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2020年8月18日 · 侵入式檢查、麻醉或手術同意書： 雖沒有登記結婚的同性伴侶也可以用「關係人」的身分簽，因為根據《醫療法》，做侵入式檢查、麻醉或手術前，應由法定代理人、配偶、親屬或關係人簽具同意書。 同性婚姻合法後，就可用「配偶」的身分簽。 不施行心肺復甦術或維生醫療同意書（DNR）： 涉及拒絕特殊醫療急救的決定攸關生死，《安寧緩和醫療條例》明訂，簽同意書的最近親屬第1順位是配偶。 即使同性伴侶辦理註記後，可以作為《醫療法》上「關係人」之證明，但仍然不是合法配偶。 除非當事者曾在意識清楚時委託伴侶擔任「醫療委任代理人」，但同性婚姻合法後，另一半就可用合法的配偶身分簽DNR了。
2020年8月12日 · 先別否定自己，情緒本來就不單純，你可能快樂又緊張、憤怒但疑惑、喜悅混雜著焦躁。. 這些情緒就如同雜亂的毛線團，我們應該認清現實的狀況、溫柔地接納自己。. 適時的發洩的確可以在說出情緒的同時認識並接納自己，但是別讓抱怨成為不自覺的習慣 ...
2020年8月6日 · 脈搏測量方式：使用心率錶監控，或在慢跑完20秒內將手指放在脖子或手腕上，計時二十秒並記下脈搏數，再乘以3就是當下每分鐘的心跳率. 跑步時間持續夠久 才能真正鍛鍊心肺功能，建議初學者： 30歲以下每次最少持續8～10分鐘，累積40分。 30-50歲每次最少持續6～8分鐘，累積30分。 50歲以上每次最少持續5～6分鐘，累積25分。 廣告. 能有效鍛鍊心肺耐力，隨著訓練適應強化，心率保持最高心跳率之70%，再慢慢增長跑步時間。 靜止心跳愈低 代表心肺功能愈強. 一般人的心率約維持在每分鐘70～80之間，經過規律基礎耐力訓練後，靜止的脈搏數會逐漸降低 (70次/分以下)。 靜止的脈搏數越低，代表心肺功能愈好，能預防骨質疏鬆，增強身體韌性及骨骼的新陳代謝，亦是預防骨質疏鬆方法之一。 廣告.
2021年3月10日 · 登山家郭熊（郭彥仁）是台灣黑熊研究領域的指標人物，長年走進山林追蹤黑熊足跡，不過回想第一次背重裝登奇萊主北，竟然走到一半就累癱，「覺得自己快要往生。. 郭熊（郭彥仁）從小對山有興趣，父親卻說：「想做什麼等到你大學之後再說 ...
2020年8月7日 · 跑步時，包括核心肌群、臀大肌、大腿、小腿肌肉都得正確用力，如果用力方式不對，容易受傷。但很多跑步的人，只因一個念頭想強身、減重等，之前並沒有很多運動經驗，或荒廢多時，肌力不足，反而容易引發運動傷害。 如何練肌力：
Step 1. 打開衣服的收納箱. Step 2. 挑一件合適的衣服. Step 3. 簡易地清洗後換上. 洗舊變新小撇步. 白色衣服：容易發黃的白衣，清洗時可在水裡加幾滴檸檬汁進行漂洗，這樣可讓白衣服潔白的像剛買時一樣。 深色衣服：將衣服放入加有食醋或乙酸的水裡浸泡、漂洗，不僅能讓衣服恢復和以前一樣的顏色，並且更有光澤。 毛線衣服：首先將毛線衣服洗乾淨，在清水中洗個數次，然後在加入食醋或乙酸的清水裡浸泡半個小時，毛線衣就會恢復以前的柔軟和光澤。 在挑選衣服時，可將塵封的衣服做個斷捨離。 將不會再穿或已經無法再穿的衣服，捐出去給更需要的人；當季能穿的衣服，可以整理出來，清洗後放置常穿的衣櫃裡，這樣看到衣櫃滿滿的衣服，也能減少購買新衣的慾望。 樂活推薦讀. 找出自我療癒的味道！
2020年8月12日 · 核心肌群強而有力的人，身體的穩定性及動作的協調上都會比較好，也會有優美挺直，而且正確的體態姿勢。
