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2021年3月3日 · 35歲過後人體的骨質會逐漸流失，大同醫院骨科林高田醫師提出5個吃鈣片的技巧，讓鈣片再搭配既有的飲食及生活習慣之下，能達到最佳的吸收率。 （責任編輯：林蕙）
2017年5月24日 · 【鈣片最好在晚上吃】骨科醫師提醒5個「補鈣」技巧，正確吃才能提高吸收率
2021年1月18日 · 1. 髖部曾有外傷。 2. 長距離跑步、騎腳踏車、爬樓梯、卯起來練弓步蹲等運動讓肌肉使用過度。 3.女性的骨盆較寬，容易導致梨狀肌症候群緊繃， 若有翹腳習慣則會更容易 。 4.進行長途旅行中的坐車或開車， 或工作上習慣久坐 。 圖片來源：照護線上 授權. 診斷「梨狀肌症候群」 目前醫師可以靠著病史診斷梨狀肌症候群，若有診斷上的必要，可以用X光、電腦斷層、核磁共振等影像檢查方式，排除其他原因造成的 坐骨神經痛 ，也就是排除 椎間盤突出 、腰椎壓迫性骨折、骨刺、腰椎狹窄等狀況。 治療「梨狀肌症候群」 想要擺脫梨狀肌症候群帶來的緊繃痛感，可以先休息、服用消炎藥，或局部注射類固醇等方式。 但多數人在適當的休息、拉筋、與調整習慣後，就能痊癒，不太需要走到藥物注射。
2020年11月3日 · 中醫師診所院長吳宏乾表示，跟蛋比起來，還有更容易造成三高、膽固醇累積、心血管疾病等問題的食物類型，平日的飲食該怎麼選擇才能防止「膽固醇過高」的問題？ （責任編輯：陳致加） 文／盧映慈 圖／何宜庭. 我們常把膽固醇跟許多負面的疾病聯想在一起，像是三高、肥胖等問題。 如何避免過多膽固醇？ 許多人的直覺都是「少吃雞蛋」。 但其實， 已經有實驗證實，雞蛋中的膽固醇，並不會直接引起人類心血管的問題；反而是麵包、含糖飲料等精緻飲食才是元兇 。 想要降低過高的膽固醇，除了少吃這些食物，還有實驗證實酪梨、芭樂都是天然的降膽固醇食物。
2021年3月3日 · 有時想吃得健康些，卻覺得健康餐盒都讓人覺得餐點單調嗎？. 「純淨食代」提供了豐富的餐點選擇，海鮮類有北海道嫩煎干貝、香蒜炒蝦等，肉類則有櫻桃鴨佐紅酒醬、松露火烤雞胸等料理， 上等的食材佐上異國的風味醬料，讓人有飽足感卻沒有負擔 ...
2022年2月7日 · 類型一：精神不濟. 可能缺乏的營養素：維生素 B 群. B 群是幫助營養素轉換成燃料的重要酵素，缺乏 B 群容易精神渙散，不僅少了體力抗壓，對神經、肌肉、皮膚的功能運作也會有影響。 在 B 群攝取不足的情況，容易注意力渙散，對任何事總是提不起勁。 在步調緊湊的現代，許多人為趕工而加班、為考試挑燈夜讀，熬夜已成了生活的一部份。 身體會在高壓的環境下消耗提供能量的維生素 B 群，加上現今飲食精緻化，而 B 群會隨著加工過程流失，導致 B 群的攝取越來越困難。 類型二：臉色蒼白. 可能缺乏的營養素：鐵質. 鐵質主要協助紅血球攜帶氧氣，輔助體內能量代謝，也會協助免疫功能的調節，如果臉色發白、身體抵抗力下降，就要注意鐵質有無缺乏。 老是昏昏欲睡、虛弱疲憊，很有可能是身體的鐵質不夠。
2021年9月14日 · 富含蛋白質、鈣質和益生菌的優格，不僅能促進腸胃蠕動，還能提供滿滿的飽足感，很適合偶爾因為忙碌於工作，沒有時間好好吃飯的你。 VidaOrange編輯為你精選了5款在超商就能買得到的質感杯裝優格，剛剛好的份量無論是作為下午茶犒賞自己，還是搭配新鮮水果當作清爽無負擔的早餐都非常合適，讓你能快速地補充能量，開啟療癒而美好的一天。 給想快速充飢的你：比菲多超穀感蜂蜜葡萄燕麥牛奶優格，240g，NT$35. 圖片來源：IG @christian1001_lwz. 比菲多新推出的超穀感燕麥牛奶優格添加了來自澳洲的黃金燕麥，QQ的燕麥顆粒口感不僅能讓優格吃起來更有層次，也能增添飽足感。
