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  1. 2024年5月19日 · 一個御飯糰+一顆水煮蛋+一杯無糖美式=約291大卡 起司蛋餅+無糖茶=約300大卡 青蔬滿福堡+無糖美式=約300卡 200g雞胸肉馬鈴薯沙拉不加醬+一杯蒸蛋=約320 ...

    • Mia Shen
    • yuyen.shen@hearst.com.tw
  2. 2020年8月31日 · 日本爆紅「水煮減肥」,真人實測八天瘦8公斤!. 營養師告訴妳怎麼吃最有效+減肥菜單全都大公開. 日本之前非常受歡迎的「水煮減肥法」又 ...

    • ziggy.shih@hearst.com.tw
  3. 2020年6月10日 · 液中放鹽、胡椒、帕瑪森起司調味,再放入的雞胸肉沾一下即取出3 。5. 均勻裹上麵包粉。6. 平底鍋中放入奶油和橄欖油,以中火加熱。奶油 ...

    • ziggy.shih@hearst.com.tw
  4. 2021年12月6日 · 馬鈴薯削皮切小塊以水煮煮熟或以電鍋蒸熟把熟透的馬鈴薯加入鹽巴胡椒和少許奶油用叉子壓扁攪拌成綿密狀

  5. 2020年12月15日 · 營養師都這樣減肥!. 私藏獨家「便利商店減肥」攻略大公開:超詳細三餐減肥菜單,在PTT上被分享破萬!. 學起來!. 地瓜減肥法怎麼吃才會瘦 ...

  6. 吐司控嗨翻天!. 人氣爆棚TOP10創意吐司清單!. 最狂正面奶酥起司蛋瀑布吐司爆餡厚片吐司沒排半小時絕對吃不到!. 起司瀑布吐司!. 看 ...

  7. 2021年6月24日 · 南瓜x1紅蘿蔔半根馬鈴薯半顆洋蔥 1/3顆 所有材料去皮切塊,煮軟後打成泥即可