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2018年3月1日 · 在市場挑海鮮，首先要找自己信任的店家。我常去的菜市場就有幾位熟識的魚販，視當天魚貨種類購買，我辨識海鮮的新鮮度，有幾個方法： 1.選魚 看魚眼睛的方式已不大準確，因為讓魚眼睛晶亮的方式愈來愈多。我會用手輕壓魚身，看肉質是否保有彈性。
2023年12月15日 · 魚素的肉類來源來自海鮮，呂美寶營養師建議： 深海中小型魚類：如鯖魚、秋刀魚、鮭魚，富含Omega3脂肪酸，盡量避免大型魚類如鮪魚的攝取。 搭配養殖海鮮：如蝦子、鱸魚、鯛魚，以減少重金屬污染風險。
2023年9月14日 · 大陸妹在台灣是常見的蔬菜，這個有趣的名稱來源有二，一是大陸妹的台語叫窩仔菜，也有些人會念妹仔菜，而大陸妹由於是從中國引進的新品種萵苣，因此被稱為大陸妹仔菜，久而久之就將其稱為大陸妹了。 第二種來源則是因為台灣早期的萵苣多由中國引進，同一時間有許多陸籍配偶來到台灣，因而有了大陸妹這個稱呼。 近年來由於大陸妹這名稱被認為有歧視之嫌，於是將之正名為福山萵苣。 推薦閱讀：降體脂肪飲食怎麼吃？ 消除體脂肪菜單＋最佳降脂2運動. 大陸妹的營養價值？ 大陸妹是萵苣家族的一份子，其具有豐富的營養價值，包含了膳食纖維、維生素、鈣質、鉀和β胡蘿蔔素等。 每100克的大陸妹含有以下幾種營養素。 膳食纖維 ：1.4克. 鈉 ：20毫克. 鉀 ：248毫克. 鈣：48毫克. 磷：22毫克.
2018年2月27日 · 魚蝦貝類這樣挑. 如何安心選購海鮮，除了「看、聞、摸」之外，辨識魚蝦貝類的新鮮度也很重要。. 防毒教母譚敦慈一次告訴你！. 推薦閱讀： 譚敦...
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2017年12月1日 · 其中酸中帶點鹹味和食材鮮味的酸菜白肉鍋是她的最愛，「台灣酸白菜商品很多，例如客家縣市農會及金門的酸白菜都相當有名，可以多多嘗試。 善用生鮮高湯 不用上館子也能吃酸菜白肉鍋 - 康健雜誌
2017年1月16日 · 瀏覽數 27,843. 聰明吃魚法！. 專家建議「底食」原則. 有人說，常吃魚會讓人耳聰目明，開完刀要喝鱸魚湯幫助傷口復原……這些說法是真的嗎？. 魚類除了有豐富的蛋白質之外，還含有很特別的多元不飽和脂肪酸，尤其是EPA（Ecosapenoic acid）和DHA ...
2018年8月29日 · 走進漁港市集，濃濃海鹹氣味中，除了魚蝦蟹貝類等各式海鮮，還有一類清脆爽口、琳瑯滿目卻難一一喊出名字的食材，眾人統稱為海菜，正式名稱為「海藻」。. 沿海人家總在退潮午後全副武裝，手執鐮刀、竹簍，在濕滑岩石上，身手俐落地東割西採 ...
