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2022年9月16日 · 我們經常吃鈣片來治療骨質疏鬆等問題，就是因為鈣片裡麵有大量我們身體需要的鈣元素，而牛奶中的這種元素則比鈣片更多，是我們日常飲食來源中鈣元素最高的，並且無添加，成本低。
2023年2月15日 · 很多人在發現了骨質疏鬆之後，都會用服用鈣片或者其他藥物的方式來治療，卻不知道有些食物就能很好的緩解骨質疏鬆帶來的傷害，下面就給大家介紹一下。
2022年10月15日 · 鈣是構成骨骼和牙齒的重要成分，也是神經傳遞、肌肉收縮、血液凝結等必需的「生命元素」。 補鈣，是大家無比熟悉的一個話題。 從小我們就在補鈣，從喝牛奶到吃鈣片，甚至是喝骨頭湯、吃蝦皮，各種操作猛如虎。 但是，為什麼天天補鈣卻還是缺鈣了呢？ 只知道要補鈣，卻沒有注意留住鈣，再怎麼補也是白費功夫。 很多人都愛吃的3種食物，更是可怕的「偷鈣大戶」，越吃骨頭就會越脆。 3種食物，悄悄「偷走」你身體里的鈣. 1高鹽食物在我們的餐桌上，高鹽食物總是獨領風騷，不少人還喜歡用鹹菜、罐頭等下飯，鹽放少了，飯菜彷彿也不香了。 鹽的主要成分是氯化鈉，而腎每天都會把多餘的鈉排出體外，每排出1000毫克鈉，就會流失大約26毫克的鈣。 「鹽多必失」，吃多了鹽，需要排出的鈉就越多，隨著尿液排出的鈣也會越多，鈣的吸收變差。
2022年12月12日 · 鈣片、牛奶、骨頭湯、雞蛋這些食物都有豐富的鈣吧，但是蔬菜也能補鈣，你知道嗎？ 下面為大家介紹一下芥菜！ 芥菜的營養價值. 1. 芥菜含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D。 一顆芥菜中維生素C的含量是每日建議攝取量的1.5倍，而維生素E的含量也超過了每日建議攝取量的10%。 2. 芥菜含有大量的纖維素和水分。 3. 芥菜含有大量的抗壞血酸，是活性很強的還原物質，參與機體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。 4. 含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素，有明目與寬腸通便的作用，可作為眼科患者的食療佳品，還可防治便秘，適合老年人及習慣性秘者食用。 有人曾對補鈣的前十種食物進行排名，芥菜就位居第五，而且是唯一排名其中的蔬菜。
2023年10月29日 · 劉大爺聽完之後，直接說他肯定是缺鈣了，買點鈣片補補就好了。然後大爺就聽從建議回家補鈣了，吃了一段時間後，不僅抽筋的症狀沒緩解，反而得了尿結石。這讓張大爺十分難受，自己怎麼補鈣還補出新的問題來了？
2023年4月3日 · 1119. 12歲的李子明這段時間總是跟媽媽說腿疼，媽媽還以為孩子是生長疼，還給孩子買了鈣片吃。 但發現吃了鈣片後，孩子的腿疼並沒有緩解，反而說疼得更厲害了，甚至走路都一瘸一拐的，疼得沒有辦法走路。 看到情況不太對勁，媽媽趕緊帶著孩子上醫院，到了醫院醫生一檢查發現孩子的尿酸值高達785μmol/L，正常值是420μmol/L以下。 醫生十分意外，正常情況下是中年人甚至是老年人才會出現尿酸增高的情況，這孩子這麼小，怎麼就有這麼高的尿酸？ 後來媽媽說以前都是奶奶帶著孩子，奶奶是廣東人，習慣每一餐都要喝老火靚湯，經常給孩子燉湯喝，而這個孩子除了喝湯之外還特別喜歡喝飲料。
2022年10月9日 · 中老年人，不願意吃肉的主要原因有哪些？ ⒈身體功能下降. 隨著年齡的不斷增長，身體的各功能都在不斷下降。 比如一些中老年人，出現牙齒鬆動、牙齒疼痛、牙齒脫落等問題，食用肉類食物都需要大力咀嚼，而有牙齒問題的中老年人，即使是很想吃，也可能會因為吃起來太費勁而放棄食用。 ⒉消化能力下降. 還有一些中老年人，腸胃功能下降，總感覺肉類食物吃了以後，不好消化，所以也就不願意多吃肉了。 ⒊錯誤認知. 再有一些中老年人，因對近年來各種心腦血管疾病的認識和了解，認為多吃素食才更有利於身體健康。 但其實，我們需要在控制脂肪，以及膽固醇攝入的同時。 還應當保證人體所需要的蛋白質、維生素，以及微量元素等，多種營養物質的需求量。 從而才能在預防心腦血管疾病的前提下，避免因營養不良，引發其他問題。
