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2016年2月11日 · 1月8日， 王家衛耗費8年時間製作拍攝的電影《一代宗師》終於與觀眾見面了。. 其中與梁朝偉有親密互動， 在電影中飾演葉問妻子的韓國女星宋慧喬無奈成為電影中的最大牌“龍套”。. 拍攝了一年的宋慧喬在《一代宗師》中僅現身6分鐘。. 讓不少宋慧喬的粉絲 ...
2016年2月18日 · 趙寅成整容前後照片. 趙寅成04年與河智苑憑藉電視劇《巴厘島的故事》俘獲眾多人氣， 然而隨之而來的竟是趙寅成整容前後照片;趙寅成憑藉該劇獲得百想藝術大賞電視劇部門最佳男演員。. 後又主演《春日》《卑劣的街頭》《霜花店》等影視作品。. 趙 ...
2016年11月20日 · 吃時佐以橙、桔子等水果， 或在全脂奶粉裡加入果汁， 都能輔助身體攝入更多的熱量， 達到胖臉的效果。 避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物， 因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。
2018年9月13日 · 精選來自日本佐賀縣生產的高級白草莓和高品質青橘等奢華成分，並添加擁有濃稠質地的牛奶乳液精華，使用後能深層滋潤，實現肌膚長效保濕。 圖片來源：日本《WWD BEAUTY》媒體期刊
2016年10月28日 · 俯身啞鈴單臂划船動作展示 2種方法讓你輕鬆塑造背闊肌. 俯身啞鈴划船是從杠鈴俯身划船演化而來， 其優點在於沒了杠鈴杆的約束， 運動幅度加大， 對背闊肌刺激強度增大。. 同時， 俯身啞鈴划船過程中身體為了保持平衡，. 使更多的肌肉參與進來 ...
2016年7月21日 · 下面小編給大家介紹不同部位啞鈴健身方法。 一、胸部. 1.平臥推舉：主要練胸大肌的厚度和胸溝。 動作：兩手持啞鈴仰臥凳上， 啞鈴置於肩部， 掌心朝上， 上推啞鈴至臂伸直， 稍停， 然後緩慢還原。 提示：上推和下降呈弧線， 使胸大肌得到充分收縮和徹底伸展。 2.上斜推舉：主要練上胸肌。 動作：動作要領與平臥推舉相同， 不同之處是將凳面調到30～40度傾角， 斜躺在上面做。 3.平臥飛鳥：主要練胸部中間溝。 動作：仰臥凳上， 兩手持啞鈴， 掌心相對， 兩臂自然伸直于胸部上方， 兩臂微屈肘向兩側弧形下放啞鈴至最低點， 胸肌充分伸展， 胸肌用力收縮將兩臂弧形上舉還原。 二、肩部. 1.推舉：主要練三角肌前束、中束和後束。
2016年11月17日 · 俯身划船是增加背闊肌厚度的最佳方法， 主要鍛煉的是中部背闊肌。 你需要做的是掌握好俯身划船訓練的動作要點， 然後挑選好適合自己的重量， 最後剩的就是堅持， 凹凸有致的背肌就會現形。 俯身啞鈴划船主要起強化背闊肌， 同時對三角肌後束也有一定的鍛煉作用。 俯身啞鈴划船動作要領： 1.雙腳開立與肩同寬， 膝蓋彎曲上身前傾， 雙手持啞鈴自然下垂。 2.後背發力， 將上臂拉起使肘關節超過後背， 然後慢慢返回。 俯身啞鈴划船注意事項： 1.上身前傾角度不宜過大。 2.上拉啞鈴時， 上臂要緊貼身體。 3.緩慢返回， 繼續刺激背部肌肉。 4.上臂拉到最高點時， 有意識地收緊背部效果更佳。
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