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2020年7月15日 · 1.作弊飛蛾：作弊飛蛾是一款非常簡單好上手的桌遊，從它的名子就可以知道這個遊戲大概的重點是什麼，簡而言之就是作弊！ 利用作弊的方式讓手中的牌減少然後獲得勝利。 雖然作弊並不是一件好事，卻可以為遊戲帶來歡笑。 2.骰子街： 骰子街是一款老少都適合遊玩的遊戲，它的概念有點類似大富翁，利用買賣的方式來決勝負。...
2020年6月20日 · 醫師：首先要避免批評他們的滿足成就. 2020-06-20 09:17:03 聯合報 ／ 文／國家衛生研究院群體健康科學研究所助研究員級主治醫師林煜軒. 如果上網打遊戲到無法自拔，嚴重影響日常生活平衡，就要留意是否有網路遊戲成癮的狀況。. 圖／123RF. 門診常遇到一些父母 ...
2019年12月22日 · 桌遊 一定要花錢買整套遊戲回來嗎？ 專家告訴你，只要一群人圍在一起，就可以創造出許多有趣又能訓練反應的遊戲，以下提供四款不花錢的遊戲，經專家認證能預防失智、提升認知能力喔。 遊戲1訓練反應速度. 挑選需要快速反應的遊戲，與親友玩更有趣。...
- 玩摺紙
- 練書法
- 訓練反應速度
- 愛拼才會贏
準備幾張色紙與摺紙教學書籍，也可以上網搜尋摺紙範例，從最簡單的開始，隨著手指與腦的連動，漸進挑戰複雜的摺紙創作。 教導別人摺紙也是鍛鍊語言表達跟空間思考很好的方式。教別人時，盡量使用具體的字眼，例如「將右下角的尖角，往上方的邊對齊」、「將右邊的三角型，由上而下摺成一半」；而不要籠統描述「這裡摺過來，打開。」 專家解析：摺紙活動不僅練習到手眼協調及執行功能，也練習到空間概念及抽象思考。這兩項能力的退化常被認為是認知障礙的前兆之一。 2013年的英國研究邀請了24位成年人，請他們折一朵花，並要求他們在進行折紙活動時大聲說出思考的過程。發現在過程中，如果使用「將底部折向上方邊緣」、「把右邊部分折成一半」等明確指出目標處跟動作內容的描述，摺紙的成功率較高。如果使用「這裡摺過來」、「這樣摺」等籠統的描...
馬上找出文房四寶及字帖，放在明顯處，有空就寫。舉凡過年時自家的春聯，節慶或朋友喜事的祝賀詞，都是很好的揮灑機會，在紅包袋上親手寫下吉祥話，想必會讓受贈者驚喜。 ●怎麼練：每周撥出固定幾天，每次練習約半小時。可先從臨摹字帖開始，較熟練後，自由書寫喜歡的字句，乃至楷書、行書或草書等各類字體，從中獲得不同樂趣。 專家解析：2011年的香港研究，邀請31位70歲以上輕度認知障礙長輩，並將之隨機分為兩組：書法組及控制組（沒有任何介入活動）。書法組的長輩在經過八周、每周至少五天、每天半小時的書法練習後，其定向感、注意力跟計算能力都有明顯提升。 研究認為，書寫活動可提升長輩的空間概念及對環境的注意。書法活動除了可以增進認知功能外，也可以練習上肢肌耐力與平衡、手部精細動作的協調度。
挑選需要快速反應的遊戲，與親友玩更有趣。 ●方法一（視覺＋聽覺反應）：玩撲克牌心臟病，一組人輪流翻牌並依序唸數字1至13，當唸到的數字和所翻出牌一樣時，需用手拍壓翻出的牌，最後拍的人需把紙牌全數拿回，結束時計算誰手中的紙牌最少為贏家。 ●方法二（聽覺）：數人圍坐，依照順時針方向輪流唸數字，只要唸到有包含「3」（可自訂）時就要用拍手取代，例如念到3、13、23、30、31、32等，只能拍手不能唸出數字，出錯最少的人為贏家。 專家解析：美國ACTIVE研究追蹤2802位認知正常的長者長達十年，分三組分別進行不同類型之認知訓練，每組在5至6周內進行約10次，每次一小時，另有一組為沒有接受訓練之對照組。反應速度組訓練結束時，相較其他組，執行速度表現進步87%，且兩年後其訓練成果仍然具有中度效益，10...
自己或是跟家人一起拼一幅漂亮的拼圖吧！建議每天從事一段時間即可，且要記得定時休息護眼。 ●拼圖選擇：可由簡單到具挑戰性，以增進成就感。例如從100片慢慢邁向1000片以上；從具體的人物或風景，到幾何或抽象圖案；從彩色到素色；從平面到立體。 ●換個玩法：若選擇獨自挑戰，可採計時方式，看在時間內可以拼完多少片。 專家解析：拼圖可強化視覺空間能力、工作記憶及注意力，且執行的門檻低，可以獨樂樂也可眾樂樂。 充分練習運用認知技巧，並從中享受樂趣，失智症患者也適用拼圖活動。2009年英國的研究發現，言語表達及理解的能力逐漸下降的失智症長輩，不但可從事拼圖活動，經過逐步引導與練習，甚至可挑戰500至3000片拼圖。 諮詢／毛慧芬教授、郭純安職能治療師、鄭又升職能治療師
2020年1月20日 · （1）整天過度專注於網路遊戲 （嗜賭症內的網路賭博除外） （2）當停止或減少網路遊戲時，出現戒斷症狀（例如：焦慮、易怒及悲傷）。（3）耐受性：需要花更多的時間在網路遊戲上。（4）反覆努力想要控制網路遊戲的使用，卻徒勞無功。
2019年12月22日 · 有許多適合祖孫同樂的遊戲，最適合在年節相聚的時光凝聚感情、激發腦力，今年，就用歡樂的遊戲聲贏過鄰居的麻將聲吧！ 玩玩遊戲，可以常保赤子之心，不過越來越多研究顯示，玩遊戲有助於保持的還有注意力、反應速度，可延緩腦力退化。
2017年4月16日 · 專家認可！ 這10個方法讓你1分鐘紓壓. 2017-04-16 10:53:20 聯合報 ／ 輯譯╱王郁婷. 聽音樂. 以下關於 壓力 的統計數據，頗為驚人：根據美國心理學會的報告，77%的美國人經常性的 疲勞 、頭痛、胃部不適、肌肉緊張、食欲變化、牙齒磨損；而73%的人則經歷各種心理症狀，例如煩躁、憤怒、緊張、缺乏能量。...
