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1. www.commonhealth.com.tw › article › 76634飯店衛生大驚魂，如何安全住飯店？ - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 76634

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   2018年1月22日 · 不管是這區域的中價位或是五星級豪華酒店的清潔衛生，都不及格，以內科醫師的專業衛生角度來看，這些飯店一旦入住，都會導致細菌散播而致病。 飯店衛生大驚魂，如何安全住飯店？

2. www.commonhealth.com.tw › article › 78177認床是大腦在保護你 不用辛苦帶大枕頭 睡眠名醫3招簡單化解 - 康 ...

   www.commonhealth.com.tw › article › 78177

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   • 善用「白噪音」white noise。要獲得好的睡眠品質，需要儘量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀態。「睡前越單調的聲音越好，入睡後則要避免噪音干擾，但是太安靜的無聲環境，一但出現一點點聲音，立刻會被聽到，因此可以善用『白噪音』」。
   • 帶上平常使用的氣味，如香氛。研究證實，嗅覺在人類休眠時仍舊運作，與平常不同的氣味，會讓大腦保持警醒。醫師建議，可以帶著平常就在使用的香氛，進入飯店後把香味略為噴灑在枕頭和睡毯上，並且也讓房內充滿這樣熟悉的氣味。
   • 戴上眼罩 但前提是在家本來就有這習慣。有人到了不熟悉的飯店，明知道應該在全黑的環境裡休息最好，卻無法放心，一定要留著一盞燈，這樣的光源也可能影響睡眠。

3. www.commonhealth.com.tw › blog › 4324不願面對的長照真相：五星級住宿機構的美麗與哀愁 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › blog › 4324

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   2022年2月16日 · 瀏覽數 10,746. 不願面對的長照真相：五星級住宿機構的美麗與哀愁. 台灣長期照顧服務體系的建置是以社區模式為基礎，讓有需求的民眾在熟悉的住家附近就能獲得所需要的服務；有些失能等級較嚴重、或是不方便在家照顧的狀況，就需要尋求住宿機構來接手。 由於民眾消費能力差異懸殊，住宿型長照機構的等級也有許多選擇，近幾年標榜五星級飯店規格的長照機構如雨後春筍般設立，即使收費高不可攀仍有極高的詢問度。 2022-02-16. ．文 ／ 李逸. ．責任編輯 ／ 劉妤葶. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享.

4. www.commonhealth.com.tw › article › 88904不吃早餐危害大！2篇新研究：不吃早餐傷害心血管，還可能致癌 - ...

   www.commonhealth.com.tw › article › 88904

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   2023年10月27日 · 2篇新研究：不吃早餐傷害心血管，還可能致癌. 「吃、不吃早餐哪個比較健康」一直都是熱門話題，兩邊各有擁護者，不過2篇觀察性新研究建議，無論如何還是要吃早餐，否則會對健康產生重大危害。. ．文 ／ 陳蔚承. ．諮詢專家 ／ 新北市立土城醫院胃腸肝膽 ...

5. www.commonhealth.com.tw › article › 87657心臟肥大症狀分4種，治療心臟肥大，飲食運動5招保養 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 87657

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   2023年2月1日 · 心臟肥大症狀有哪些？. 心臟肥大又可細分為左右心室、左右心房肥大，以下是4者可能出現的症狀：. 左心室肥大 ：主要症狀為 心律不整 ，合併 頭暈 、 心悸 、 胸悶 和喘等症狀。. 右心室肥大 ：相較左心室肥大罕見，症狀包括心悸、心跳加快、呼吸急促、胸 ...

6. www.commonhealth.com.tw › article › 64420阿基師：不執著，才能嚐到真滋味 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 64420

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   2002年3月1日 · 首頁 ／ 健康焦點 ／ 心靈 ／ 情緒紓解. 瀏覽數 16,664. 阿基師：不執著，才能嚐到真滋味. 每天靠著鼻子、舌尖燒出一道道好菜的大廚要傳授你磨銳味覺的招數。 2002-03-01. ．文 ／ 謝曉雲. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 呂恩賜. 字級. 收藏. 分享. 曾在蔣經國總統、李登輝總統及前任總統陳水扁三位國家元首的官邸掌廚，每逢總統主持國宴，都被委以重任，負責端出招待外賓的菜餚，這位餐飲界的拔尖人物，正是台北國賓飯店餐飲部主廚──鄭衍基，同事們都暱稱他「阿基師」。 16歲就入行，鄭衍基從小得到廚師父親的真傳，對於食物的味道、色澤、烹調方法就特別感興趣，耳濡目染之下，自然比一般人更注意味覺、嗅覺上的感受。

7. www.commonhealth.com.tw › article › 86161宿醉想吐怎麼辦？解酒吃什麼？5招解決宿醉頭暈頭痛 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 86161

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   2022年4月29日 · 宿醉（英文 Hangover）是體內攝取太多酒精，造成隔天早上各種不適的症狀，包括頭痛、頭暈、想吐、胃不舒服等。 當酒精進入人體後會由肝臟代謝成乙醛，乙醛留在身體時會引起各種反應，包括臉紅、心跳加快、噁心、嘔吐等，這些通通都是宿醉的現象。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：喝酒臉紅不是代謝好！ 罹癌風險恐增14倍. 宿醉症狀有哪些？ 脫水： 酒精利尿，喝愈多酒看似補充水分，但也因為尿量多，身體其實呈現脫水狀態。 宿醉經常出現的頭痛、頭暈、口渴，就是脫水所造成的後遺症。 腸胃不適： 酒精會刺激消化道蠕動，製造更多胃酸，也會影響食物在腸胃道的消化速度，也是酒後感到噁心、嘔吐和腹瀉的原因。