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第三式：雙手置於腹部，然後雙手掌向前方左右揮出 (次數不計，視個人體力)。. 第四式：以雙手轉動雙肩，如轉車輪，向前轉十二下，向後轉十二下 (時間，視個人體力)。. 第五式：雙手掌撐開左右肘，交互向兩側腰部使力扭動 (次數不計，視個人體力)。. (收功 ...
文章內容. 肥胖者的飲食控制. （1） 限制碳水化合物的攝入量. 平時我們食用的穀類、麵類等主要含碳水化合物的食物，如果攝入過多，剩餘熱量就會轉化成脂肪，所以必須限制這類食物的攝入. （2） 限制脂肪的攝入量. 主要是限制食用油、肥肉等含脂肪量高的 ...
文章內容. 漫談肥胖與減重─有關中西醫學的新知與回顧2. 門診常見想減重或減肥的患者，開口第一句話就是她 (他)一個禮拜可以瘦幾公斤﹖ 什麼時候可以達到她〈他〉們設定的體重？. 筆者花了許久時間介紹的健康注意事項，易被當耳邊風，也因此常常成效 ...
牛肉洗淨絞碎，生菜葉洗淨墊在盤中備用。將牛肉末加沙拉油及 醬油調勻，順同 一方向攪和均勻，再加半杯蔗汁，與太白粉保持同一方向拌成糊狀。倒油500克在鍋中燒至 溫熱，起出1匙牛肉末做成一個牛肉丸，放在鍋中炸至微黃，撈起瀝 幹油放在菜葉上即成。
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適用於一般體質或體虛者食用。鴨肉則較『毒』，皮膚不好、容易過敏者要小心。牛肉 有益氣力、強筋骨、補脾胃的作用，適於虛損嬴瘦者的進補。羊肉性甘大熱，能補氣血，適於病後體虛者調理身體。狗肉則能補血、補腎壯陽。鱸、鰻、鯉魚、鯽魚 ...
台灣中醫網、全國最多中醫師免費醫療諮詢、中醫診所網路掛號入口 慢性攝護腺炎 中醫治療有成效~青壯年篇 前言一：西醫部分，慢性攝護腺炎常合併有多種症狀：如頻尿、排尿不順、下腹疼痛、腰痛、陰囊疼痛、尿道內疼痛、大腿內側疼痛、睪丸疼痛、早洩等等。
