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2018年3月28日 · 燕麥片是個好東西，但千萬別這樣吃法. 日期：2018 年 3 月 28 日 作者： 陳 亦云. 燕麥是營養價值很高的食物，含有豐富的膳食纖維，特別是其中的關建指標β-葡聚糖，是一種具有保健功效的水溶性膳食纖維，所以很多人為了降低身體裡的膽固醇與調和血脂，會 ...
2018年12月12日 · 一、肝臟：保固期70年 肝臟是人體內保固期最長的器官，也是唯一能挑戰老化進程的器官 ，肝臟細胞的再生能力非常強大。 手術切除一部份肝後，只要剩下的比例超過25%，在3個月內就會長成一個完整的肝。 如果捐贈人不飲酒不吸毒或者沒有傳染病，那麼一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。 如何維護肝臟健康？ 保護肝臟的兩大要訣就是「管住嘴、邁開腿」。 首先就是要少喝酒，酒精可以說是肝臟的「天敵」，酒類飲用過多很容易造成酒精性 肝炎 。 此外，也要少吃高熱量食物，採取高纖、高蛋白、低脂肪、低糖的飲食原則。 同時還要保持適量運動量，包括慢跑、快速步行、騎自行車、打羽毛球、游泳等運動都對保護肝臟功能有幫助。
2019年2月23日 · 燕麥片吃了感覺很飽，可以減肥嗎？. 上述提到如果吃沖泡式麥片，可能會因為添加物的關係反而儲存脂肪，聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示，當然還是有些小包麥片屬於天然、無添加物，可以在沖泡之後觀察， 因為麥片的膳食纖維在加熱水會呈現黏稠 ...
2023年6月14日 · 經期結束後，怎麼調理身體才可以好好補血、恢復元氣？. 生理期結束後，應該要怎麼做才能讓下次的經期更順利？. 難道喝四物湯就好了嗎？. 還是有什麼營養小撇步，在這裡一起告訴你！. 「四物湯」是由當歸、熟地黃、白芍、川芎四味中藥組成，可以調理 ...
2023年10月30日 · 1. 下視丘、腦下垂體或腎上腺的功能受到影響. 人體內可體松的調控來自於下視丘－腦垂體－腎上腺系統（HPA axis）。 下視丘與腦下垂體可以視為上游器官，最終會分泌出促腎上腺皮質激素（ACTH），這個激素的作用器官為腎上腺，會讓腎上腺製造出可體松。 在這個三個器官形成的系統中，只要其中一個地方的功能受損，都可能會導致體內可體松不足。 例如腦部發炎或缺血、手術或全腦放射性治療造成下視丘或腦下垂體功能低下；腎上腺感染、外傷或被免疫系統攻擊造成破壞，都可能讓體內可體松的產量不足，產生低下的症狀。 2. 藥物直接或間接的影響. 現今免疫療法為癌症治療帶來新契機，但也有可能造成腦下垂體功能異常，進而引起下游的腎上腺無法製造出足夠的可體松。
2022年3月8日 · 早餐健康原則「澱粉＋蛋白質」 有膳食纖維更加分. 碳水化合物是我們活力的來源，早餐要吃到 澱粉 （醣類）才能有源源不絕的能量，但要小心只有澱粉的話會讓血糖波動大，容易昏昏欲睡、影響精神，一定要搭配 蛋白質 穩定 血糖 ，補充建構身體組織的原料 ...
2023年7月24日 · 少數以年齡為分期依據的癌別 55 歲為主要分界. 諶鴻遠強調，甲狀腺內含有濾泡細胞與 C 細胞，若癌症源自於濾泡細胞時，90% 為乳突癌、其次為濾泡癌約 5 至 10%、未分化癌占 3%；若是由 C 細胞演化的癌症則為極少見的髓質癌，僅占 1%；治療上，乳突癌與濾泡癌 ...
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