眼睛保健食品 相關
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說到眼睛保健品，怎麼能漏掉號稱「眼睛維他命」的 Omega-3 呢？ 不單單是心血管維護，Omega-3 中的 DHA 是視網膜感光細胞組成的重要營養素，其主要作用也是針對神經傳導的改善；EPA 主要作用為減少血栓的形成，並增加血管彈性，能避免眼中風 。
- Kai Shih
- 維生素A與β-胡蘿蔔素。維生素A 富含抗氧化劑，能保護眼睛並維持良好視力。此外，維生素A有助於保護眼部肌肉與眼角膜免於細菌或病毒感染。（同場加映：小心眼睛灼傷～常見的狀況與預防）
- 維生素C。維生素C 有助於預防 白內障、糖尿病性視網膜病變 與青光眼等眼睛疾病，而且維生素C能組成 膠原蛋白 並增強結締組織、來保護眼睛的表皮與角膜，並促進視網膜內微血管的血液循環，進而預防 老年性黃斑部病變。
- 維生素E。維生素E 有助於避免眼睛退化與預防白內障。您能從堅果類如杏仁果、葵花籽，或菠菜、番茄、奇異果、芒果等攝取到維生素E。
- 葉黃素與玉米黃質。
2023年12月21日 · 8大眼睛保健食品推薦排行榜，實測統整！ 本篇針對眼睛乾澀的問題，比較8款市售保健品，其中包括豐傑生醫玻尿酸、大研生醫魚油、善存葉黃素，以及家後紅麴磷蝦油、達摩本草DHA藻油、安麗 Nutrilite 紐崔萊倍欣營養片、華陀扶元堂枸杞汁，以及BHK’S ...
- Omega-3脂肪酸。
- 維生素A。
- 葉黃素。眼睛眼角膜的黃斑部主要由葉黃素（Lutein）、玉米黃素（Zeaxanthin）、內消旋玉米黃素（meso-Zeaxanthin）等3種類胡蘿蔔素所構成，能吸收射入眼睛的藍光，避免視網膜受損，同時也具備抗氧化、抗發炎的功效。
- 維生素B群。維生素B群負責維持視神經細胞的代謝，具有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。缺乏維生素B1與菸鹼酸，容易出現眼球顫抖、視覺遲鈍及眼睛疲勞；缺少維生素B2則易使眼睛乾澀、結膜充血、疲勞、乾癢或畏光。
顧眼睛的保健食品推薦你以下幾種： 眼睛保健食品（一）：葉黃素. 葉黃素最近幾年非常熱門的顧眼睛的保健食品，添加葉黃素的保健食品，有預防眼疾、保護水晶體、恢復視力、維持視網膜健康等功效。 眼睛的黃斑部位於視網膜中心，內含有大量的葉黃素，可幫助抵抗紫外線及藍光，因此，定時補充葉黃素，可以發揮保護眼睛、保護視網膜的效用。 葉黃素主要存在於深綠色的蔬菜水果中，例如：蘆筍、芥蘭菜、菠菜、綠花椰菜、綠色萵苣等，保健食品常見也會從金盞花中萃取。 眼睛保健食品（二）：玉米黃素. 玉米黃素也同屬視網膜的黃斑部成分之一，具有很強的抗氧化能力，可以協助對抗自由基，並預防眼睛老化、及白內障病變等。
護眼食物有哪些？. 營養師：對眼睛好的食物一次看！. 作者 豐傑專家團隊編輯｜專家審稿 戴嘉珠 營養師. 一、如何保養眼睛？. 3大重點快記牢！. （一）眼睛乾澀要吃什麼？. （二）眼睛疲勞吃什麼？. （三）眼睛霧霧要吃什麼？. （四）眼睛畏光吃什麼？.
2014年6月15日 · 6大護眼食物，幫眼睛點光明燈. 防堵眼睛老化，從飲食著手雖然不能達到立竿見影的速效，卻是細水長流、漸入佳境的日常保養要訣。. 以下歸納護眼營養素，將它們加入餐盤中吧！. 2014-06-15. ．文 ／ 編輯部. ．出處 ／ 專刊. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級.
