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2020年4月15日 · 皮膚保養講求內外兼具，除了每天使用美白保養品之外，其實以食療法來阻斷肌膚黑色素生成、抗氧化，對於肌膚來說是更有效的保養！. 以下5樣就是醫師跟營養師都大推，可以幫助肌膚美白、淡化斑點的天然食物，讓你不用花大錢就可以輕鬆白到反光！. 圖片 ...
2020年3月10日 · 皮膚科醫師分享12種「抗痘」必吃、必戒食物，改變痘痘體質. 適逢換季加上武漢肺炎疫情，很多人臉上開始出現爆痘、粉刺等問題，而國外的皮膚科醫師則表示，其實食療抗痘是非常有效的方法！. 由內而外做起，才能真正杜絕長痘體質～以下是皮膚科醫生分享 ...
2023年11月20日 · R1：Remove. 第一階段醫生建議以 純流質 的「蛋白粉加豆漿」為主，通常為3-5天，會根據身體狀況做出時間的調整（想進行的朋友可以先諮詢醫生較保險唷）。 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始，整個療程的水份補充都是十分重要的，醫生建議喝4000cc以上的水，來有效排除脂肪廢物，但必須視自身狀況而定，不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源：IG@jennierubyjane. R2：Renew.
4 天前 · 熱播韓劇《媽媽朋友的兒子》日前找來徐智慧客串演出丁海寅前女友！徐智慧與丁海寅站在一起絲毫看不出實際年紀已40歲，就連穿上學生制服都無違和！仔細看徐智慧在社群上的照片，不僅素顏肌膚零瑕疵、連一點細紋都沒有，光滑透亮的水煮蛋肌更是連少女都會自嘆不如。
2021年7月11日 · 忙碌的生活當中，不知道該如何調配時間進行斷食，可以透過Window-斷食追蹤器App幫你加以控管，一目瞭然的圖表，搭配多種斷食計畫，非常適合減肥新手入門。
- Celine Lin
2024年8月21日 · 屬於「易胖體質」的庭沼珉，除了飲食搭配運動的方式之外，她也分享會定期以針灸的方式來改善體質，針灸是透過刺激穴道，調整腦部的飽覺中樞、來達到降低食慾的效果，也可以幫助身體代謝及熱量的消耗，用多種方式搭配出最適合自己的瘦身方法 ...
2021年4月16日 · 一般外食族建議可以分配「早餐250大卡、午餐450大卡」，晚餐想去聚餐，也還有650~800的熱量扣打可以攝取，是不是壓力減輕很多了呢～ ＃7-11外食族減脂菜單
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