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2021年1月17日 · 工具人的過人之處 在尋找相關資料的時候，我發現大部分談論工具人的文章，不論是美國或台灣，對於這類型球員的評價都算是正面的。簡而言之，就是跑、打、守還算不賴，但同時守備有開多守位的buff。
- Tim Li
2020年1月20日 · 2020/01/20. 自行車. 「單車器材」在戶外斷鏈該怎麼處理？ 鏈條斷掉是較少見的器械故障，但萬一發生又遇上四周沒有店家可以協助時，也是非常惱人的情況。 一起來看看，有哪些隨身工具可以幫你擺脫斷鏈窘境，又該怎麼使用。 作者： Keng Sports - 滋事體大. 0. 收藏 留言. 鏈條斷掉是較少見的器械故障，但萬一發生又遇上四周沒有店家可以協助時，也是非常惱人的情況，尤其若你是喜歡挑戰超長距離、高難度路線的夥伴，發生的斷鍊事故而必須中斷旅程，不僅打壞騎乘的興致，更得想辦法搭車回家。 遇上斷鏈問題，如果沒辦法維修解決，只剩搭車一途真是敗興而歸！
2019年5月3日 · 1.設定目標. 像我們在進行訓練會考量動作難易程度和生理結構目前狀況：你可以依你的個人目標去進行設定 改善肌力、肌耐力、爆發力，或肌耐力，你可能會同時想改善2-3項，但別太貪心，一次專注先做好一件事就好。 2.了解自己目前的狀況. 在設計訓練計劃時你目前的體能狀況，身體是否有受傷，或已具備重量訓練動作技巧都是重要的考量的要點，以下我們用表格分級。 3.訓練動作選擇. 重量訓練有數百種的動作可供選擇，教學時通常我們看的重點是，與其做很多下， 還不如完成一次正確的『這就是動作品質』 ，但因為動作要看的點很細，我們會在其他頁面提供動作的教學，在重量訓練初階篇，我們提供NSCA美國肌力體能協會的動作區分。 爆發力訓練動作. 在最短的時間發揮最大力量的動作，快速的移動槓鈴.
2016年5月5日 · 自行車. 【功率訓練】找出自己的FTP：5分鐘+20分鐘計時測驗. FTP除了顯示自行車手的實力外，還有一個極之重要的功能，就是讓我們能根據它來定義出訓練強度區間，但前提是所測試出來FTP要夠準確。 安德魯・考根博士（Dr. Andrew Coggan）與亨特・艾倫（H... 作者： 羅譽寅. 0. 收藏 留言. FTP 除了顯示自行車手的實力外，還有一個極之重要的功能，就是讓我們能根據它來定義出訓練強度區間，但前提是所測試出來FTP要夠準確。
2022年7月1日 · 首先和還不知道什麼是卡鞋卡踏的車友說明一下，這是一種藉由特殊結構將踏板與專用車鞋底部連結的器材，踏板分為踏板本體以及鞋底扣片，將扣片依照騎士的個人化設定安裝在鞋底，幫助騎士在騎乘時有更好的效率！ 從上面的敘述就會知道新手為什麼會怕「上卡」，雖然有更好的踩踏效率，但在踏板與鞋底相連結，無法和平常上下車一樣自然，需要經過一定時間的練習，但其實上卡並不若大家想的那麼危險，都市傳說「上卡要先摔三次」也大多是在早期沒有系統化的練習所造成，在專業店家或教練的指導之下，其實可以克服大部分恐懼及習慣！ 那麼究竟什麼時候上卡比較適合呢？
2018年9月22日 · 關節處. 原理：Flossband產生壓力將關節往兩側拉開，關節內產生負壓，組織液因此得以填充進關節，關節滑動則更為順暢，能夠增加關節活動度、降低關節疼痛。 3. 肌腱.
2019年8月7日 · 公路車碟煞化，歷經了幾年的風風雨雨、禁用再開放，總算在規格一統之後，不再是目錄中的番外篇，如今各家大廠不僅都有碟煞車，甚至都以碟煞車角度開發，在這個兵家必爭之地，力求更輕、更快、更穩定、更簡潔的設計！. 請繼續往下閱讀. 除了 ...
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