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- 頭髮過長過重不修剪。據調查指出，有約5成5的民眾平時剪頭髮的頻率很低，尤其是留長髮的女孩們，很容易因頭髮過長，而導致髮量過重，進而出現落髮、扁塌、整理不善的問題！
- 洗頭後沒有吹乾。台灣氣候潮濕，在頭皮的養護方面本就格外重要，倘若這時沒有好好吹頭、做好清潔習慣，更是會讓扁塌問題久久纏身！甚至，Iven老師表示，經髮廊調查顯示：全台灣有約 4 成的民眾在洗頭後頭髮沒有徹底吹乾！
- 吹頭後直接就寢。別以為隨意吹乾就沒事了，Iven老師提到，由於許多民眾洗完頭時都已經是下班後的深夜，因此有約 4 成的民眾在吹完頭髮後就直接睡覺。
- 臉部三角區
- 枕三角區
- 肩三角區
- 膀胱三角區
臉部三角區是一般人最為熟悉的身體危險三角區，範圍是從鼻樑骨根部、口角兩端所圍成的三角形區域。在這個區塊裡有 6 條通向顱內的靜脈，它們互有分支，形成一張綿密的血管網。 在正常情況下，臉部的靜脈會向下回流到心臟，由於靜脈血管中缺乏防止血液回流的瓣膜，如果向下回流的血管不通或局部遭擠壓時，血液會向上逆流到顱內。 因此，如果擠破了在這個區域內的青春痘，痤瘡，細菌便會沿著皮下的靜脈、進入腦內海綿竇，進而蔓延至全腦。容易引發感染，造成顱內海綿竇血栓性靜脈炎、化膿性腦膜炎等病症，嚴重可能危及生命。 維護重點：維持臉部清潔，如果在這個區塊裡長了痤瘡或粉刺，不要隨意擠壓，此外，也要注意做好防曬，同時保證睡眠充足，避免情緒焦慮。至於在飲食方面，儘量以清淡為主；少吃高糖、高油、與辛辣食物；多吃蛋奶、魚肉與深綠色...
枕三角區是指枕骨下，範圍包括後頸部第一頸椎和第二頸椎。這個區域裡有人體最複雜的關節，頭部的左右旋轉、點頭、搖頭動作都是靠這些關節完成。正常頸椎向前微凸，神經動脈在中間穿行，這樣的弧度很容易增加頸椎的彈性，使得頭部震動減緩。 如果長期保持不良姿勢，低頭、久坐，頸椎間盤突出，或是長時間窩在沙發裏，違背脊柱生理弧度、還有枕頭或枕頭過高，造成頸部韌帶勞損，都會壓迫到神經、血管，容易引發偏頭痛、腦中風等。 維護重點：保持雙肩後展，脊椎正直的正確坐姿，避免過長時間低頭，每一到兩個小時可以做一下頸部活動，避免頸部過於僵硬。此外，睡眠時要選擇適合自己的枕頭，以免頸部長期處於不適的姿勢。
肩三角相當於上臂間關節三角肌的位置，這個區域肌肉厚實，三角肌從前、外、後三麵包繞肩關節，腋神經分布於其中，支配著三角肌的收縮和舒張。如果運動不當很容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組。此外，由於上身的各種運動常會使用肩關節，如果過度使用，關節周圍的軟組織會受到磨擦和擠壓，容易發生慢性勞損或軟組織炎症。 此外，長時間用電腦或坐著工作的人，肩胛肌肉容易出現勞損。而單肩背、斜挎背等不當的背包姿勢則會引發肌肉酸痛。穿鞋不對。高跟鞋、人字拖會改變身體平衡，脊椎受力不均，加重後背疼痛。 維護重點：避免維持一個姿勢過久，建議每坐一個小時要站起來走走並做繞肩運動。而背背包時最好使用雙肩，而且不要長時間背重物。至於在運動前一定要充分熱身，而且運動量要適度，在運動中關節保持微彎，避免對抗的阻力傷及關節。
膀胱三角區是以兩側輸尿管口到尿道內口之間的三角形區域，是儲存體內殘留尿液的地方，泌尿系統是身體排毒的主要途徑之一，所以，膀胱底部是毒素、廢物停留最多的區域，也是膀胱結石和腫瘤的高發部位。 如果一個人排尿量減少，可能會誘發結石。此外，女性因為尿道較短，只有 2 到 3 公分長，腸道的細菌容易在外陰滋生，再經由尿道侵入膀胱。而男性久坐，攝護腺受到重壓，也會影響正常血液循環，引發攝護腺炎。 維護重點：及時排空膀胱尿液，不要憋尿，平時要多喝水，每天至少 1500 ml。此外，要限制高普林的飲食，例如動物內臟、濃肉湯等，同時要多吃含維生素 E 豐富的食物，例如奇異果、菠菜、高麗菜等。 文／陳亦云 圖／何宜庭 延伸閱讀： 你知道人體10大器官的保固期有多長？原來大腦只有20年 自由基是人體恐怖份子，癌症...
