魚油降膽固醇 相關
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搜尋結果
2016年10月12日 · 標題 [心得] 歐米加600魚油降膽固醇有感. 時間 Wed Oct 12 12:05:27 2016. 上次公司的健康檢查報告出來 三酸甘油脂跟膽固醇都是紅字 除了運動+飲食控制之外 也想說要買個魚油來吃 爬版看了很多牌子 看來看去不知道吃哪個好 去我家樓下藥局跟藥師聊 她是推薦我吃博登歐米加魚油 用的是深海鮭魚油 少了重金屬汙染的問題 每天吃一到兩粒餐前吃 大概吃了半個多月 脖子硬的狀況就有好一點 已經吃完了一罐 膽固醇的狀況有降一點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 36.227.254.172 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1476245130.A.17A.html.
2018年12月10日 · 標題[問題] 三酸甘油脂高的困擾. 時間Mon Dec 10 20:35:12 2018. 老公最近健檢，三酸甘油脂標到342（正常小於150mg/dl)，高密度膽固醇（好的膽固醇）太低只有34 (正要大於40）。. 看到他的報告真的很擔心，現在才35歲中年人就那麼高。. 知道大家說最有效方法是 ...
2021年10月5日 · 時間 Tue Oct 5 22:40:07 2021. https://i.imgur.com/hAD6Ifg.jpg 大家好，手機排版抱歉 這次的健檢膽固醇整個超標讓我嚇到了，有在進行186間歇性斷食減糖飲食一段時間了（假 日沒有實施，會吃些自己愛的），也有規律的運動（瘦了7、8公斤 目前167 57），在想是 不是 ...
其他人也問了
魚油可以降膽固醇嗎?
海膽含高膽固醇嗎?
吃魚會害膽固醇飆升嗎?
為什麼要補充膽固醇?
2021年9月2日 · 本來有固定的朋友一起練，但現在疫情期間只能自己來 後來決定找教練尋求幫忙，看能不能有更大的進步空間 目前教練是建議改變飲食上面的習慣 (少碳水多蛋白) 這本來就有在做了，但有教練盯著有更確實一些 教練也說可以補充魚油，說可以幫助減脂也有不少用處？ 但其實爬文看了一些研究報告及其他人分享的文章 幾乎都說魚油的好處主要還是對心血管跟身體健康上比較有用 對減脂上的效果尚未有相關研究報告去證明他的功效？ 不知道板上是否有人也是搭配魚油，而有更好的減脂效果？ 教練最近一直狂推魚油，加上他推薦的品牌也沒聽過，我是真的有點不解…？
2011年10月2日 · 橄欖油因為它的單元不飽和脂肪酸可以降低膽固醇，卻可以維 持好的膽固醇的量，是最佳選擇，其他如芥花油也有相同效果。 橄欖油近年 來不斷受到推薦，還因為橄欖油中發現維生素E、多酚等抗氧化物質，能讓 壞的膽固醇免於被氧化。 傳統用油如麻油、花生油，單元不飽和脂肪酸的含 量僅次橄欖油、芥花油一級，可以搭配使用，例如燙青菜後滴幾滴麻油，也 對心臟有益。 5.蘋果 蘋果和其他含有豐富果膠的水果，都可以降低壞的膽固醇（LDL）。 法國的研 究人員讓一組男女每天都吃兩三個蘋果一個月後，發現他們的LDL都降低了。 最近還發現蘋果中還含有另一項物質維生素K1，也能延緩LDL氧化。
2023年9月16日 · 推 mainsa: 魚油降血脂降膽固醇有點效果 但比起來 越跑百k降這兩項數 09/17 10:17. → mainsa: 字的效果感覺更好就是了 09/17 10:18. → mainsa: 月跑百k 09/17 10:18. 推 mainsa: ps.有幾年因為足底筋膜炎停跑 結果後來血脂跟膽固醇都上升 09/17 10:21. → mainsa: 到接近紅字 所以開始吃魚油 然後那年數字有降一些 但後來 09/17 10:21. → mainsa: 恢復跑步之後數字直接砍半 當初看到數字整個嚇到 09/17 10:23. 推 jaysuzuki: 降三高都是整體搭配的，魚油又不是藥。 09/17 11:12.
2009年9月5日 · 魚油的功效： 降膽固醇、減肥、降血壓，預防心血管疾病：使用魚油可降低心臟病死亡率。 有期刊指 出，心肌梗塞患者連續使用魚油，可使心律不整猝死率降低。 促進腦部及視覺健康：補充DHA可使腦部訊息傳遞快速，並營養充足。 DHA有助視網膜及 視覺神經細胞發展，維持視力敏銳。 抗發炎的作用，改善紅、腫、痛、乾、癢：DHA、EPA可阻斷因花生油烯酸引發的過敏反 應，可改善過敏、關節炎、自體免疫疾病、女性經痛、乾癬。 減輕憂鬱症狀、精神疾病：有期刊指出，分娩與女性產後血中DHA恢復緩慢者有較高的 產後憂鬱症機會，適當補充魚油，對憂鬱症患者或是產後憂鬱症婦女、過動兒注意力不集 中等，有很好的幫助。
