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2019年1月18日 · 魚油萃取自魚的脂肪，主要成分是DHA和EPA和少許的Omega-3脂肪酸；而魚肝油是自魚的肝臟中萃取，主成分是維生素D和維生素A，兩者大不相同。 現代人用眼過度、眼睛乾澀，又普遍缺乏維生素D，魚肝油有護眼效果，可試著補充，但要注意劑量，勿攝取過量，「維生素A和D都是脂溶性，易儲存於體內，過量會有中毒風險，」榮新診所營養師李婉萍說。 本文摘自今周刊《生活i健康》特刊< 維他命這樣吃根治日常病 > 趕快加入 《生活i健康》粉絲團 ，掌握最新資訊. 活動4/30截止📣訂閱《今周刊》，加碼贈【全聯購物金$1000元】 續訂加贈4期💁投資腦袋 放大荷包 讓我們一起學習如何讓錢滾動起來💰立即購＞＞.
2019年7月22日 · 聰明的你，可別花大錢買人工合成的維生素D或是魚肝油，只要每天曬太陽就能輕鬆獲取足量維生素D了。 掌握樂活資訊，點我加入幸福熟齡LINE好友～ (本文獲「樓中亮預防保健網」授權轉載，原文 刊載於此) 🔸🔹2024國際書展🔹🔸線上獨家 >>每期3.2折起，加碼贈【北港 武德宮】財福龍來🐲開運好禮，讓新的一年 福運齊聚 好運隨身 財富豐收💰💰. 行醫 癌症 中醫 太陽 防病 治病 抗癌 免疫力 感染 醫護人員 治療 結核病 維生素 免疫系統 疾病 腎臟 皮膚 脂肪 胰臟 肝臟 幸福熟齡.
2019年6月19日 · 魚油不僅可以預防心血管疾病，甚至在憂鬱症、思覺失調症等，被當成輔助治療品。 但魚油好處真的如此多？ 服用之前，請先聽聽營養師怎麼說。 何謂魚油？ 顧名思義，指的就是魚身體內的脂肪，它和魚肝油不同，魚肝油為肝臟脂肪。 郵政醫院營養師黃淑惠說。 為什麼魚油會如此火紅？ 馬偕紀念醫院營養醫學中心台北營養課營養師趙強表示，魚油所含的EPA及DHA為Omega-3，屬於長鏈多元不飽和脂肪酸。 他開玩笑地說：「魚油或許應該正名為Omega-3。 Omega-3是形成細胞膜的基質，當Omega-3與細胞膜嵌合後，可以改變細胞膜的流動性，有助減少粥狀動脈硬化、改善血脂、減少發炎反應。 事實上，魚本身並不會製造Omega-3，而是在攝食藻類或小魚之後，經過層層的食物鏈所累積。
2019年10月17日 · 陳瑩山. 幸福熟齡. 2019-10-17 15:31. +A -A. 加入收藏. 編按：現代人常用智慧手機、電腦，導致視力下降、眼睛乾澀，甚至「黃斑部病變」等眼部疾病都接踵而來，其中約有20％最後失明。 因此，許多人開始狂吃葉黃素，卻忽略掉了一個重要營養素。 最新研究指出，魚肉、魚油中的Omega-3對眼睛非常好，可保護感光細胞的細胞膜，抑制發炎。 Omega-3還能幫助接受白內障、屈光手術的患者加速角膜神經癒合。 年長者多攝取魚肉、魚油、藻油，也能降低罹患「黃斑部病變」風險、減輕眼部不適。 眼科名醫陳瑩山指出，Omega-3中的DHA是唯一能通過血腦屏障的營養素，是構成腦部、神經以及眼睛組織的重要成分，其僅存在於魚貝類食物中。
2013年3月14日 · 魚油有助於心血管健康，魚肝油則是有益眼睛視力。 許多長輩家裡常常堆滿了各式各樣的保健產品，自己買的、兒女送的、親戚國外帶回來的，十幾種產品混著吃。 《今周刊》的調查也顯示，有二九％、將近三分之一的民眾，每天吃三種以上的保健食品。 還有許多民眾喜歡購買高劑量、含有多種成分的複方保健食品，希望能夠一次就能攝取到足夠的量。 然而，無論是一次吃很多顆，或是一顆就包含多種成分，都是屬於危險動作。 先前媒體報導，一位直銷業女主管，因為每天吃五種自家公司的保健食品，爆發藥物性肝炎。 新光醫院腎臟科醫師江守山表示，「保健食品吃過量，反而會傷身。
2020年12月2日 · 熱搜關鍵字: 魚肝油 共有 20 項結果 健康 辨識消化道病變利器 配合醫囑可降低不適 揪出病灶不舒服一下下 照胃鏡不要怕
2018年9月17日 · 10種清血食物. 黑木耳是血管清道夫！ 羅明宇說，「藥補不如食補」，許多食材只要吃得巧，都有不錯的「藥效」，如白背黑木耳，被中醫界視為「血管清道夫」，現代中醫中藥的分析，黑木耳含有碳水化合物、蛋白質及鈣質，在中藥典認為有益氣活血、補強心臟功效，在化驗室中也證實確有消化血板的功效。 他建議可以這樣吃：乾的白背黑木耳一兩、紅棗五個、老薑兩片。 乾的白背黑木耳用清水泡一夜，紅棗切開，老薑兩片加入五至六碗水，煮成兩碗的份量，每日空腹服用一次，連續二十六天，每年服用兩次，作為清血保養之道。 黑豆讓頭髮變黑. 多吃黑豆不只可讓頭髮變黑，也可幫助生血。 綠豆能解百毒. 有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時放入綠豆，效果甚佳。 青椒防止血液凝固、保持氣血暢通. 可以防止血液凝固、保持氣血暢通。
