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2019年11月22日 · 痛！. 踢到床板腳指甲瘀青，該到哪一科掛號？. 日期：2019 年 11 月 22 日 作者： 王芊淩. 被門夾到、踢到床板、打球被踩，種種情況都是指甲受傷的原因。. 有的會淤血、有的會甲片脫落，但一般民眾對於這樣情況，想要到醫院看醫生時，卻連要看哪一科 ...
2019年3月30日 · 其實腳趾甲的瘀青，是甲床的血管破裂，但是瘀血被趾甲堵住出不去而造成的，不過如果流的血不多，身體可以自然吸收，所以一小點的瘀血很快就可以消除。 不過對於比較大範圍的瘀血來說，身體吸收的速度沒這麼快，也可能會因為甲床泡在瘀血裡，趾甲生長速度更慢。 不過照理來說，只要趾甲持續生長，附著在趾甲跟甲床之間的瘀血也會被慢慢推出去，只是腳趾甲生長的速度，差不多是1公分10個月，所以如果整片底下都是瘀血，要完全消除，需要1年的時間，很多人無法等待，就會把趾甲拔掉，因為整片沒有趾甲，生長的速度會比較快，也不會看到瘀血。 但自行把趾甲拔掉，可能會有感染的問題，因為原本底下就是受傷造成的瘀血，如果沒有好好保護，或是清潔傷口，可能會又踢到、再度血管破裂，或是因為傷口不乾淨而引發感染、造成蜂窩性組織炎。
- 晚上秒睡、白天疲憊覺得睡不飽 當心睡眠出問題！
- 研究：快速動眼期減少 恐增加死亡風險
- 睡眠被打斷 恐怕與呼吸中止症、疾病有關
根據《CNN》報導指出，哈佛醫學院睡眠專家 Rebecca Robbins 表示，休息充足的人並不會秒睡，對於健康的人來說，一般從就寢至入睡的時間大約需要 15 分鐘左右。如果碰到床就秒睡，可能是身體出現嚴重睡眠不足的狀況，恐怕身心健康會受到影響。 根據美國 CDC 的數據表示，兒童每日需要睡 9 至 12 小時，青少年則為 8 至 10 小時，成年人每日則需至少睡 7 個小時以上，而如果入睡時間過快且白天都覺得睡不飽、充滿疲憊感，那可能就是睡眠品質出了問題。
南加州大學凱克醫學院臨床醫學助理教授 Raj Dasgupta 博士表示，如果半夜常常醒來，就代表缺乏睡眠。 Raj Dasgupta 指出，這些不斷驚醒會影響人們進入快速動眼期（REM）的能力，而當人們處於快速動眼期時就會做夢，有研究指出，快速動眼期每減少 5%，未來 12 年的死亡率中就會增加 13%，也就是說快速動眼期的減少與死亡風險增加有關。
影響睡眠品質的因素有很多，像是慢性疼痛、糖尿病、心臟病、胃食道逆流等疾病都會影響到睡眠品質，另外心理因素也會影響睡眠。 另外，如果在睡眠過程中會喘氣、打呼的民眾，可能是有阻塞型呼吸中止症，該症狀還可能有窒息或是暫時停止呼吸，也會在不知覺的狀況下影響到睡眠品質。
其他人也問了
為什麼一直賴床?
如何挑選床墊?
床太軟怎麼辦?
2020年12月25日 · 你是因為疲憊繼續睡，還是睡飽了但不想起床？ 不過，有時還是會想躲進被窩裡。 張勳安說：「賴床要看個人功力，有些人功力很好，明知道自己會遲到還是會很小心的賴床，繼續躺回去，也真的會睡著，但通常這種情況，腦袋都是屬於淺眠的狀態，還是慢慢會甦醒過來。 身體太疲憊，大腦會作夢騙自己. 而有一些人賴床，就真的會遲到、真的爬不起來。 大腦有時候會讓我們作夢，有些人的夢境裡會出現自己已經出門了，去上班在工作了的畫面，這種情況下就比較不容易準時出發，上班也真的遲到，才會發現剛剛那個在上班的場景原來是夢，自己被大腦欺騙了。 當我們非常疲憊、非常需要睡眠的時候，大腦就會跟我們諜對諜，雖然我們正在因為害怕遲到而有些焦慮，但大腦還是會因為身體過度勞累，就用一個夢來騙過自己。 睡飽但還是不起床，可能是快要生病了.
2021年12月16日 · 市面上床墊外表看起來非常的漂亮，有獨立筒、彈簧床等各式各樣的產品，但由於床內結構設計是看不到，各家廠牌用的彈簧也都不一樣，鍾佩珍說：「選床不能單用外表看，也不能用品牌或價錢判斷，一定要躺下去有很好的支撐，但與皮膚接觸上是柔軟的，不會到壓痛、不舒服感。 但並不是躺下去人呈現水平就是好的，因為人的脊椎本身就會有弧度，當從正面來看脊椎是一個直線，側面來看會是一個S型。 其中，脊椎會有兩個空洞，分別在頸椎、腰椎，「雖然在胸部跟臀部的地方有支撐點，如果躺平下去太硬的床，這兩個空間會一直拱著讓人很不舒服。 」鍾佩珍解釋。 大腿下方墊著枕頭讓腰椎更放鬆. 所以當睡前要躺平的時候，鍾佩珍建議可以在拿個小枕頭、小棉被墊膝蓋至大腿的下方，藉由這樣的動作讓腰椎更能平放在床上，得到良好的休息。
2021年3月1日 · 1. 寶寶的睡法. 由於寶寶在 1 歲以前並沒有自己翻身的能力，趴睡的話很可能會導致窒息，所以睡覺時應讓寶寶採取仰躺的姿勢。 爸媽們也許會想要與孩子一起睡，以便隨時發現和處理寶寶的問題，但切記只能同房不同床，避免共床時不小心壓到寶寶。 2. 嬰兒床的位置. 在小寶寶玩耍、摸索環境時，家中其實潛藏了許多危險的陷阱，例如窗簾的繩索有可能勒到脖子、門縫可能夾到手、插座電線可能會觸電…等，擺放嬰兒床時最好遠離任何可能引發危險的地方。 另外也要注意嬰兒床上是否有安裝懸掛式的玩具，或是周圍的高處有無擺放易落物，避免不小心墜落或是被寶寶扯落而砸傷。 3. 床具的挑選. 嬰兒床的床墊，必須有足夠的硬度、不能太軟，否則不僅有窒息的風險，還可能會影響寶寶的脊椎發育。
2021年3月23日 · 1. 3M防蟎寢具系列. 品項：棉被、床包、被套、睡袋。 原理：物理性防蟎。 材質：聚酯纖維，採用超細纖維高密度專利編織技術，氣孔只有防蟎體積的 1/50~1/500。 認證：IBT 防蟎認證、Oeko-Tex-Standard100 一級環保認證。 官網： 3M 新生活寢具. 3M 兒童防蟎兩用被。 圖片來源：3M新生活寢具官網。 3M 是最熱門的防蟎寢具品牌之一，且品項十分齊全，從床包、床墊到小朋友用的睡袋都有推出防蟎系列，Heho 親子蒐集網路上爸爸媽媽們對 3M 評價都很正面，只是相較其他品牌價格也較高，但也有人在網路上反應 3M 寢具因為布料密度較高，小朋友睡起來容易覺得熱。
