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1. lifestyle.heho.com.tw › archives › 61032出國賞櫻夯！日韓拍照品美食、華盛頓櫻花 3/20 開跑 還有早鳥優 ...

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   2023年2月8日 · 關西則推薦京都、嵐山、宇治、奈良等行程，可欣賞大阪城公園櫻花盛開的絕景，還有嵐山保津川遊船、嵐山小火車體驗，讓你用不同角度賞櫻。

2. lifestyle.heho.com.tw › archives › 60333台灣人最愛去的國家？大阪、韓國 2023 年度人氣王 歐美奪長途之 ...

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   2023年1月19日 · 至於國人最愛的日本，人氣目的地前五名則以大阪、東京、京都、岐阜、北海道依序拿下。 而行程排行前四名分別是，樂園景點、郊區行程、交通接駁，以及特殊體驗，且以全球的迪士尼與環球影城堪稱全站人氣王！

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3. lifestyle.heho.com.tw › archives › 58640日本自由行有它超方便！7 款翻譯 app 推：Jspeak 翻譯＋旅遊省錢 ...

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   • Line 中日翻譯
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   • 日本旅遊會話一指搞定
   • 日語翻譯官
   • 對話翻譯
   • VoiceTra
   • IOS16 原況翻譯

   由 LINE 推出的「LINE 中日翻譯」，只要加入 Line 的官方帳號、搜尋 linejptcn 就能使用，不僅可以進行中文、日文雙向翻譯，打字就可以即時翻譯非常方便，能夠解決詢問價錢等簡單對話情境，還有語音翻譯及圖片翻譯的功能，但翻譯效果普普，必須連上網路才能使用，目前尚不支援離線。

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   由日本電信公司 NTT DOCOMO 開發的日語語音即時翻譯 app「Jspeak」，可即時將你說的話翻譯成日文，且翻譯效果精準，同時，還內建旅遊常用對話詞句、大量日本旅遊以及省錢資訊，資源豐富，並且支援離線操作，完全免費使用，最新版本介面也變得更好看！

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   「日本旅遊會話一指搞定」非常適合自由行使用，內建各式各樣情境的會話，從餐廳、酒店、機場到購物一次網羅，透過選取相應的情境對話，就會出現中、英、日文的翻譯，只要把螢幕出示給對方，或是播放標準語音，進行簡單的對話，並支援離線。

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   呈現最接地氣的翻譯結果，「日語翻譯官」的文本翻譯廣納當地人字詞庫，能夠精準呈現地道的日文句子，同時，還有照片翻譯和圖片翻譯功能，旅遊出行、閱讀日語學習最高效的翻譯利器。在語音的部分，最新人工智慧能精準翻譯，還能收藏單詞生詞、常用語、旅遊對話，隨時複習。

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   「對話翻譯」也是一個很好上手的即時語音翻譯 app，首先選好要翻譯語言，對音孔說話，即可即時翻譯出最優化的結果。 特別的是錄音翻譯功能，先紀錄下對話內容，再一鍵翻譯，還可以將翻譯語音結果轉為文本，事後想要重聽或用於學習都很方便，並支援包含日文等等多國語言，到哪都用得上。

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   不少翻譯 app 都標榜集結五花八門的功能，但「VoiceTra」則是專注語音翻譯的 app，更在 Apple Store 擁有高達 4.8 顆星的好評。 系統支援超過 30 多種語言，只需選擇本身語言與翻譯語言，然後按下畫面中央的喇叭標誌並靠近說話，就能進行翻譯，直覺式的操作加上翻譯結果準確度高，更獲得不少到異國旅遊、留學、甚至出差工作者的高度肯定。

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   最後要推薦的是今年與 iPhone 14 一同發布的 iOS16 翻譯功能，內建的 Live Text 在升級後更好用了！不僅提供拍照即時翻譯、外幣金額、單位換算，還能應用於影片的靜止畫面。 拍照時右下角會出現原況文字的符號，這時，就可以節選照片內的句子進行翻譯，而影片的使用方法，不需要截圖，只要長按影片靜止畫面上的文字，就能有同樣效果。 本文由「Bella儂儂」授權轉載，原文出處：日本自由行有它超方便！7 款日文翻譯 app 推薦：Jspeak 翻譯＋旅遊省錢資訊一把罩、VoiceTra 高達 4.8 顆星好評 延伸閱讀 : 日本神奈川縣 藝文景點大公開！首座威尼斯玻璃專門美術館也在這 萬眾矚目「阿凡達世界」沈浸式體驗！ 新加坡濱海灣花園還原登場 東京在地人私藏推薦 5 個「森林景點」！不...

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4. heho.com.tw › archives › 8580明明是外出度假 為什麼回來卻覺得更累？ - Heho健康

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   2018年2月26日 · 明明安排出國是為了放鬆身心 但回國後卻要花兩天來恢復體力？. 相信這是許多人的旅遊經驗，不管是出國還是留在國內旅遊，總是有這樣的感受，明明是期待已久的休假，為了要紓解平時累積的壓力而安排的旅遊，卻往往再旅遊回來後覺得身體更累了 ...

5. heho.com.tw › archives › 7494常常說的清淡飲食 到底要怎麼吃？ - Heho健康

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   2018年1月31日 · 調味很重要. (1).油、鹽、糖都可用，重點是用量的控制，根據美國心臟醫學會，每人每天油品攝取量以不超過2湯匙為宜，且優先選擇富含不飽和脂肪酸的芥菜籽油、初榨橄欖油、花生油、大豆油、葵花籽油等，也要依據油的特性來使用適合的油 。. (2 ...

6. heho.com.tw › archives › 311943出國旅遊可準備五大類藥物！藥師：備好原包裝、證明書 - Heho健康

   heho.com.tw › archives › 311943

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   2023年12月28日 · 日期：2023 年 12 月 28 日 作者： 王芊淩. 疫情解封以來，桃園機場出境人數屢創新高，但旅途期間最怕身體突然有不適，不少人都會自備常備藥，但藥師提醒除了攜帶自身長期使用的藥品以外，藥品最好連同「原包裝」一起攜帶，放在原本藥袋內，除了避免吃錯藥以外，入境時也能證明此藥為合法來源。 出國旅遊該帶哪些藥品？ 出國旅行最怕在國外遇到身體不舒服，國外就醫不便且價格昂貴，不少人都會自備感冒藥、胃腸藥，以備不時之需，但到底哪些藥比較適合攜帶呢？ 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科藥師黃昱臻分析，旅遊常備藥品可分為五大類。 解熱鎮痛藥 ：治療 頭痛 、牙齒痛、關節痛、經痛等，具有退燒功能. 抗組織胺 ：可用於溫差大造成流鼻水，接觸過敏原導致眼睛及皮膚搔癢.

7. sport.heho.com.tw › archives › 276856重訓和有氧要間隔多久？先後順序對了 增肌減脂更事半功倍！ - ...

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   2023年6月7日 · 該先做哪種比較有效？. 其實， 最好還是避免在同一天進行重訓和有氧！. 康鈞尉說明，我們的身體具有「適應性」，先跑步的話，神經徵招會以慢縮肌為主，再來想要重訓 增肌 ，身體會沒有辦法立刻切換；而且跑步後做 深蹲 、硬舉也會比較吃力，易 ...