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搜尋結果
2019年6月25日 · 如果你在乎預算超支,那麼那個願意在旅程裡大手筆好好犒賞自己的人,也許就不是理想旅伴。反之,如果你無需考量預算,成行前要跟旅伴好好溝通,在共同支出的部分,如住宿和飲食等,該如何平均支付,或是結帳時各付各的。
2019年5月30日 · 想讓假期更有趣一點,除了一般的飯店、旅社,你也可能在提供短期住宿的租房網站上找到特別的小屋、老公寓。《Business Insider》還提出一個更省錢又有創意的方式:幫朋友顧家。假使剛好有朋友這段期間要遠行,不妨借住他家省點住宿費。
2024年3月6日 · 東南亞約有7億人口,從胡志明的小巷到曼谷的出租車,到處都能聽到泰勒絲的歌聲。 廣告 - 內文未完請往下捲動 當外界得知6場演出都選擇在區內最昂貴的城市舉辦時,許多人都非常震驚。
2009年6月1日 · 2009-06-01. .文 / 長庚醫院睡眠中心臨床心理師吳家碩. .出處 / Web only. .圖片來源 / 周書羽. 字級. 收藏. 分享. 渴望有個好睡眠是每個人的心願,在一夜好眠的過程中,睡眠環境可是扮演著重要的角色。 對於一般人來說,幽靜、清潔、舒適的環境,可以讓人放鬆,甚至心情愉悅,這樣的環境所引發的好心情,非常有助於睡個好覺。 然而,對於常常失眠或不容易入眠的人來說,怎樣藉由睡眠環境的安排促進睡意的感覺,就顯得相當重要了。 接下來將與您分享睡眠空間中可能會影響睡眠品質的重要因素,您可以一起來檢視自己的房間,準備好了沒。 一、光線:微暗的光線最合適睡眠! 一般而言,人在微暗的環境裡較容易入眠,所以,入睡時應儘量避免不必要的光線在寢室中出現。
2023年5月11日 · 從BBC曼谷辦公室向東走2公里,你會經過超過40個藥房,那裡皆在販售藥力強勁的大麻花蕾,以及吸食它所需要的一切用具 。 朝相反方向走去,走到著名的背包客熱門地點考山路,就有一整座以大麻為主題的購物商場「植物天堂」(Plantopia),那些小店都 ...
2022年11月11日 · 3種睡姿優缺點一次看. 側睡. 優點: 呼吸道較暢通. 舒緩下背痛. 降低罹患阿茲海默症、巴金森氏症等疾病的風險. 左側躺有助心血管循環. 孕婦適合左側睡. 缺點:容易胃食道逆流. 平躺. 優點: 放鬆頸椎與下背. 不易生皺紋. 缺點:容易打呼、睡眠呼吸中止. 趴睡. 優點:不易打呼. 缺點:對腰椎與頸椎壓力很大,容易腰痠背痛. < 本專欄反映專家意見,不代表本社立場 >. 口袋熊醫師登場囉! 想快速了解最簡單實用的瘦身法? 飲食新知? 最有效的運動?
2023年10月6日 · 2023-10-06. .更新日期 / 2024-03-12. .文 / 陳蔚承. .諮詢專家 / 睡眠專家蔡宇哲. .責任編輯 / 黃玟綺. .出處 / 康健編輯部. .圖片來源 / Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 想要好睡,先了解深層睡眠是什麼? 深層睡眠是睡眠週期的一部分,這時身體處於熟睡、難以被喚醒的階段。 一般而言,深層睡眠愈長醒來後愈有精神,愈短則會疲倦,但要確認深層睡眠究竟有多長不容易;所以客觀來說,如果一覺醒來很累、疲倦沒精神,可能就是深層睡眠不足。 深層睡眠對精神、健康都很重要,例如: 幫助身體休息、恢復精神. 細胞再生. 幫助各類荷爾蒙穩定分泌. 增加肌肉的血液供應. 幫助身體組織增生與修復. 平衡免疫系統.