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2016年1月1日 · 中高齡學外語，做對大腦最好的事. 擔心年紀大、記性差，對學外語卻步？. 愈來愈多科學研究證實，中高齡學外語不僅能活化心智，讓大腦靈光，學習效果甚至比年輕時更好。. 60多歲的Frank站在講台以流利英語朗誦親手寫給女兒的婚禮致詞，情真意摯 ...
2020年6月24日 · 一旦你確定學習這門新語言的目的，你就可以著手制定一套卓有成效的小時計劃來進行日常練習，其中包括多種學習方法。 對於如何最好地利用這段時間因人而異，通曉多種語言的人和語言學專家對此有不同見解。
2012年5月1日 · 安藤忠雄是日本當代傑出的建築師，這幾年他曾經到台灣來演講，用日文講，講專業的題目，聽講的人不是建築師就是藝術工作者這些高度專業的人士，大家猜得出他在什麼場地演講嗎？
2019年7月1日 · 日本針灸名師隱身澀谷 1小時只看1位患者. 一名正統西醫教育訓練出來的心臟科醫師，卻在東京澀谷開了家針灸診所；緣起，竟是一名被視為江湖郎中的中國人，用針灸治好了母親的神經痛。. 「病人的症狀，是身體的聲音，」走進中醫針灸世界的她，還 ...
2021年5月5日 · 8種食物幫助分泌，4大功效一次看. 提升多巴胺分泌3大方法. 想提升多巴胺濃度，可以從運動、食物和生活習慣著手。 推薦閱讀：思覺失調症：認識思覺失調症狀、成因、治療方法全解析. （運動可以增加大腦分泌多巴胺，帶來滿足與成就感。 圖片來源 / Unsplash） 運動能增加多巴胺和血清素的濃度。 師範大學體育系研究講座教授張育愷指出，目前還不知道為何運動時大腦會分泌多巴胺，有些人推測是因為運動對身體而言是很辛苦的，所以必須讓心情愉快才能持續動下去，但還未經證實，「不過運動帶來滿足感、成就感，證據是很明確的。
2016年5月24日 · 1. 只有在感覺餓的時候吃。 注意並感覺你的飢餓，這是有意識飲食的基礎。 2. 鼓勵自己全心注意，用餐時請永遠坐在一個不會讓你分心的安定環境。 3. 先由適量的食物開始，例如半盤，吃完這份之後，先坐一會兒，看看自己還覺得有多餓。 在拿更多食物之前，先喝一點水。 4. 仔細品味並體會每一口的味道，將自己的注意力放在食物的風味上，比平常習慣咀嚼得更久一點。 換句話說，讓味道本身成為一種體驗。 5. 清楚覺察自己被油膩、鹹味和甜味熊熊燃起的食慾。 苦味的食物會抑制食慾。 在你吃東西前，試試先喝一小口加了少量安格式苦精的蘇打水（瓶裝通寧水有苦味，可是含太多糖）。 6. 在你開始吃以前，先去除雞皮和各種肉類上的脂肪。 在餐廳用餐時，先將這些不要的東西放在旁邊的麵包盤裡，或請服務生把它們拿走。 7.
2022年6月15日 · 改善腦霧7招一次學會. 腦霧是新冠肺炎痊癒後，有不少人有的新冠後遺症，腦霧症狀有哪些？. 腦霧會持續多久？. 7個方法教你改善腦霧。. 腦霧是什麼？. 腦霧症狀一次看. 腦霧（英文 brain fog）是一種神經症狀，形容大腦運作出問題，如同陷入迷霧般，使思考 ...
