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2019年7月29日 · 林書豪是否只是一時的情緒低落，或者真的是有焦慮症或憂鬱症的傾向，都得交由專業醫師以問診的方式來做判斷，外界不宜任意揣測。 但事實上人類面對失敗挫折與過大的壓力，出現焦慮或憂鬱的反應是非常正常的事情。 焦慮症的患者有幾個最主要的症狀，包括緊張、害怕、恐懼、擔憂，它往往是指向未來的，是對將來的某種狀況擔心或者是恐懼 ；至於 憂鬱症的的患者則是對現況感到壓抑、悲傷、沮喪、痛苦，缺乏自信，認為自己能力不足，凡是只做負面思考。 用4種方法改善焦慮與憂鬱的情緒. 而面對焦慮或憂鬱的情緒，專家提出4個方法可以嘗試，以減緩或改善焦慮或憂鬱的狀況。 一、運動： 透過運動能夠啟動人體內的多種「快樂荷爾蒙」，例如多巴胺、腦內啡與血清素，讓人激發愉悅感與滿足感。
2024年3月20日 · PLG 聯盟新北國王的超級球星林書豪，近日在球團拍攝影片《國王的一天》之中，拍攝到林書豪因為受足底筋膜傷勢困擾，所以前往診所進行治療，療程中似乎出現注射「靜脈雷射」（ILIB）治療畫面。 有網友在論壇發文質疑，注射「靜脈雷射」可能違反 WADA（世界反禁藥組織）的相關禁藥法規，在網路上引起熱議。 因依照規定，靜脈雷射為賽內外都禁用，休賽期或恢復期也不可使用，否則將面臨長達 1 年的禁賽處罰。 根據報導，按照規定運動員可申請醫療用途豁免，PLG 也有相關規定。 國王官方在當天晚上（3 / 19 ）即發聲明坦承誤用違反 WADA（世界運動禁藥管制機構）規定之「靜脈雷射」（ILIB ）療法，強調用意在協助傷勢恢復，絕無增強運動表現意圖。
- 扭傷、拉傷冰敷越久越好？謝明憲表示，過長時間的冰敷與休息，反而會不利於軟組織修復而延長治療所需時間。他解釋，其實發炎有助於組織修復，過多的消炎藥物及冰敷雖然可以減緩紅腫熱痛，但也會減少氧氣、營養及修復因子的送達及廢物排除。
- 扭傷時不可以運動？事實上，適度運動訓練能逐漸增加肌肉彈性及關節活動度，因此在 LOVE 原則取代了原本的休息。只是謝明憲提醒，民眾必需以無痛為原則，循序漸進，避免太急著增加強度而造成再次傷害。
- 急性扭拉傷不適合看中醫？謝明憲認為這也是常見的誤解，對於急性扭拉傷造成的肌肉、肌腱、韌帶損傷，中醫治療原則跟現代醫學也是相同，盡量以保護、固定、適度消腫為治療方法，後段療養也有導引及練功的方式幫助患者功能恢復。
- 扭傷時不能復位治療？部分急性扭拉傷的患者，因為平時較無訓練柔軟度，或者是身體有些骨架歪斜、錯位，導致軟組織對於突然增加的外力無法做有效洩力作用，以至於輕者僅軟組織發炎，稍重者則出現肌腱撕裂傷，更甚者出現跟骨、距骨、腓骨錯位。
2019年3月8日 · 首先可以簡單的判別扭傷的嚴重程度，可照疼痛、瘀血、發炎腫脹以及關節穩定度，分為輕微、中度、嚴重三個等級。 第一級：輕微的扭傷. 輕微紅腫、壓痛和瘀血，只有在某些角度或做某些動作時產生疼痛，但仍可行走，韌帶僅輕微創傷，並未撕裂，最快可以在1至2周內恢復。 第二級：中度的扭傷. 有明顯紅腫、壓痛和局部瘀血，雖然仍可行走，但活動已經受限，部分韌帶發生裂傷，而且關節會有些許不穩定，恢復期需要4至8周。 第三級：嚴重的扭傷. 有嚴重的紅、腫、痛，在受傷的當下會感到受傷部位有一陣撕裂感，且當場無法行走，韌帶可能發生嚴重的裂傷甚至斷裂，需要12至16周才能恢復。 嚴重扭傷這樣處理. 若是嚴重的扭傷或懷疑有 骨折 ，就應遵照PRICE原則處理，並儘速就醫確認傷勢及後續治療。
2021年10月6日 · 楊維宏指出，根據扭傷的嚴重程度，可以分成三個等級： 第一級扭傷. 症狀：輕微扭傷、局部會有疼痛腫脹或輕微瘀血。 處置方式：前3天需給予冰敷，併用彈性繃帶包紮壓迫，將患肢抬高休息；3 天後再熱敷，之後休息約 1 至 2 星期就會痊癒。 第二級扭傷. 症狀：因為韌帶部分斷裂，局部有嚴重壓痛，淤血範圍大，走路相當疼痛，腫脹厲害。 處置方式：建議就醫諮詢，視情況利用石膏或護木保持固定，需休息及固定6至8週，以利韌帶癒合。 第三級扭傷. 症狀：韌帶完全斷裂，踝關節變形會歪向一邊，關節移動時劇痛，無法行走。 處置方式：建議就醫並接受手術治療。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 扭傷到底要不要就醫？ 五種症狀出現不能輕忽. 足踝扭傷除了可能造成韌帶等軟組織損傷外，也伴隨骨折風險。
2019年8月30日 · 日期：2019 年 8 月 30 日 by 林以璿. 腳踝扭傷是一種最常見的 運動傷害 ，幾乎每個人都曾經有扭傷的經驗，甚至因為腳傷沒有好全，最後變成了「慢性踝關節不穩定」，隨便走走都可以扭到腳。 「醫學上，扭傷所指的是連接兩塊骨頭的韌帶，遭受部分或是完全的撕裂傷，」台北市立聯合醫院陽明院區復健科醫師丁睿宇表示，當腳踝扭傷時，有許多韌帶都有可能受傷，最常遭殃的通常是腳踝外側的韌帶，尤其是連接距骨和腓骨的韌帶，但是在嚴重的傷害當中，腳踝內側的韌帶也可能受傷。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 掌握4建議 減少疼痛、加速復原. 丁睿宇指出，不少人腳踝扭傷是因為運動，更有許多傷者們是資深運動狂熱者，總是迫不及待想要重新回到運動場上。 對於這些人，他給出4個建議，可以減少疼痛並且加速復原。
2018年2月9日 · 急性閃到腰，按摩四穴快紓解. 日期：2018 年 2 月 9 日 作者： 艾蜜莉. 平時做家務、彎腰拿東西時，常常會一不小心因為姿勢不良，引發急性腰 扭傷 。. 急性腰扭傷症狀較輕的人，一般會感到腰痛、活動受限，以及前仰、彎腰、轉腰時困難。. 症狀較嚴重的人 ...
