溫影響睡眠品質，讓民眾打呼變嚴重，美國總統拜登接受治療睡眠呼吸中止症，醫師提醒可能影響認知功能，專家建議藉由中醫茶飲 ...
2023年3月30日 · 看更多： 大谷翔平午睡2小時會不會太久？ 大谷投手超會睡 1天睡10-12小時會不會早死？ 圖片來源／達志影像/shutterstock. 資料來源／桃園療養院. →健康資訊不漏接！ 點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
2023年3月27日 · 簡單又經濟！ 戴眼罩睡覺對大腦有益. 黃軒指出，該研究意味著，在睡覺時戴眼罩是有效、經濟且非入侵性的行為，可能對記憶力及警覺性功能是有益的。 由於日常生活中，有很多事情都需要較好的記憶力與警覺性，因此研究人員認為，「睡覺時戴眼罩」可為隔天提升工作效率。 看更多： 大谷翔平午睡2小時會不會太久？ 大谷投手超會睡 1天睡10-12小時會不會早死？ 頭腦常打結？ 5種食物靈活大腦. 你經常覺得自己頭腦打結、轉不過來？ 透過正確飲食也可以改變大腦，讓腦部保持靈活有元氣。 營養師酈月慧分析以下5種養腦食物，以及其關鍵健腦的營養素，幫助大腦開機。 1.大豆製品／磷脂醯絲氨酸.
2024年3月12日 · 大谷翔平午睡 2 小時，專家說，午睡超過 1 小時導致死亡風險增加 30 ％。當心睡錯也有健康危機，睡太久恐增加失智、午睡太久有死亡風險……醫師教你從好好睡覺變健康。 想知道以上精采內容，點這裡馬上看最強好眠攻略！ 圖片來源／翻攝自林志玲粉專
2020年11月30日 · 「天哪，我的肚子怎麼愈來愈大！ 」營養師趙函穎指出，臨床上看到很多疫情後產生的副作用，也就是不少人變成「偷肥族」，因為疫情期間大家活動變少，加上現在外送很方便，在家裡就開始狂吃，某一群人就偷偷肥胖起來；而「偷肥族」的特徵就是「大肚」！ 難減的肚子該怎麼消掉？ 當恐懼開始，身體第一個受害的是「肝臟」 營養師趙函穎表示，自己多年看了很多癌症營養門診，發現心裡的恐懼憂慮和害怕，第一個受害的就是肝臟。 臨床上發現，壓力大的人都有一個共同點，就是肚子都非常大，每天擔心被老闆罵等等，這樣的情緒就會影響代謝，另外，暴食也會造成得內臟脂肪愈來愈高。 延伸閱讀： 瘦身不復胖的6個關鍵！ 她甩掉18公斤不稀奇，3年沒復胖重點學起來. 飲食調整可減少70％內臟脂肪，多吃膳食纖維、OMEGA-3. 想要瘦肚子？
