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1. www.commonhealth.com.tw › article › 89473退休後想住養生村，該準備多少錢？ - 康健

   www.commonhealth.com.tw › article › 89473

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   2024年3月6日 · 以筆者居住的桃園蘆竹區的許多大廈社區為例，健身房、圖書室、游泳池、KTV、甚至電影院，應有盡有，24小時便利商店、診所、藥妝店、關懷據點、日照中心林立，交通便利，生活機能完全不亞於標榜「養生」的退休宅或銀髮住宅，大樓物業管理也不 ...

2. www.commonhealth.com.tw › article › 79606沒錢出國？來學「宅度假」怎麼玩 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 79606

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   2019年5月30日 · 想讓假期更有趣一點，除了一般的飯店、旅社，你也可能在提供短期住宿的租房網站上找到特別的小屋、老公寓。 《Business Insider》還提出一個更省錢又有創意的方式：幫朋友顧家。

3. www.commonhealth.com.tw › article › 79723跟你一起旅行！7大特質選好旅伴 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 79723

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   2019年6月25日 · 反之，如果你無需考量預算，成行前要跟旅伴好好溝通，在共同支出的部分，如住宿和飲食等，該如何平均支付，或是結帳時各付各的。 廣告 - 內文未完請往下捲動

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4. www.commonhealth.com.tw › article › 87483心血管疾病旅遊指南：出國行前5準備、搭機6要點 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 87483

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   2022年12月23日 · 旅遊目的地醫師：旅遊前先查好住宿地點、遊玩地點附近的醫療院所，或直接請國內醫師推薦當地院所、提前接洽。 有服用抗凝血劑的病友，若在國外就醫，也可能會需要抽血驗國際標準化比值（INR），以協助醫師判定服用的劑量。

5. www.commonhealth.com.tw › article › 85347睡太多、太少都不好？ 研究揭熟齡族最佳睡眠長度 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 85347

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   2021年11月3日 · 分享. 研究表明，睡眠時間過少或過長，都會對老年人的大腦健康產生不同的影響。 由於熟齡族常有睡眠中斷困擾，恐怕會損害認知功能，影響學習、思考、推理、解決問題、記憶力和注意力等。 值得注意的是，先前的研究發現，和年齡有關的睡眠型態改變，和阿茲海默症、憂鬱和心血管疾病的早期徵兆有關，因此史丹佛大學研究團隊進一步探討，到底睡眠時長、生活型態、認知功能與β澱粉樣蛋白（Beta-amyloid）之間有無可能關係。 β-澱粉樣蛋白會在失智症患者腦部形成斑塊，破壞腦神經的傳導，形成認知及記憶功能的損傷。 推薦閱讀：睡覺做夢是睡眠品質差？ 做夢5原因解析，3招改善夢多. （圖片來源 / Shutterstock）

6. www.commonhealth.com.tw › article › 60998【好眠筆記】睡不好嗎？7大守則，檢視房間的「好睡指數」！ - 康健

   www.commonhealth.com.tw › article › 60998

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   2009年6月1日 · 7大守則，檢視房間的「好睡指數」！ 【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！ 2009-06-01. ．文 ／ 長庚醫院睡眠中心臨床心理師吳家碩. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 周書羽. 字級. 收藏. 分享. 渴望有個好睡眠是每個人的心願，在一夜好眠的過程中，睡眠環境可是扮演著重要的角色。 對於一般人來說，幽靜、清潔、舒適的環境，可以讓人放鬆，甚至心情愉悅，這樣的環境所引發的好心情，非常有助於睡個好覺。 然而，對於常常失眠或不容易入眠的人來說，怎樣藉由睡眠環境的安排促進睡意的感覺，就顯得相當重要了。

7. www.commonhealth.com.tw › article › 74868【按按穴位。完美圖解】豐隆 按摩3分鐘，有效化痰 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 74868

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   2017年5月11日 · 【按按穴位。 完美圖解】豐隆 按摩3分鐘，有效化痰. 豐隆穴是重要的袪濕化痰穴道，體內痰濕很重的人不妨多按摩豐隆穴，療效顯著。 2017-05-11. ．文 ／ 曾慧雯. ．出處 ／ 康健養生帖. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享. 調和胃氣、紓緩胸腹痛、化痰濕、清神志。 穴位. 顧名思義，豐隆穴位於小腿肌肉豐滿隆起處。 小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處。 按法. 豐隆穴處的肌肉較厚，建議可用大拇指或食指指節重按約3分鐘。 胃腸痛也有分輕重緩急，【身體百科】告訴你. 【按按穴位。 完美圖解】內關 脹氣時，按一下. 延伸閱讀. 文章關鍵字 #養生 #按摩 #中醫 #化痰 #圖解 #痰濕 #痰濕體質 #穴位 #豐隆. 猜你喜歡. 活動看板. 其他人也看.