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2010年1月5日 · 該看哪一科醫生？ 改善坐姿能矯正骨盆前傾？ 自我矯正復健骨盆前傾要多久時間？ 以下說明： 骨盆前傾該如何自我矯正？ 1. 矯正原有的骨盆前傾角度的方法： 2. 增加腹部與臀部肌肉力量，避免骨盆前傾變嚴重： 3. 放鬆前大腿肌肉與下腰部緊繃，使骨盆位移以利於矯正： 改善骨盆前傾坐姿. 骨盆前傾治療看哪科？ 治療要多久時間？ 改善骨盆前傾要多久的時間？ 骨盆前傾該如何自我矯正？ 骨盆前傾多是因為錯誤的坐姿，讓骨盆往前旋轉，時間一久，造成 腹部 與 臀部 肌肉力量不足， 大腿 及 下腰部位 的肌肉也變得緊繃， 出現身體肌力不平衡的情形 (也稱為下交叉綜合症)，漸漸出現骨盆前傾的症狀。
2010年2月26日 · 00:00 00:00. 1x. 睡覺時，腰部沒有被支撐著，睡醒腰痠，懷疑床墊不適合？ 想換床找不到好睡的床？ 很可能是骨盆前傾了！ 在台灣，超過70%的人骨盆前傾，大部分人沒察覺，其實骨盆前傾是導致睡眠時腰部懸空睡醒腰痠的常見因素， 造成骨盆前傾原因、症狀及如何檢測？ 可以舒緩睡眠時腰部懸空、睡醒腰痛的方法？ 以下將詳細說明： 骨盆前傾檢測法？ 如何判斷骨盆前傾症狀？ 骨盆前傾－簡易檢測方法： 骨盆前傾的原因？ 為什麼會骨盆前傾？ 骨盆前傾4大原因： 骨盆前傾床墊如何選？ 如何解決睡覺腰部懸空、舒緩腰痛？ 骨盆前傾床墊建議選擇舒適層加厚的高支撐床墊： 如何解決腰部懸空問題、舒緩睡醒腰痠腰痛？ 骨盆前傾檢測法？ 如何判斷骨盆前傾症狀？
2019年9月25日 · 睡眠是脊椎和神經充分休息的好時機，正確睡姿加上一張適合自己的好睡床墊，能增進 深層睡眠 時間長度 ～ 常見的睡姿分為4種，仰睡 (正睡)、左側睡、右側睡、趴睡，哪一種睡姿才正確？ 各種不同睡姿的好處與壞處有哪些？ 仰睡、左側睡、右側睡、趴睡，4種睡姿的好處與壞處： 1. 仰睡 (正睡)： (仰面朝天躺在床上) 2. 左側睡：左側睡是僅適合部分人的睡姿. 3. 右側睡. 4. 俯臥睡 (趴睡)：最不健康的睡姿. 哪種睡姿最正確、最健康呢？ 仰睡、左側睡、右側睡、趴睡，4種睡姿的好處與壞處： 睡姿可以分成仰睡 (正睡)、左側睡、右側睡以及趴睡4種，哪一種最符合人體工學呢？ 1. 仰睡 (正睡)： (仰面朝天躺在床上) 正睡好處 ：脊椎呈現最自然的S型曲線、肌肉放鬆、內臟不會被壓迫。
- 正睡好處：脊椎呈現最自然的Ｓ型曲線、肌肉放鬆、內臟不會被壓迫。 正睡壞處：原有打呼(打鼾)況狀會更嚴重，骨盆前傾嚴重者，正睡會感受到腰酸狀況更明顯。仰睡(正睡)好處可以讓床墊發揮應有功能，完整支撐脊椎進而有效減緩背部、頸部的不適，同時胳膊自然地放置在兩側可以舒緩肩膀壓力。骨盆前傾、容易腰痠痛族...
