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2017年6月12日 · 一份回溯超過40年，涵蓋超過100萬人的睡眠醫學統合分析出爐，很清楚的的告訴我們一句話：「睡太短的人，早死！ 雖然不同的研究對於「睡太短」有些差別，大家一致認為，成年人每天睡不到5小時的人最悲慘，每天睡超過7小時比較安全。短眠者壽命短，一般民眾比較容易想像，很多人都知道睡眠 ...
2016年7月12日 · 以下一些方法是針對睡眠中磨牙的研究結果，目前各家研究的結果仍不一致。. 一、睡眠衛教＋放鬆技巧： 包含戒菸，晚上不喝咖啡、酒，睡前避免過度的運動或是太勞心費神的活動，保持睡覺環境又暗又安靜。. 二、咬合板： 預防牙齒過度磨損、減少磨牙聲音 ...
2024年2月5日 · 首先要從「3P」來看失眠的成因，第一「長遠因素（Predisposing）」，可能個性上追求完美，因此容易產生緊張情緒，進而影響睡眠；第二「近端因素（Precipitating）」，像是學生準備大考，考前會焦慮失眠等等；最後「持續因素（Perpetuating）」，是個案
2024年4月2日 · 久咳超過 週要注意！. 「急性、亞急性、慢性咳嗽」定義一次看懂，家醫科醫師曝慢性咳嗽6大原因. 根據美國胸腔醫師學會 (AmericanCollege of Chest Physicians, ACCP)於2006年制訂的咳嗽治療指引，藉著持續的時間長短將咳嗽分為 急性咳嗽、亞急性咳嗽、慢性咳嗽三大類 ...
2014年11月11日 · 我問：「所以你是真的感覺不到高興？還是不想讓自己高興？怕高興了之後，下次會考不好，會失望…」 問到這裡，孩子一陣沉默，我就沒繼續問下去了。其實，我猜這個孩子，也是「不想讓自己高興」的可能性居多。
2024年3月7日 · OHCA是什麼？. 定義為何？. OHCA英文全名為「Out-of-Hospital Cardiac Arrest」，發音近似「歐卡」，中文意思為「到院前心肺功能停止」，指的是患者在送達醫院急診室前，已出現心肺功能停止的症狀，為一個醫學術語。. OHCA並不代表宣判死亡，只要目擊者立即撥打119並 ...
2016年11月22日 · 藥師一次告訴你4種人該怎麼補. 微笑藥師網 撰文者： 廖偉呈藥師 2016-11-22. 常常聽到客人抱怨：最近記憶力很差，是不是該補點腦子呢？. 該吃銀杏、魚油、抗氧化劑、卵磷脂嗎？. 到底要如何選擇呢？. 今天微笑藥師網簡單介紹「大腦退化的原因」，再釐清補腦 ...
