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搜尋結果
2017年7月5日 · 新ルルvs.大正黃金微粒...醫師講解日本兩大感冒藥，副作用及注意事項. 又到了暑假出國旺季，相信許多網友已經訂好機票，磨刀霍霍的，準備到日本大買特買一番。. 國人到日本總是喜歡帶藥，總是覺得日本帶回來的備藥有效又方便，這裡要提醒大家 ...
2016年12月21日 · 因為帶著孩子，一切都要以安全為優先考量，買機票訂飯店前就必須先考慮到治安及衛生方面。 在台灣旅遊，治安大致良好，在國外旅遊要記得先查詢一下當地的治安狀況或是近期內是否有任何暴動示威等，絕對不要選擇不安全的國家，即使如此，如果時間太晚 ...
2017年11月6日 · 每天早上都喝這一杯！ 日本國寶醫師這樣做，膽固醇30年穩定、活到105歲. 良醫讀書會 撰文者： 日野原重明 2017-11-06. 關西學院校友、人瑞醫師日野原重明生前訪問。 （翻攝自Youtube影片） 對飲食不要過於神經質. 良好的飲食習慣極為重要，但若訂下太多規矩，讓吃飯變得太麻煩，往往會難以持續。 如果將飲食弄得十分複雜，吃飯的樂趣盡失。 所以，不要變得過於神經質。 我的日常飲食是非常簡單的。 首先，每天清晨我都會喝一杯加了橄欖油的蔬菜汁。 就是在市面上販售的蔬菜汁中，加入一湯匙的橄欖油而已。 因當時我的膽固醇數值偏高，也沒有適合的藥物，所以，我認為應該要食用有降低膽固醇效用、富含不飽和脂肪酸或亞麻油酸的植物油飲料。 來源：dreamstime.
2014年12月1日 · 1. 2. 單頁閱讀. 健康特搜簿. 查看全部. 合作專家群. 這是一個醫療健康新知的特搜園地，若您有意見想法不吐不快，歡迎到我們特搜簿，大聲說出來！ （來稿請寄至sharon_chen@bwnet.com.tw) #泡溫泉 #泡澡 #硫磺 #血管擴張 #正餐 #溫泉 #食鹽水. 這幾天利用到日本參加會議的機會，順便參加大阪和南紀的溫泉之旅。 可能是服役時在軍中養成的習慣，洗澡講究迅速確實，我一向不喜歡泡澡，反而淋浴對我來說才是最舒服的享受。 曾經泡過幾次溫泉，不管是熱泉或冷泉.
2024年2月1日 · 日本人健康長壽的祕訣. 如果你想當一個快樂的百歲人瑞，絕對值得參考日本的例子。 日本是全球史上平均壽命最長的國家，女性的平均壽命為87.3歲，男性平均壽命則為81.3歲，而且都還在不斷增加。 在2019年，全日本90歲以上人口來到23萬人，百歲以上人瑞更超過7.1萬人。 所以是日本找到了青春之泉嗎？ 以下就來深入探究日本人健康長壽的飲食祕訣。 整體而言， 日本的飲食清淡而均衡 ，基本食材包括：富含Omega 的魚類、稻米、全穀物、豆腐、大豆、味噌、海藻、蔬菜，特色是低飽和脂肪、低糖、高維生素、高礦物質，能夠降低罹患癌症與心臟病的風險。 這樣的健康飲食，讓日本在其他國家深受肥胖之苦的時候，還能維持極低的肥胖率，只有4.3% 的人口達到肥胖程度。
我們到日本國立精神暨神經醫療研究中心的精神保健研究所，請精神生理研究部部長三島和夫為大家解惑。 消除疲勞需要「淺層睡眠」 「睡眠時間並不是用一天總計睡幾個小時來計算的，」三島眉頭緊鎖的說：「人的身體有一種循環週期稱為晝夜節律（Circadian Rhythm），不管是血壓、荷爾蒙或自律神經，都是以24小時的循環在變動。 假設一天分三次睡覺，對身體來說，就等於是以8小時（24小時除以3）的循環週期度過一天。 就算有辦法確保一次睡滿3小時，一天總計睡9小時，但這樣的做法無法符合身體循環週期，還會危害身體健康。 三島甚至還道出驚人的事實：「 最重要的是，不可以破壞先出現的慢波睡眠（Slow Wave Sleep），以及之後逐漸變淺的主要睡眠（集聚睡眠）的整體機制。
2019年10月3日 · 我出差時都會帶上健走裝備，有時早上就在飯店周邊健走，若附近有較大的公園，也會到公園裡進行北歐式健走。平時只要一有時間，我就會盡量活動身體。只是走路實在無法滿足我，所以我開始嘗試「北歐式健走」（Nordic Walking）。