- 左側睡好處：適合懷孕媽咪的睡姿，能提供更多氧氣給肚子裡的小孩。 左側睡壞處：會壓迫心臟，讓身體感到不適，容易睡著後變成側趴姿式，造成腰部脊椎旋轉。心臟位於身體左側，左側臥睡壞處是會壓迫心臟，包含胃、大腸、小腸的出口方向也是在左側。有心臟病、腸胃疾病、膽結石....等心臟、腸胃疾病的朋友，較不建...
- 右側睡好處：使身體較有安全感，容易入睡，並幫助新陳代謝。 右側睡壞處：側睡姿勢不正確，容易變成側趴姿式，造成腰部脊椎過度旋轉。如果喜歡側睡，右側睡姿較佳，人的心臟位於左側，右側睡既不會壓迫心臟也能夠幫助心臟減輕負擔。右側睡最大好處是，肝臟處於右邊不會受到壓迫，靠右側睡肝臟便會落在低位，令這個...
- 趴睡好處：對一般人來說趴睡沒有優點。 趴睡壞處：壓迫胸腔影響呼吸，加上頸部轉一側過度旋轉，容易使腦部缺氧，若非背部受傷或脊椎炎患者，不建議採趴睡姿勢。選擇俯臥趴睡的人不多，此睡姿對健康具有不良影響，趴睡時，身體重量會落在胸腔與腹部，對胸部、心肺等器官帶來巨大壓迫，頸椎也會不正常的向後，長時間下...
- 仰睡算是最好的睡姿，身體的大部分面積貼合在床墊上，使身體重量平均分配，對脊椎支撐性好。第二健康的睡姿是側睡，側睡給予肩膀的壓迫性較大，需要選擇軟硬適中的床墊給予腰部、肩膀適當的釋壓與支撐，穩定骨盆與脊椎的自然角度，若是僵直性脊椎炎患者，則不建議側睡。將4種常見睡姿做健康度排序： 仰睡 > 右側...
- 席夢思名床 Simmons
- 席伊麗 Sealy
- 舒達床墊 Serta
- 丹普 Tempur-Pedic
- 金格名床 King Koil
席夢思Simmons床墊在西元1870年於美國創立，也是獨立筒床墊的發明者。 國外床墊品牌中，在台灣最被廣為人知的就是席夢思。 據說台灣開始認識獨立筒床墊，是美軍駐守時，美軍將領特別喜歡席夢思床墊，當初有著美國貨就是好東西的觀念，也讓席夢思床墊品牌在台灣有名了起來。
b來自美國的席伊麗名床，創立於西元1881年，是極少數從彈簧、泡綿、乳膠…等材料，都由自己的工廠生產製作，是全美國也是全世界最大的床墊製造商。 席伊麗把技術與醫學做結合，與背痛治療權威Dr. Robert G. Addison及頂尖骨科醫生團隊共同研發合作。 讓床墊達到承托放鬆效果，並在2009年被美國白宮指定為御用床墊品牌。 有非常多的星級酒店與席伊麗Sealy合作，杜拜帆船酒店(BURJ AL ARAB JUMEIRAH)、麗思卡爾頓酒店(Ritz-Carlton)…等等，皆採用席伊麗Sealy的床墊。 位於桃園青埔的新光影城也與席伊麗名床的合作b，讓你可以躺在席伊麗的床上看電影，躺著享受b看電影的樂趣。
舒達名床創立於西元1931年，曾經是美國連續8年銷售冠軍的床墊品牌，為世界第二大床墊製造商。 全世界有100多個國家販售舒達床墊，也是五星級飯店希爾頓飯店、杜拜帆船飯店、指定品牌，許多世界高級酒店指定用床。 於2009年收購著名的席夢思品牌後，從全美最大床墊供應商，一躍成為全球最大的床墊供應商，同時也是國際睡眠基金會NSF官方唯一認證床墊製造商。 舒達床墊Serta在台灣的營運模式與其他進口床墊品牌略為不同，舒達床墊是完全授權由台灣生產製造。 延伸閱讀：歐美床墊VS台灣床墊，國外進口高級名床比較好睡？
