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2020年5月4日 · 祝你健康. 生活中心／綜合報導. 人的黃金成長期，一輩子只有一次，一旦孩子轉骨期沒養好，過了黃金生長期後，恐怕就定型長不高了！...
2023年12月9日 · 快訊. 三立新聞網 健康. 聽新聞. 0:00 0:00. 狂嗑鈣片卻來去一場空 2種NG食物「害鈣質被排光」 2023/12/09 20:49:00. 生活中心／蕭宥宸報導. 吃到2種NG食物，恐怕讓平時鈣質流光光。 （示意圖／彰化部立醫院提供） 根據統計，台灣每5人中就有1人身陷骨質疏鬆症危機，骨鬆在停經後婦女間更高達38％。...
2014年9月15日 · 健康醫療網記者林怡亭／報導. 女性邁入更年期，容易出現骨質流失等現象，這時就應補充足夠的鈣質；苗栗為恭醫院藥師顏群芳指出，根據衛福部建議，40歲以上的婦女，每天就需要1000毫克的鈣，但鈣片由不同成分組成，要怎麼補鈣，恐怕得多比較。...
2014年8月12日 · 許多人會買鈣片這類保健產品來補充鈣質，但 消基會檢測市售27件鈣片產品後發現，其中有兩件鈣含量標示和實測鈣含量都有明顯落差 。 像是「舒鈣1200（食品）」實測每公克鈣含量竟然比標示高出3倍以上，如果長期過量服用，可能會導致肌肉收縮抽筋，嚴重會導腎結石、心律不整，甚至猝死。 一般人會吃鈣片補鈣質、預防骨質疏鬆，對老人家來說，這類保健食品需求量更是大。...
2021年10月15日 · 莊譓馨營養師也建議，鈣片取得容易，購買時可留意鈣片成份，建議可以挑吸收率較好的鈣片，如檸檬酸鈣、海藻鈣、胺基酸螯合鈣等吸收率較高。 ★ 迷思三：缺鈣就多吃葡萄糖胺補充品？...
2023年9月9日 · 林口長庚風濕過敏免疫科透過臉書粉專 發文 分享，預防骨質疏鬆，除了補充鈣質還要補充維生素D，因為維生素D是「鈣質的搬運工」，幫助人體吸收鈣質，還能阻止鈣質流失。 至於哪些食物富含維生素D？ 林口長庚風濕過敏免疫科粉專列出，例如， 鮭魚、沙丁魚、鯡魚、鯖魚、 魚油；除了魚類，香菇、蛋黃也含有少量維生素D。...
2021年8月2日 · 6大類食材助復原 避免3大地雷. 李佳龍醫師建議，最好的是6大類食物均衡攝取，例如喝牛奶可補充豐富的鈣質與蛋白質，提供骨折癒合材料；五穀雜糧類含有各種維生素，能維持身體良好吸收與代謝；豆魚蛋肉類可補充蛋白質，提供人體製造膠原蛋白的原料；蔬菜、水果含有豐富維生素與礦物質，尤其是富含維生素C的芭樂、柳丁等，能幫助膠原蛋白合成、促進骨痂生成；而堅果類含有維生素K，能幫助鈣質沉積，促進成骨作用。...
