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2024年4月20日 · 膠原蛋白、益生菌被高估 營養師推薦「4食物超健康」 - 國際 - 中時新聞網. 12:26 2024/04/20. 中時新聞網. 許庭瑛. 營養師認為膠原蛋白與益生菌被高估了。 （示意圖：shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 營養師索莉（Claire Sorlie）說，人們經常購買膠原蛋白粉和益生菌這兩種保健食品，來補充營養。...
3 天前 · 談到補充膠原蛋白的方法，很多人都會想到吃豬腳，是否真的有效？對此，營養師曾筱庭表示，豬腳的膠原蛋白分子結構過大，相對難以吸收，不僅 ...
2023年10月19日 · 3、芭樂：富含維生素C，屬於水溶性營養素，也能促進膠原蛋白合成、幫助鐵質吸收。 4、酪梨：富含維生素E，幫助減少自由基產生，同時維持 ...
2021年12月16日 · 鄭玉如. 人體將近1/3的蛋白質是膠原蛋白，不過人邁入40歲以後，每年流失1%膠原蛋白，影響皮膚彈性與關節軟骨。 (示意圖/達志影像) 字級設定： 小 中 大 特....
2020年12月2日 · 中時新聞網. 常春月刊. 吃膠原蛋白會胖嗎？ 膠原蛋白補充有用嗎？ 營養師告訴你哪些可以吃、哪些不能吃。 (示意圖/Unsplash) 字級設定： 小 中 大 特....
2024年3月21日 · 營養師林世航在 臉書好食課 PO文指出，膠原蛋白廣泛存在皮膚、關節、牙齦等部位，人體在有充足的維生素C和蛋白質營養的狀況下，可自己合成膠原蛋白，但隨年紀增長，膠原蛋白的合成速率減緩、流失率增加，導致膠原蛋白流失，出現像是皮膚鬆垮、出現皺紋、關節易磨損等問題。...
2021年10月26日 · 關於膠原蛋白對膝關節等退化性關節炎的緩解效果，近年來有許多研究陸續發表，許多人趨之若鶩，除了會購買標榜含有膠原蛋白成分的各類保健品之外，也希望藉由天然食材，把大自然的膠原蛋白吃下肚，畢竟「天然的最好」。 不過營養師解釋，想靠食物中的膠原蛋白達到保健功效，恐怕先吃胖一圈，反更加重膝蓋負擔。 【健康療天室】吃豬腳、雞爪不能補充膠原蛋白！...
