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日本電子簽證說明. 1.對象：居住在台灣，國籍為台灣者。 2.以商務，探親或觀光等短期停留（短期滞在）要入境日本的場合，可以在Japan eVISA網站線上申請簽證，發行電子簽證。 3.目前規定須要有日本的受入責任者（企業，學校或團體等）幫你在入國者健康確認中心（ERFS）申請，拿到受付濟証的這件事情是沒有改變的。 就是還是要找到一個旅行社或是日本公司負責你在日本若染疫後的後續安排。 4.目前到交流協會申請的預約還是很擁塞，鼓勵大家使用線上申請。 已經預約好的可以改為線上申請，如果是預約高雄事務所者，請寫電子郵件取消（標題註明要取消預約）。 若是台北事務所，則不需要取消。 5.所需時間：若沒有特別問題，從申請隔天開始五個工作天，可以發行電子簽證。
因應加強版居家檢疫，加上春節回國人潮，防疫旅館大爆滿，指揮中心釋出1,500個集中檢疫所房間，提供一般民眾能夠入住，卻傳出成功刷卡完成繳費，抵達台灣卻被告知沒有房間，也因不得自選檢疫所地點，只能由指揮中心分配，可能發生在高雄入境，分配檢疫
抱膝維持身體向前彎曲 保持姿勢5到10秒. 「雙手保住彎曲的膝蓋，身體向前彎曲的同時，利用膝蓋伸直的力量，就是緩解腰痛的關鍵對策。. 」井上留美子提到，身體向前彎曲的動作屬於靜態伸展，效果比較小。. 想要緩解腰痛，重點在於在不讓腰部感到疼痛的 ...
·夏天晚上失眠、睡不好？ 中醫激推「聞3食物」超助入睡：大便也跟著順暢. 加入常春月刊LINE@好友，即享更多健康資訊！ 返回列表. 分享文章. 做夢通常發生在快速動眼期，大腦為保護身體受夢境亂動造成危險，因此讓全身肌肉放鬆如癱瘓的一般，這時如果睡醒意識恢復，四肢卻不聽使喚，就是典型睡眠癱瘓症的症狀。
這次公布234個景點的即時資訊，是由指揮中心擴充「1968」APP功能，配合中華電信大數據，希望分散人潮跟車流，這並非國家級的警報。 林佳龍表示，「1968」APP對於手機用戶並無隱私疑慮，因為相關數據都是透過中華電信基地台大數據連結，只要手機開機就有多少數據，並再進一步統計分析，沒有涉及個資部分。 觀光局副局長張錫聰說，原本「1968」APP公告195處、216個熱點，根據為中華電信統計2到4月人流量最多前100處，內政部建議納入84處夜市和菜市場，以及指揮中心建議11處。 林佳龍提醒民眾，各大風景區停車場等重要交通動線，只要超過最大承載量的5成，就會顯示紅色，予以警示，民眾務必提前更改動向，更換景點，以免堵在馬路及停車場前。
彰化市漢銘醫院副院長、神經內科主治林志明說，雖然遺傳是 中風 的危險因子之一，但臨床比例僅占百分之三；其他百分之九十七都是平時不良的生活習慣所引起；換言之，若要杜絕中風找上門，透過養成正確的生活習慣，的確能夠降低中風的發生率。 久坐容易中風. 日本就曾經做過一項研究，研究者讓受試者坐在腳到心臟距離100公分的椅子，連續2個小時，而且腳踝固定不動。 結果發現，在腳沒有移動的狀況下，小腿血液黏稠度增加了17%；換言之，長期久坐不動，容易造成血栓，當血管壓力升高時，血栓掉落，則可能隨著血液堵塞到身體各處，若塞在腦部形成腦溢血，流到肺部則造成肺栓塞。 5分鐘伸展操可改善. 建議每坐著30至45分鐘，就要起身做伸展操5分鐘；透過適當短時間的休息，可讓精神更為集中，工作效率更好。 延伸閱讀:
夜晚總難安穩入睡？. 檢視你的日常飲食清單是不是有這些. 【常春月刊／編輯部整理】最近1項新的研究發現，女性多攝取水果、蔬菜和纖維質有助睡眠品質提升，研究發表在《美國臨床營養雜誌》（American Journal of Clinical Nutrition）上。. 研究中發現，停經後婦女 ...