2019年3月11日 · 自製天然養髮品 有效又省錢. 因迷迭香的成分具有刺激毛髮生長及促進頭皮血液循環的作用，常用來處理落髮與頭皮屑等相關困擾，讓毛囊與皮膚細胞恢復健康，使頭髮恢復亮麗的樣子。 迷迭香養髮液. 預備材料：15 克乾迷迭香葉、500 毫升熱水、迷迭香精油、鼠尾草精油、空瓶. 製作步驟：將 15 克的乾迷迭香葉放入 500 毫升熱水，用小火慢煮 10 分鐘後，就可放涼後再過濾，接著再倒入空瓶並加入迷迭香及鼠尾草精油各 5 毫升，存放一個月後就可以使用了。 使用方式：將頭髮洗淨後，接著使用做好的養髮液來按摩頭皮，大約按摩 3 分鐘後再用清水沖洗一遍即可，可讓頭皮感到舒爽。 迷迭香護髮露. 預備材料：迷迭香純露 90 克、蘆薈萃取液 10 克、 HEC乙基纖維素 0.9 克、奈米玻尿酸粉 0.3 克.
2022年9月11日 · 一表看懂A醇、A酸差在哪裡？ 這兩類族群不適用. 日期：2022 年 9 月 11 日 作者： 王芊淩. 愛美女性總是對自身皮膚狀況放大檢視，網路上許多人都說 A 醇可以改善毛孔，但聽到 A 醇聯想到 A 酸，多數民眾會把兩者混淆在一起，雖然 A 醇也常用於皮膚治療，到底兩者有何差異？ 真的是濃度越高越好嗎？ 靜宜大學化粧品科學系吳姵萱副教授解釋：「A 醇比 A 酸刺激性較低，因此更被廣泛的應用於化粧品中。 A 醇並非濃度越高越好！ 不少長痘痘的女性都藉由 A 酸穩定皮膚狀況，那 A 醇又是什麼呢？ 吳姵萱表示：「A 醇稱『視黃醇』是維生素 A 的衍生物，經科學證實，能改善皮膚的健康與外觀。 目前文獻指出，不管是低濃度或高濃度的 A 醇都可修護皮膚，增加肌膚緊實度等功效。
2021年5月11日 · 「懷孕時體重增加，即使到現在我也覺得我的骨盆好像比懷孕前寬大，現在都不大敢穿以前的比基尼。 」陳醫師曾遇到門診案例諮詢時透露了這樣的心聲。
2023年7月7日 · 鄭仲欽醫師表示，肌膚出油的狀況嚴重與否，最根本的原因依舊是「體質」，若非改變體質、膚質，不然是沒有根治解藥的！ 不過，日常可以搭配正確的洗臉方式與頻率，以常溫水取代熱水清洗，並且養成早睡、清淡飲食的生活習慣，便可減緩出油的狀況。 洗臉也洗不掉油光？ Polina Kovaleva @pexels. 前面提到，正確的清潔方式，可以適度緩解出油問題，肯定很多女孩好奇：洗臉頻率增加、加強深度清潔，去油效果是否會更好？ 醫師強調，每人每天建議洗臉以2～3次為限，適度的清潔可以有效帶走油光，但過度洗臉反而更會刺激皮脂層，破壞皮膚的鎖水、保水能力，導致油水不平衡、出現乾到出油的窘境！ 吸油面紙使用要小心. Jill Burrow @pexels.
2023年2月13日 · 這會有多濃郁？ 多甜美？ 可想而知。 其酒體閃耀著飽滿柔和的金黃色光澤，散發蘋果、芒果、蜜桃、杏子、鳳梨、檸檬和哈蜜瓜等豐富的成熟果香，口感圓潤溫軟，每一滴都帶有核桃和蜂蜜的味道，且餘味悠長。 畢麗特莉酒莊 2015 VQA 精選維戴爾白冰酒 ，375ml，酒精濃度11%，建議售價NT$2,200。 加拿大 畢麗特莉酒莊 2016 VQA 精選卡本內弗朗紅冰酒. 不讓白葡萄品種獨領風騷，其實紅葡萄品種也可以拿來製造冰酒！ 這款冰酒的殘糖值也多達216g/L；酒色呈現玫紅色，擁有濃郁的覆盆子、草莓、櫻桃派和大黃調性，以及淡淡的巧克力和香草莢香氣，單寧細膩且酸韻較高，像是含著一顆草莓糖般；加上紅冰酒在市面上極為罕見，故不少人認為它比一般冰酒更加珍貴、好喝。
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