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![ASSARI-收納側掀床架(雙人5尺)]( "ASSARI-收納側掀床架(雙人5尺)")
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2023年10月2日 · 指甲較軟的人，加上乾燥或搬物品時不小心掀到指甲，都有可能造成甲床剝離。 OPI美甲師Mandy老師依舊建議「日常必須認真保濕」，尤其有做美甲的人，可將指緣油加強在根部，使長出來的指甲都更為強韌；出現甲床剝離的人，則可將指緣油直接點進去，加強保 ...
- Letisha
2020年8月31日 · 30 likes. Add a comment... 美甲重點：甲肉、甲床. 接著是重點甲肉，甲肉的重點太多、這邊以基本的為主，大方向可以從甲床面積、甲面的C字弧度看，乾淨漂亮的指甲狀態甲床面積其實有足夠高的距離，甲床過低會顯得指甲較短、也容易看起來不乾淨，另外觀察甲面有沒有一個C字弧度，如果你的甲面幾乎成平、可能還有飛甲的問題。 nail_gall. 네일갤러리. View profile. nail_gall. 3,354 posts · 1K followers. View more on Instagram. 21 likes. Add a comment... 美甲師養甲技巧1：不要咬指甲或摳指甲.
2022年1月18日 · 像是掀床架或是抽屜式的床架，都是不佔空間，卻擁有大容量的收納好物，且不僅好整理，拿取時也相當的方便。 如果租屋空間非常的狹小，不適合擺放大型衣櫃，可以挑選斗櫃作為衣物的收納。
- 床上瘦運動1：空中踩腳踏車
- 床上瘦運動2：橋式
- 床上瘦運動3：剪刀腳
- 床上瘦運動4：垂直剪刀腳
- 床上瘦運動5：棒式
空妝踩腳踏車是一項非常容易執行的日常運動，但純粹的踩腳踏車其實瘦身力度是有限的，我們可以透過彈力帶（也可絲襪打結代替）增加運動強度，或是「間歇式騎法」來大量消耗熱量。「間歇式騎法」是以全力衝刺1 分鐘搭配上休息慢踩 1 分鐘的循環來執行，同時達到「後燃作用」，讓運動後也能持續燃脂，是個CP值很高的運動方式！ 延伸閱讀：日本教練居家瘦腰運動，3分鐘就讓你大噴汗！網友實測7天腰圍縮水，一個月看見腹部線條
「橋式」可以幫我們鍛鍊出翹屁股，每天躺在瑜珈墊上（或床上哈哈）只要短短1分鐘，就能有效鍛鍊到臀部肌肉。動作也十分簡單，平躺在床上後將雙腿分開與肩同寬、膝蓋彎曲兩隻腳併攏，而後將臀部來回上推，不出幾天就能感受到屁股肉肉變結實囉～ 延伸閱讀：追劇、玩手機同步甩贅肉！懶人必備五款手機不離身瑜伽動作公開，讓你任性瘦出S腰線！
剪刀腳能有效幫助我們鍛鍊下半身，讓腰、臀曲線更明顯。動作也非常好上手，上半身貼平地面後，透過腹部核心力量穩定身軀並將雙腳抬高，像剪刀般左右交錯擺動。動作的速度不用快，但每次的落地要注意只能腳跟輕碰面（進階者不碰到）唷～
這款剪刀腳的變化動作能鏟去大腿內側肉肉，讓大腿間的縫隙自然瘦出來～手心朝下平放於地面後，將雙腳抬高左右來回交錯，初學者可以先將腳靠牆進行，但還是建議盡量騰空做動作，效果才會快速、明顯唷！ 延伸閱讀：7天就能創造平坦小腹！每天2分鐘鏟肉運動，堅持一個月馬甲線也浮出！
棒式是一個簡單就可以運動到全身的超棒姿勢，不僅免工具就可以輕鬆上手，還能默默訓練到核心肌群。對於新手來說，可以先將每日目標設定在1分鐘，而進階班除了循序漸進增加時間，也可以學編追劇做運動，如此就能不知不覺達成3分鐘、5分鐘等目標～ 延伸閱讀：懶人運動3招瘦出小蠻腰！每天5分鐘，腰圍怒少15公分，穿下S號尺碼不是夢！ 延伸閱讀：超簡單睡前瘦腿運動，躺著也能瘦出筆直筷子腿，姊就是要任性躺著瘦！
2023年11月19日 · 縮毛矯正燙重點指南，這樣整理蓬鬆不扁塌、加碼縮毛矯正燙後整理技巧. 「縮毛矯正」的3大優點. 專業髮型師Umi說：「縮毛矯正」主要的功效就是讓頭髮看起來柔順、加強光澤感！ 所以基本上只要有自然捲、頭髮毛躁等問題都相當適合燙。 當頭髮毛躁感消除後，還能讓頭的視覺效果看起來變小顆，髮質變柔順後，也可以減少亂翹難整理的情況，同時也可以減少自己使用電棒等熱工具的機會，基本上是沒有缺點的。 「縮毛矯正」優點：矯正自然捲. 最多尋求縮毛矯正的人，大部分都深受自然捲困擾，做完縮毛矯正後可以讓頭髮變得直順但不平貼死板。 「縮毛矯正」優點：讓髮質變好. 刻板印象以為只有自然捲的人需要縮毛矯正，但如果頭髮表面的一直很毛躁不平順，會讓髮質看起來很糟，這時也可以透過縮毛矯正讓頭髮柔順，並且加強光澤感。
2018年5月15日 · 1 / 10. 換季就想連家裡的布置也換換風格，最主要的關鍵就是「床具」了，只要換了色就能換個畫風，大學生、小資族如果手頭沒那麼開闊也沒關係，小編今天要來推薦平價又有質感的床具台拍，看完以後每季保證有得你挑了！ #推薦1：【IG熱門質感款｜生活倉庫 價位約850-2700元】 生活倉庫是一家很有品味的 家居 網拍，不管是質感北歐還是可愛韓風都有，雖然主要不是賣床具，但它們床具真的好看到編一定要推一下！ 常常有一些別家看不到的款式，像這個很有質感的熱帶圖騰，瞬間替房間質感加分不少，先前的星空床包也引發不少熱議～ 圖片來源：https://www.lifewarehouse.net. https://www.lifewarehouse.net.
2021年1月24日 · 首先第一個是最多人討論的「快速清醒法」先將腳趾向下彎曲15-30秒活動一下，這是由精神學家韋納博士所提出的方法，可有助於激活與雙腳活動相關的肌肉組織，讓我們在床上就已經開始在為下床走動做準備XD~ 圖片來源：TVN《Start-Up》截圖. 冬天不賴床妙招02：喝水起床法. 水真的是最萬能的東西！ 每天睡覺前，先在床邊放上一杯水或淡鹽水（可增加排毒），經過漫長夜晚後，鬧鐘響的那刻快快伸手拿杯子喝下肚～漸漸地就能喚醒身體的新陳代謝，喚醒沈甸甸的腦子。 圖片來源：IG@ hyunbin_actor 、 taeri__taeri. 冬天不賴床妙招03：腹部按摩法.