丹普床墊是全球知名的記憶床墊製造商，來自丹麥，以特殊的溫感材質製成床墊著名。 記憶材質是美國太空總署NASA為了減輕太空人乘坐火箭時，離地升空時承受的衝擊力，釋放巨大的壓力所研發的特殊材質。 丹普Tempur也是全世界唯一被美國太空總署NASA所認證的記憶棉品牌。 b記憶床墊會隨著溫度而塑型，可以貼合所有身形曲線，b給予身體各個部位做支撐，不僅床墊，丹普記憶枕也受到大眾喜愛。 台中秀泰影城的高級丹普廳也和丹普床墊合作，b觀看電影的當下，也能享受躺著體驗丹普床墊的舒適。
金格名床(KING KOIL)於1898年創立於美國明尼蘇達州，多年來致力於脊椎專業領域的研究，床墊款式皆為獨立筒床墊。 金格製作的床墊具有國際脊椎矯正協會(International Chiropractors Association)的產品護脊認證。 金格可以算是星級飯店的御用床墊，萬豪酒店(Marriott Hotel)、君悅酒店(Grand Hyatt)、希爾頓酒店…等等，都是使用金格名床作為飯店用床。 位於杜拜，世界上第一間八星級飯店阿布扎比皇宮酒店(Emirates Palace Hotel)所使用的床墊品牌，也是採用金格的床墊。 延伸閱讀：頂級百萬床墊品牌｜Hästens、Vi-Spring、Treca、Schramm、Hypnos、Duxiana、Savoir 除了上述介紹到...
2015年1月19日 · 頂級百萬床墊品牌｜Hästens、Vi-Spring、Treca、Schramm、Hypnos、Duxiana、Savoir. 世界上有許多一張數十萬、甚至動輒數百萬的奢華頂級床墊品牌。. 例如：Hästens海斯騰、Vi-Spring、Treca Paris、Schramm詩蘭慕、Hypnos英國席本諾名床、Duxiana、Savoir Beds…等等。. 這些傳承 ...
2020年10月11日 · 床墊結構主要分為三大層. 床墊結構主要分為 表布層、舒適層、支撐層 三大部分： 表布層： 床墊表布層最接近人體，多會選用舒適柔順、耐磨材質，較高級的床墊則會用到天絲、涼感纖維等功能性材料加強透氣導熱。 床墊表布層並非單純一層布料，而是由好幾層不同功能性的材質堆疊而成 ，為了美觀性，多會使用樹脂棉與泡棉來增加蓬鬆度。 舒適層： 表布層與獨立筒彈簧之間的墊材，都被歸納為舒適層。 使用到的材料種類非常多，像是添加乳膠成為獨立筒 乳膠床墊 、泡棉、記憶棉、馬毛、羊毛…等材質都有商家使用， 每家床墊材料、厚度、密度、成分都不同，呈現出來的舒適度也不一樣，再加上不同彈簧支撐性， 軟硬度跟包覆感 就有差異。 延伸閱讀： 床墊的舒適層是指哪個部分？ 製作床墊會用到哪些材料？ 支撐層：
2020年3月19日 · 簡單3步驟判斷. 如果覺得床墊有凹陷情形、睡在床上屁股陷下去、支撐力不足該怎麼辦呢？ 簡單3個步驟檢查床墊凹陷、塌陷的問題所在： 第一步：先把床移到平坦的地方. 為了找到真正的床墊凹陷原因，要先把床墊 移到平坦地面或其他平面 檢查，才能知道損壞的是究竟床墊還是床架。 第二步：確認床架有沒有壞掉. 其實， 很多床墊會出現凹陷，是因為 床架已經損壞下陷 了 ，床墊放上去自然也會塌陷變形，並非床墊真的壞了， 將床墊移走後，可以拿直尺或用眼睛平視觀察床架下墊有沒有不平整。 小提醒：有些便宜床架/床箱的木板太薄，支撐力、耐用度不足，使用一段時間就會開始凹陷變形。 第三步：用直尺測量床墊凹陷處. 把 床墊放在平坦處 後，可先輕輕拍打讓床墊墊材恢復自然放鬆狀態，
